膝關(guān)節(jié)十分重要，但它也十分脆弱。日常中許多不經(jīng)意的生活習(xí)慣，都可能對膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生傷害，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)過度勞損，影響我們的日常起居生活。膝關(guān)節(jié)是人體最大、結(jié)構(gòu)最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，它由1層滑膜、2個半月板、3塊骨頭、4根韌帶共同構(gòu)成。

引起膝蓋疼的原因有哪些？

1、滑膜炎

滑膜是組成膝關(guān)節(jié)的主要結(jié)構(gòu)之一?；た梢员３株P(guān)節(jié)軟骨面的潤滑，增加關(guān)節(jié)活動范圍。由于外傷或過度勞損等因素損傷滑膜，會產(chǎn)生大量積液，使關(guān)節(jié)內(nèi)壓力增高，影響正?；顒印杏X膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、壓痛，滑膜有摩擦發(fā)澀的聲響。

2、半月板損傷

半月板損傷是運動員常見的，在下肢負重，足部固定，膝關(guān)節(jié)微屈時，如果突然過度內(nèi)旋伸膝或外旋伸膝，就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感，隨即關(guān)節(jié)疼痛，活動受限，走路跛行。

3、經(jīng)常受涼、受寒

膝蓋疼可能與寒冷的刺激有關(guān)。當(dāng)膝蓋長時間受到寒潮刺激后，引起周圍皮膚溫度降低，周圍血管收縮，膝蓋組織血液供血減少，誘發(fā)疼痛。

4、慢性勞累

膝蓋疼痛也與我們?nèi)粘Ａ?xí)慣有關(guān)，例如長期姿勢不良、長時間負重、用力、過度牽拉、運動過度等都有可能造成膝關(guān)節(jié)韌帶拉傷，或者磨損，從而引發(fā)膝蓋疼痛。常見于運動員、舞蹈家、長期處于站立的工作崗位的員工。

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