據(jù)美國趣味科學網(wǎng)站2月9日報道，許多人都在人生的某個時刻經(jīng)歷過焦慮，無論是一次重要考試、第一次約會還是意外的壞消息所引發(fā)的感受。對于焦慮癥患者來說，這些感受可能會變成影響日常生活的、反復出現(xiàn)的侵入性想法和擔憂。

根據(jù)美國心理學工作者協(xié)會提供的信息，焦慮也可以根據(jù)各種身體癥狀來分類。

英國小天鵝醫(yī)療保健公司的精神科顧問醫(yī)師賽·阿楚坦博士對趣味科學網(wǎng)站記者說，這些癥狀大多是由壓力荷爾蒙分泌過量引起的，壓力荷爾蒙包括皮質(zhì)醇、腎上腺素、去甲腎上腺素和加壓素。這些荷爾蒙會激活人體的戰(zhàn)斗或逃跑反應，引發(fā)心率加快、出汗、呼吸急促等癥狀。

為了更多地了解一些最常見的焦慮癥癥狀及其背后機制，趣味科學記者采訪了多位專家。

頭痛。據(jù)美國焦慮與抑郁癥協(xié)會，在焦慮癥患者中，偏頭痛和慢性日常頭痛很常見。阿楚坦說，最常見的頭痛是緊張性頭痛，患者頭部有緊束感。

英國精神科醫(yī)生阿努普·馬修博士說，頭痛可能是由壓力荷爾蒙的釋放引發(fā)的。壓力荷爾蒙能使大腦血管收縮。

然而，通常很難確定哪個先出現(xiàn)：是焦慮情緒，還是頭痛。阿楚坦說：“頭痛可能是焦慮癥的一種癥狀，頭痛實際上也可能導致焦慮情緒?！?/p>

心血管癥狀。焦慮癥患者常常會出現(xiàn)心血管癥狀，比如胸悶和心慌。馬修說，這是因為壓力荷爾蒙可能導致血管收縮，引發(fā)高血壓和心動過速。

根據(jù)2014年發(fā)表在《精神病學前沿》雜志上的一篇文章，焦慮癥還與迷走神經(jīng)功能受損和心率變異性下降有關。迷走神經(jīng)是人體內(nèi)的“高速公路”，在大腦和內(nèi)臟之間傳遞信息。迷走神經(jīng)在調(diào)節(jié)心臟活動方面發(fā)揮著核心作用：當它不能正常工作時，會導致心臟不能有效收縮。研究人員寫道，同時，較低的心率變異性使個體從壓力源中恢復過來的速度減緩。

消化道癥狀。阿楚坦說，當個體感到焦慮時，會有更多的壓力荷爾蒙進入其消化系統(tǒng)。這可能導致消化系統(tǒng)的問題，如腹脹、腹痛、惡心、便秘等。

2017年發(fā)表在《系統(tǒng)神經(jīng)科學前沿》雜志上的一篇文章稱，焦慮癥和內(nèi)臟高敏感性（內(nèi)臟疼痛閾值低）之間的關聯(lián)可能是由遺傳因素和早期生活經(jīng)歷共同造成的。幼兒期是參與調(diào)節(jié)壓力和疼痛的大腦回路的關鍵發(fā)育期。某些基因多態(tài)性也許會增加這些大腦回路發(fā)育不良的風險。若先天易受影響的個體在早期經(jīng)歷過不利的生活經(jīng)歷，比如創(chuàng)傷或虐待，其感知疼痛的神經(jīng)回路也許會在成年后發(fā)育成更易感知到疼痛和焦慮的狀態(tài)。

馬修說，壓力荷爾蒙還會破壞腸道內(nèi)細菌平衡，導致炎癥和其他消化道問題。2021年發(fā)表在《臨床心理學評論》雜志上的一項研究發(fā)現(xiàn)，焦慮癥患者體內(nèi)往往有更多的易引發(fā)炎癥的細菌以及更少的有益細菌。

免疫力低下。阿楚坦說，焦慮時會過量分泌皮質(zhì)醇，皮質(zhì)醇會抑制對抗感染的白細胞的生成，從而影響免疫系統(tǒng)。他說：“因此，持續(xù)分泌皮質(zhì)醇會導致感染幾率增加?！?/p>

呼吸問題和頭暈。臨床心理學家安杰爾·恩里克說，呼吸急促和頭暈是常見的焦慮癥癥狀。

他對記者說：“當我們預感到糟糕的事情可能會發(fā)生時，我們會感到焦慮，身體會作出反應以幫助我們應對緊張情況或壓力巨大的情況。這會引發(fā)戰(zhàn)斗或逃跑反應。身體的反應會是呼吸加快，以便我們的肺部輸送更多氧氣以防需要逃跑?！倍骼锟苏f，不過，這可能會讓人們感到氣短，從而可能引發(fā)更嚴重的焦慮或恐慌。

呼吸加快也可能導致頭暈。恩里克說：“當我們感到焦慮時，我們開始迅速進行深呼吸。這會導致血液中的二氧化碳含量減少，引起惡心、輕微的頭痛或手腳發(fā)麻。”?