只要以下癥狀占3個(gè)以上，說明被胃病“賴”上了，就需要趕快養(yǎng)胃，并要重視起來，以免造成不好的情況發(fā)生！

1、腹脹腹痛，腹部脹氣一一胃酸刺激，胃黏膜受損

2、頭發(fā)出油，干枯易斷一一胃火旺盛

3、燒心反酸，惡心嘔吐一一胃酸分泌，食道反流

4、鼻尖發(fā)紅，掌心鮮紅一一胃火旺盛

5、疲憊不堪，無精打采一一胃氣虛寒

6、脾氣暴躁，憂郁煩悶一一胃熱熾盛化火

7、大便發(fā)黑，少量嘔血一一消化道出血

8、腹瀉拉肚，大便不成型一一腸胃親亂

9、消化不良，食欲不振一一消化系統(tǒng)異常

10、長斑長痘，臉色發(fā)黃一一氣血不足

胃病要三分治七分養(yǎng)，養(yǎng)胃我們要做到:

1、不宜吃過咸、過甜、過冷、過熱、過辣的食物。

2、不宜吃辛辣刺激食物，咖啡、濃茶、巧克力、辣椒等。

3、不宜吃粗纖維食物，粗糧、竹筍、芹菜等。

4、不宜吃產(chǎn)酸的食物，紅薯、土豆等。

5、不宜吃產(chǎn)氣的食物，大蔥豆制品等。

6、忌煙忌酒。

7、注意咀嚼和吞咽，避免暴飲暴食。

8、保持規(guī)律的作息和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，以增強(qiáng)抵抗力。

我是張倫，從事脾胃病科已經(jīng)20多年了，如果大家有任何脾胃方面的問題都可以給我留言，今后我也會把我常用關(guān)于脾胃虛弱，脾胃不和等知識分享給大家，希望能幫到更多的朋友！

現(xiàn)在我有一個(gè)30天脾胃調(diào)理計(jì)劃，如果你有一下問題：

經(jīng)常胃痛胃脹、反酸燒心、打嗝噯氣、食欲不振、大便異常、口干口臭、消化不良等等問題

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