蛻化
我覺察到自己大腦中情緒紛紛,無力,沮喪,擔(dān)憂,焦慮,懷疑,痛苦,哀怨,所有我曾經(jīng)努力清除的情緒今天突然浮出水面。甚至,我察覺到,還有一個懷疑的聲音在腦海里飄來飄去,顯化法則怕不是真的吧,可能很多人都被騙了(你看,大腦就是喜歡懷疑)。我不想再去顯化sp了,太累了,真的太累了,我監(jiān)督自己的想法,每天和腦子里的念頭干架,太累了,都這么長時間了,他還是沒有找我復(fù)合,他怕是真的不愛我了,我干嘛這么累啊,我想擺爛,啥都不想干了。這些個想法一出來,那些委屈,不甘,辛酸的感覺也都統(tǒng)統(tǒng)的冒出來了。 我以為我早就放下了對sp的怨恨,其實不是的,這一刻,我看到我的委屈,我看到我的哀怨,迷茫。心里充滿了無力感,我不知道為什么這么久了,我還會這樣。他不愛我就不愛我吧(一想到如果他不愛我,我心里就緊繃)。一瞬間,我卸下了所有的執(zhí)著,卡住的能量似乎流通了。出門,風(fēng)雪交加,心里充滿了無措,怎么辦呢,放棄嗎還是繼續(xù)堅持,我真的不知道。可是,我也更加清楚的看到了那些被我強壓下去的很多情緒。 我開始反思,我用了很久方式來清理,為什么情緒還是如此,為什么還有怨恨,還有失去他的恐懼。是我的的清理方式不對嗎,我用過零極限,用過圣多納,也用eft,當(dāng)時感覺把情緒真的清理了,為什么現(xiàn)在卻這樣多,念頭也還是這樣,沒辦法做到恒定的活在終點呢。我的情緒,我的信念,為什么這么頑固啊,算了,它們也很可憐,抱抱它們吧,抱抱它們,抱抱我的怨恨,抱抱我的悲傷,我的懷疑,我的否認(rèn),我的委屈,可是,那一瞬間,我好像明白了些什么,抱抱它們,露易絲海說,所有的情緒都是對愛的渴望,這些個負(fù)面情緒,我接納過它們嗎,我以為我接納了,可是每次負(fù)面情緒一出現(xiàn),我都對它們說,我看你們了,現(xiàn)在我要清理釋放你們,我沒有用愛去擁抱它們,我一直在逃避它們,我害怕它們的出現(xiàn),我明明害怕sp會不愛我,可是,我卻不想面對這個害怕,我怕影響我的顯化,我明明覺察到有個焦慮的情緒,可是,我選擇了壓下去,很多情緒,原來只是被我壓下去了,并沒有完全清理掉,因為我對那些情緒的態(tài)度是逃避,是堅定地清理,而不是去擁抱,它們都是我的經(jīng)驗啊。所有的念頭,情緒,信念,都是我的孩子啊。所以,這個可能他不再需要我的念頭出現(xiàn)的時候,那個哀傷無力的感覺也就來了,沒關(guān)系,沒關(guān)系,你要出現(xiàn)就出現(xiàn)吧,你要哀傷就哀傷吧,我接納這個想法,接納這個感覺,你要懷疑就懷疑吧,你要堅持就堅持吧,都可以,都可以,謝謝你,我愛你,我允許自己歡迎(愛)你們,然后,放你們自由,去吧,離開這里吧,卡頓在此,你們很累了,我愛你們,我接納你們,我的所有感覺,信念,統(tǒng)統(tǒng)接納,然后,我也接納自己放你們自由的念頭,是的,我也愿意放你們自由,去吧,現(xiàn)在就去吧,當(dāng)下就離開吧,離開這陰冷逼仄的地方,去吧,去成為一股流動自如,充滿愛的能量,對不起,請原諒,是我的無明就你們在這里太久,謝謝你,我愛你,我接納所有的念頭,然后,放手! 我的哀傷,我看到你了,我知道你了,讓我抱抱你,抱抱你,我愛你,我愛你,如果你愿意在我身邊陪著我,那我?guī)е?,如果愿意陪著我成為快樂和自信,那么謝謝你,如果想要自由,那就去吧,我給你自由,我放手,謝謝你,我愛你! 我的恐懼擔(dān)憂,我看到你了,是的,這次我直面你,抱抱你,對不起,這么長時間一直逃避你,現(xiàn)在讓我好好看看你,不怕寶貝,我愛你,我抱著你,以后我不會再逃避你了,我會擁抱你,接納你,你可以在我身邊,允許我用愛來抱著你,如果愿意陪著我轉(zhuǎn)化為勇氣和力量,謝謝你,謝謝你,如果愿意尋找自由,我放你離開,謝謝你,我愛你! 我所有的負(fù)面情緒,讓我抱抱你們,我所有的負(fù)面念頭,讓我抱抱你們,請允許我抱抱你們,我全然地接納你們,正視你們。如果愿意,請陪著我,成為我的力量和愛,如果愿意,我給你們自由,你們可以做你們,但是,我的愛,一直在,一直在!