高血脂是中老年群體的高發(fā)疾病的，高血脂是由于血管內(nèi)多余的脂肪無法代謝，久而久之，可能導(dǎo)致血管堵塞，增加心腦血管疾病發(fā)作的風(fēng)險。目前臨床上多采用非諾貝酸片（悅思立普）來治療高血脂。

所謂病從口入，大家都知道高血脂與我們的日常飲食密切相關(guān)，很多患有此病的患者，為了能夠降血脂，就選擇常年吃素，到頭來血脂沒降下來，身體免疫力還大不如前，血脂高不要只吃菜，這6種食物也能吃，健康又美味！

1、海魚

無論是深海魚還是淡水魚，都是高血脂患者補充身體能量的好食材，其肉質(zhì)好消化吸收，還能為身體補充蛋白質(zhì)，多吃不會發(fā)胖。最重要的是可以降低血液中的膽固醇。

2、紅肉

也就是瘦肉、適當(dāng)是可以吃的！肉是可以為身體提供能量以及營養(yǎng)的，長期不吃肉還可能降低肌肉力量，誘發(fā)肌少癥，還會影響代謝，反而不利于血脂控制。

3、豆制品

大豆類食物有助調(diào)節(jié)血脂，其中的膳食纖維、植物固醇、大豆卵磷脂對人體來說各個都是寶，不僅可促進(jìn)膽固醇的合理轉(zhuǎn)運與代謝，防止在血管壁沉積，同時還可以防止脂質(zhì)過氧化。在豆制品中，黑豆不僅有以上營養(yǎng)，還有花青素，要比普通大豆更勝一籌！

4、奶制品

牛奶能夠很好的為人體補充優(yōu)質(zhì)蛋白以及能量，老少皆宜，雖然牛奶中含有一定的質(zhì)量成分，但是其并不算高脂食物，低濃度的脂肪很容易在消化道代謝，更不會升高血脂水平。

5、地瓜

地瓜里面含有大量的粗纖維，能夠有效緩解患者便秘難題，還能抑制血糖升高，另外地瓜還能幫助消耗多余的油脂，從而起到維護(hù)血管健康的作用。

6、紫米

紫米中含有大量的鐵元素、膳食纖維以及維生素B1，另外紫米中的酚類物質(zhì)被證明有緩解血糖上升，調(diào)節(jié)血脂的作用，更不會引起血脂升高。

血脂水平是影響人體心腦血管健康的關(guān)鍵因素之一，所以一旦發(fā)現(xiàn)血脂異常，一定要及時干預(yù)治療，有一些患者是可以用過合理飲食和運動來降低血脂，而有一部分患者則需要藥物輔助治療，降低血管疾病發(fā)作風(fēng)險。