曾今帥帥的140斤不到的我（自稱不必當(dāng)真），由于許許多多沒法細(xì)細(xì)描述的原因（主要就是懶），現(xiàn)在已經(jīng)是213斤了，為了更好的自己，開始減肥第10天啦。

用餐記錄

早餐：

玉米糊，水煮蛋，肉包

午餐：

綠豆湯，蕎麥餅，青椒牛肉

晚餐：

青菜豆腐方腿湯

運(yùn)動記錄

早（環(huán)境溫度31攝氏度）

晚（環(huán)境溫度35攝氏度）

每日總結(jié)：

體重日變化：??1.8斤

體重總變化：??4.7斤?

今天開始35度以上連續(xù)高溫天氣，起床倒是不困難了，就是白天室內(nèi)室外都熱和悶，一直在蒸桑拿，不知道對減肥有沒有用。

明天繼續(xù)加油。