春天萬(wàn)物復(fù)蘇、氣候溫暖，到處都是生機(jī)勃勃、鳥(niǎo)語(yǔ)花香的景象。但隨著氣候的變化，身體的各種疾病隨之而來(lái)。春天處于乍暖還寒的時(shí)節(jié)，人體整個(gè)毛孔處于打開(kāi)的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候正是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)。因此，七家艾提醒，在春天這個(gè)重要的養(yǎng)生節(jié)點(diǎn)，也是我們身體享受艾灸的重要時(shí)刻。

　　近些年來(lái)，隨著人們的生活水平的不斷提高，人們的健康意識(shí)逐步增強(qiáng)，再加之這幾年新冠疫情的爆發(fā)，人們已經(jīng)將養(yǎng)生保健作為日常生活的一種方式。養(yǎng)生的方法多種多樣，艾灸作為中醫(yī)傳統(tǒng)方法之一，深受大眾的喜愛(ài)和青睞。在七家艾看來(lái)，春季堅(jiān)持為對(duì)應(yīng)的穴位做艾灸，能夠更好地為人體預(yù)防疾病和祛除身體的各種邪氣。

　　一、促進(jìn)新陳代謝，有助于減肥

　　春節(jié)期間，大家歡聚一堂，胖了好幾斤。漂亮的衣服、褲子，已經(jīng)被胖胖的肉肉擠得完全穿不下去。春天作為減肥的好時(shí)機(jī)，此時(shí)不減肥，一年徒傷悲。盡管每個(gè)人長(zhǎng)胖的原因不一樣，如：遺傳、暴飲暴食、內(nèi)分泌功能紊亂、缺乏運(yùn)動(dòng)等等。從根本來(lái)說(shuō)，主要還是人體的新陳代謝問(wèn)題。而艾灸主要是通過(guò)借助艾絨燃燒的熱力刺激穴位，可以調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、調(diào)節(jié)臟腑，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)人體的新陳代謝，一定程度上是可以幫助減肥的。

　　二、提升免疫力，增強(qiáng)抵抗力

春季是各種流行疾病的高發(fā)時(shí)期，尤其是一些老人、小孩免疫力低下的特殊人群，在春季要注意適量做好個(gè)人防護(hù)，注意添衣減衣，勤洗手、多通風(fēng)，少去人多的地方，避免病毒入侵。春季也是增強(qiáng)抵抗力的好時(shí)機(jī)，人們除了從飲食方面來(lái)增強(qiáng)抵抗力，搭配艾灸也能夠推動(dòng)人體的氣血生發(fā)，具有助陽(yáng)和散寒的效果，更有利于提高身體免疫力。

　　三、促進(jìn)血液循環(huán)、有助于睡眠

　　春天天氣溫暖舒適，尤其適合睡覺(jué)?？墒菍?duì)于一些睡眠質(zhì)量不好的人群來(lái)說(shuō)，即使是春天睡覺(jué)也很難入眠。艾灸具有促進(jìn)血液循環(huán)、保健、助睡眠等功效，燃燒時(shí)散發(fā)出的溫?zé)峒疤厥鈿馕?，能夠打開(kāi)人體的經(jīng)絡(luò)，加速人體血液循環(huán)。一般來(lái)說(shuō)，常灸穴位有神門(mén)、百會(huì)、印堂、三陰交、涌泉等，有助于改善睡眠。尤其是長(zhǎng)時(shí)間熬夜加班、工作強(qiáng)度大等人群，閑暇之余可進(jìn)行艾灸，給身體一個(gè)適當(dāng)休息放松的機(jī)會(huì)。

　　四、養(yǎng)肝護(hù)肝，增強(qiáng)肝功能

　　春季氣候干燥多風(fēng)，許多人脾氣暴躁，肝火旺盛。如果不注意調(diào)節(jié)，對(duì)肝臟有很大的損害。中醫(yī)認(rèn)為，春季肝氣旺盛而升發(fā)，人們要保持精神煥發(fā)的狀態(tài)，需要護(hù)肝，才能順應(yīng)自然界的變化。春季艾灸太沖穴、三陰交穴、神闕穴等，可以疏肝理氣、增強(qiáng)肝功能。

　　春天到，一片萬(wàn)物復(fù)蘇的美好狀態(tài)，保持一個(gè)健康積極的狀態(tài)，有利于工作和學(xué)習(xí)。因此，七家艾希望大家可以好好地享受春天帶來(lái)的美好時(shí)刻，抓住機(jī)會(huì)進(jìn)行艾灸，增強(qiáng)人體抵抗力。