大家好，我是金小花。

經(jīng)常會(huì)有人講到“氣血不足”這個(gè)詞，而氣血不足通常會(huì)發(fā)生在女性身上，那么女性氣血不足時(shí)，身體會(huì)發(fā)生什么癥狀，有什么表現(xiàn)呢？

女人會(huì)出現(xiàn)面色萎黃的現(xiàn)象，并且也會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛的問題，皮膚會(huì)失去原有的彈性，會(huì)導(dǎo)致眼袋增大，給女性造成許多困擾，盡早調(diào)養(yǎng)才能緩解這些癥狀。

女人“氣血不足”有哪些表現(xiàn)？

1、面色萎黃

血液供應(yīng)不足會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃，而且嘴唇和舌頭的顏色比較淺。

也會(huì)導(dǎo)致身體虛弱，容易出現(xiàn)體弱多病的問題，應(yīng)盡早進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

2、皮膚松弛

氣血不足會(huì)出現(xiàn)肌肉松弛的問題，皮膚會(huì)失去原有的彈性，也會(huì)導(dǎo)致四肢無(wú)力。

3、眼袋增大

氣血虛弱會(huì)影響人體新陳代謝功能，導(dǎo)致女人眼瞼下垂，從而會(huì)導(dǎo)致眼袋的形成。

人體血液供應(yīng)不足時(shí)，還會(huì)引起頭發(fā)脫落，出現(xiàn)頭發(fā)干枯的問題。

女人氣血虛弱時(shí)如何調(diào)養(yǎng)？

1、堅(jiān)持按揉足三里穴

足三里穴是人體的保健穴位，按摩足三里穴具有健脾和胃的功效，而且具有調(diào)中理氣的作用，能起到疏通經(jīng)絡(luò)的功效，促進(jìn)血液循環(huán)。

2、堅(jiān)持早睡早起

早睡早起能促進(jìn)人體新陳代謝，同時(shí)還具有養(yǎng)血的功效，充足的睡眠能消除身體的疲勞感，有利于身體保健。

3、定時(shí)起居

女性要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，每天不應(yīng)少于八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，并且三餐要定時(shí)定量，提供給人體需要的能量。

人參、黃芪、黨參、麥冬、當(dāng)歸、白術(shù)、地黃、制何首烏、五味子、陳皮、地骨皮、鹿茸、淫羊藿都是滋補(bǔ)氣血、延緩衰老的上好中藥材。

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以上就是金小花今天分享給大家的內(nèi)容了，你學(xué)會(huì)了嗎？關(guān)注我，健康生活不迷路。