福州臺(tái)江醫(yī)院：來自查你是否有潛在抑郁風(fēng)險(xiǎn)（內(nèi)附抑郁癥測量表）

2023-07-15 10:30 作者:福州臺(tái)江心理科 0人讀過 | 我要投稿

提到抑郁，很多人第一反應(yīng)是“柔弱”、“想太多”、“矯情”，而“我 emo 了”也成了當(dāng)下的網(wǎng)絡(luò)流行語，談及低落、喪、無意義的帖子，總會(huì)引起更多人的共鳴，仿佛抑郁已經(jīng)成為一種普遍情緒。當(dāng)近日總以積極陽光形象示人的明星也因抑郁癥選擇結(jié)束自己的生命，更讓人發(fā)出喟嘆，今天這世界上還有快樂的人嗎？

抑郁癥一直以來都不是簡單的壞心情，它和傳染病、腫瘤一樣，是客觀存在的疾病，而不是“堅(jiān)強(qiáng)起來”就可以化解的。

抑郁癥是裝不出來的它有6個(gè)征兆。

身體消瘦

抑郁癥患者由于抑郁情緒過于嚴(yán)重的原因，即便在未節(jié)食的情況下，體重也會(huì)在短時(shí)間內(nèi)迅速下降，一個(gè)月內(nèi)體重變化超過5%，食欲降低，對(duì)任何食物刺激不敏感，即可被診斷出現(xiàn)抑郁心理。

消極悲觀

抑郁癥患者的內(nèi)心非常的掙扎，對(duì)周圍的一切表現(xiàn)出極大的絕望感，感覺生活就是負(fù)擔(dān)，自己活著只會(huì)成為別人的累贅，人間不值得。抑郁癥患者會(huì)急切地想要通過自殺或輕生的方式，離開這個(gè)世界，消極的情緒也會(huì)讓他們的抑郁心理越發(fā)嚴(yán)重，最終出現(xiàn)無法挽回的可怕局面。

軀體或生物學(xué)癥狀

抑郁癥患者會(huì)因?yàn)樾那榈吐涞脑虺圆缓盟缓?，體重下降，食欲減退，睡眠紊亂，性功能降低，心跳、血壓、脈搏起伏較大出現(xiàn)明顯的軀體和生理學(xué)癥狀。

自我貶低，不愿與人交流

抑郁癥患者喜歡待在屬于自己的黑暗角落，不想開窗通風(fēng)不愿出門與他人交流溝通，因?yàn)榛颊邇?nèi)心非常的孤獨(dú)，他們會(huì)認(rèn)為周圍人早已拋棄自己，自己活著只會(huì)成為他人的累贅，成為社會(huì)的負(fù)擔(dān)。

記憶力減退

由于心情抑郁的原因，他們無法集中注意力完成某一件事，思維會(huì)處于極度混亂的狀態(tài)，大腦神經(jīng)紊亂，記憶力減退，腦子遲鈍，行動(dòng)緩慢。抑郁癥患者經(jīng)常出現(xiàn)躁動(dòng)不安的情緒。不良心情也會(huì)讓他們難以記住生活中的小事，遺忘感越來越嚴(yán)重。

出現(xiàn)自殺和輕生的念頭

抑郁癥患者很少會(huì)傷害他人，卻會(huì)以傷害自己的方式獲得極大的滿足和快感。很多抑郁癥患者發(fā)展到最后一步,都會(huì)選擇輕生自殺來解脫自己的痛苦。

抑郁癥測量表

抑郁自評(píng)量表(Self－Rating Depression Scale,簡稱SDS)是William W.K.Zung（美國杜克大學(xué)）于1965年編制的,用于衡量抑郁狀態(tài)的輕重程度及其在治療中的變化。該量表在我國的心理學(xué)基礎(chǔ)研究以及實(shí)踐評(píng)估中應(yīng)用廣泛,有研究者曾報(bào)告過該量表在中國被試中有良好的信度和效度。

適用范圍：

適用于各種職業(yè)、文化階層、年齡段的正常人或各類精神病人。但文化程度或智力水平較低者不能進(jìn)行自評(píng)。

測驗(yàn)說明：

本評(píng)定量表共有20個(gè)項(xiàng)目，請(qǐng)您根據(jù)最近一周以來你的實(shí)際感受，選擇一個(gè)與您的情況最相符合的答案。

A：從無或偶爾（過去一周內(nèi)，出現(xiàn)這類情況的日子不超過一天）

B：有時(shí)（過去一周內(nèi)，有1-2天有過這類情況）

C：經(jīng)常（過去一周內(nèi)，有3-4天有過這類情況）

D：總是如此（過去一周內(nèi)，有5-7天有過類似情況）

請(qǐng)根據(jù)自己的真實(shí)體驗(yàn)和實(shí)際情況來回答，不需要花費(fèi)太多的時(shí)間去思考。一般需要5-10分鐘完成。

1.我感到情緒沮喪，郁悶

A. ?從無或偶爾?B. ?有時(shí)? C. ?經(jīng)常? ?D. ?總是如此

2.我感到早晨心情最好

A. ?從無或偶爾?? B. ?有時(shí)? C. ?經(jīng)常? ?D. ?總是如此

3.我要哭或想哭