為什么我們總是感到難過和內(nèi)疚

以下筆記整理于up主“Yourone精選”。

一、原因

被父母苛待的孩子，往往會(huì)把受到的傷害，歸咎于自己。

孩子需要父母的愛，一旦發(fā)現(xiàn)沒有，就會(huì)難過，并且需要解釋，憑直覺認(rèn)為自己做錯(cuò)了。

二、危害

孩子整個(gè)性格傾向于自責(zé)，認(rèn)為自己天生差勁。

長(zhǎng)大后，他們會(huì)經(jīng)常覺得自己做錯(cuò)了，會(huì)根據(jù)生活中的事件，以及主流公眾情緒來判斷自己做錯(cuò)什么事。

充滿負(fù)罪感。

三、如何改善

1??認(rèn)識(shí)到自己一點(diǎn)都不差勁。

2??認(rèn)識(shí)到自己曾受到不公的欺悔。

3??少些自我鞭撻。

4??對(duì)施虐者燃起怒火。