久坐不動：

會導致血液流動變慢，從而影響到心臟、大腦的供血供氧。由于血液流動變慢，身體的新陳代謝能力也會隨之下降，導致血液中容易堆積一些“垃圾”、“毒素”，久而久之，便形成動脈硬化斑塊，增加血管堵塞的風險。

吸? 煙：

長期吸煙時，香煙中含有的多種有害物質(zhì)可刺激、損傷血管內(nèi)皮，加速血管硬化。此外，香煙中的有害物質(zhì)還可降低血液中“好”膽固醇含量，使血液變得粘稠，血管壁堆積過多的脂類物質(zhì)，促進斑塊、血栓的形成，最終誘發(fā)中風。

飲食習慣不良：

現(xiàn)代人飲食上多肉少菜，這也是誘發(fā)中風的重要原因。比如許多人特別喜歡吃高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，如漢堡、炸雞、肥肉、海鮮等。這樣的飲食習慣可造成肥胖，體內(nèi)堆積過多的脂肪，也會增加血管內(nèi)脂類物質(zhì)的含量，造成高血脂，使血液變得粘稠，誘發(fā)血栓的形成。此外，高鹽飲食、高糖飲食也不利于血管健康?；鹜取⒀?、臘肉、咸菜等高鹽食物會導致血壓升高，增加腎臟負擔。而攝入過多的甜點、蛋糕、含糖飲料等高糖食物，可導致體內(nèi)糖分超標，誘發(fā)糖尿病、高血脂等疾病，也會增加中風的風險。