在這個快節(jié)奏的社會，有一種看不見的癌癥，那就是精神內(nèi)耗。

身體生病就去看醫(yī)生，這是常識，但精神生病你想過怎么辦嗎？

往往是被忽視后拖成癌癥。

我有個朋友L，就是一個自我消耗極其嚴(yán)重的人，每天都信誓旦旦地要改變，結(jié)果都是三分鐘熱度，然后陷入沒結(jié)果的自責(zé)。

每天早晨起床，睜眼的第一件事可能是一堆未處理的微信，需要花費大量的精力來回復(fù)。懶得回了，從而錯過了一些重要的事或重要的人。

一個人生活的家里，堆滿了臟衣服，亂酒瓶，還有一堆快逾期見紅的信用卡等著還。

上班路上雜亂擁擠且難聞的車廂，無盡的工作與壓力，讓我內(nèi)心充滿焦慮，下班回家發(fā)現(xiàn)依舊是不變的混亂，對他人的非事實性揣測，他是不是不喜歡我？沒回我消息是不是我哪里做錯了？

今天打電話給上司沒接，是不是我要被開除了？各種想法在內(nèi)心縈繞。

感覺整個人生都無法讓我專注做一些真正需要做的事。

這些瑣事看似無關(guān)緊要，但它們卻極其消耗精神了，讓人無法專注于提升自己。人們無法振奮精神，無法集中注意力，往往是因為他們被內(nèi)心的困擾和疑惑所侵蝕。

人們期望通過忙碌和努力工作來自我救贖，卻忽略了精神內(nèi)耗的存在。

今天我的生活充滿壓力，有時候，我們努力工作，卻無法看到成效，反而讓自己的精神內(nèi)耗更加嚴(yán)重。

精神內(nèi)耗如同一場悄無聲息的災(zāi)難，我們的內(nèi)心可能充滿了無盡的焦慮和迷茫。雖然持之以恒和專注是美德，但如果每一天都被無盡的瑣事和壓力所消耗，那么這就是真正的精神內(nèi)耗。

我們總在思考是否應(yīng)該繼續(xù)工作，是否應(yīng)該改變生活方式，是否應(yīng)該調(diào)整心態(tài)，所有這些焦慮和糾結(jié)都在消耗我們的精神力量，滿腦子都是各種雜念，又怎能有精力去面對生活的挑戰(zhàn)。

生活的壓力僅僅是引發(fā)精神內(nèi)耗的導(dǎo)火索，真正讓人精神崩潰的，往往是內(nèi)心的沖突和壓力。每天早起忙碌，晚上再加班，我們被生活的壓力所困，無法自拔。

努力工作了一個月，卻發(fā)現(xiàn)自己仍然處于原地，口袋里的錢也沒有增多，那種沮喪和失落，就是精神內(nèi)耗的體現(xiàn)。

疲憊的生活，煩躁的情緒，讓人感覺無法呼吸。然而，我們往往選擇逃避問題，而不是主動尋找解決問題的方法。

我們害怕孤獨，害怕面對自己，我們寧愿選擇忙碌，也不愿去面對內(nèi)心的恐懼。我們總是希望能夠一夜之間實現(xiàn)夢想，卻忽視了精神內(nèi)耗的存在。

精神內(nèi)耗的危害是巨大的，它會讓人感到無力，讓人感到絕望。我們以為，只要努力工作，就能實現(xiàn)自己的夢想，卻忽視了一點，如果不解決精神內(nèi)耗的問題，那么，再大的努力，也只是徒勞。

所以請正視情緒上的問題，拖久了比癌癥更可怕，那是正午之魔，那是焦慮深淵，要解決精神內(nèi)耗，只有兩個方法：

改變自己的思維方式，學(xué)習(xí)從別人的成功中得到啟示，這是最快的途徑。

遠離那些會引發(fā)精神內(nèi)耗的環(huán)境，學(xué)會獨立思考，提升自我。

成功的人為什么能夠孤獨？因為他們懂得，只有在獨處的時候，才能真正了解自己，改變自己，提升自己。

只有在專注于某一個領(lǐng)域，付出全部的努力，才能真正實現(xiàn)自我提升。

只有不斷提升自己的軟硬實力，才能真正擺脫精神內(nèi)耗的困擾，才能真正實現(xiàn)自我價值。

我是王濟帆，實體經(jīng)營八年，轉(zhuǎn)戰(zhàn)互聯(lián)網(wǎng)七年，講過課、寫過書、上過當(dāng)、十點睡、不喝酒、愛搞錢，專注分享商業(yè)認知，我們明天見！