人的身體里面有許多的消化器官，當食物進入到不同的器官內(nèi)的時候，那些器官就會分泌出不同的消化液來分解這些食物，而胃酸就是其中的一種在消化過程中起作用比較大的一種消化液。

　　胃酸在人體中起到將食物分解成小塊的作用，可以說沒有胃酸，人體就無法從食物中獲得需要的能量。而且胃酸也可以起到一個給食物消毒的作用，當你食用的食物上有一部分沒有被清理干凈的細菌時，胃酸就會幫你把它們清理干凈。雖然在一般情況下，胃酸都能正常的運作，但是一旦它出了一點問題就會使人體非常的難受。

　　大家都知道，人的身體內(nèi)臟是相互貫通的，一旦胃酸分泌過多就會導致胃酸流到別的部位去損害其他的器官。什么樣的做法會導致胃酸分泌過多呢？

　　一般情況下，在一段時間內(nèi)吃多了油膩和難消化的東西的時候，胃部為了消化掉這么多的食物，就會分泌很多胃酸。而分泌出的胃酸并不能全部用到消化食物上，而是會伴隨著沒辦法消化掉的食物一起流到腸道，或者變成脂肪堆積。在長胖的同時，還會因為分泌過多胃酸而傷害身體。

　　那么，在日常生活中，我們應該怎樣去預防胃酸分泌過多的情況出現(xiàn)呢？

　　要做到規(guī)律的進食三餐，不要讓兩頓飯之間的時間間隔太遠，使得胃部受到胃酸的侵蝕。還要注意，不要吃口味太重的東西，例如多放鹽或油膩之類的，這樣的飲食習慣會給消化系統(tǒng)帶來很大的壓力。我們的身體對于蛋白質(zhì)的需求是很高的，所以一般情況下，規(guī)律的飲食需要滿足身體對于蛋白質(zhì)的需求。還要注意的就是，要多休息。在睡著的時候，是新陳代謝非?？斓臅r候，所以也流傳出來睡覺可以減肥的說法這其實是有一定的道理的。而且睡覺可以使得人的神經(jīng)有足夠的休息時間，也給了消化系統(tǒng)更多的消化時間。

　　由于胃部胃酸分泌過多而導致胃部不適的情況出現(xiàn)，應該怎么辦呢？

　　在這段時間內(nèi)，多吃一點流食和易于消化的東西。但是也不是說不吃肉食，長期不吃肉食會導致人面部看起來很沒有光澤。但是吃肉也是要有選擇的，較好不要選擇牛肉等一些火氣比較大的食物，而是選擇那種蛋白質(zhì)含量比較高而又相對比較好消化的肉類，例如說雞胸肉之類的。