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今日肌肉女主：Ji Hyun Park

擼鐵打造出的魔鬼身材非常辣，

穿衣顯瘦，脫衣有肉，讓人羨慕不已，

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形體比賽要求

肌肉量：形體組對肌肉量的要求略低于女子健體。在自然健美賽事中，形體選手的最佳肌肉量與健體選手相差不大，但是有一些細(xì)微的不同。然而，在非自然比賽中，確實存在不小的差異。如果將女子健美的肌肉量描述為最大的話，那么形體組最佳的肌肉量就應(yīng)該描述為中高等。業(yè)余和職業(yè)水平之間也存在差異，尤其是在自然賽事中。在業(yè)余比賽中，裁判對肌肉量的預(yù)期比較低，而在職業(yè)自然比賽中，一些選手的肌肉量會接近健美組的水平。

體脂率與肌肉線條：在形體比賽中，體脂率的標(biāo)準(zhǔn)可能有一定的主觀性。目標(biāo)是比健美和健體的體脂率稍微高一點(diǎn)。形體比賽中，肌肉之間應(yīng)該有一定的分離度，但是沒有極端的拉絲狀態(tài)。形態(tài)組中不應(yīng)該見到臀部肌肉紋路。

勻稱性：形體比賽中，身材的勻稱性甚至比健體和健美更重要，因為在那兩個組別中，你還有很多其它的方式可以擊敗對手（比如更低的體脂率，或者通過更多的造型動作來展示肌肉）。然而，由于在健體中只有四種造型動作，所以天生肩部和臀部比較寬，而腰比較細(xì)的身材會是一個巨大的優(yōu)勢。典型的沙漏型身材是形體比賽所期望的。

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