昨天晚上聽(tīng)一個(gè)姑娘講她的困擾。

她本來(lái)睡眠狀態(tài)就不太好，然后她樓上今年新搬來(lái)了一家人，樓上白天在家的是兩位老年人和兩個(gè)小孩子，感覺(jué)整個(gè)地板都沒(méi)有閑下來(lái)過(guò)。

跟她的房間正對(duì)上去的是一對(duì)夫妻的房間，兩口子因?yàn)槭亲霾惋嬓袠I(yè)，總是晚上11點(diǎn)多才回來(lái)，乒乒乓乓的弄到1點(diǎn)多才睡，然后早上7點(diǎn)多又出門，于是她每個(gè)晚上都沒(méi)辦法睡好。

她之前和同住的兩個(gè)姑娘跟樓下的門衛(wèi)大爺、社區(qū)的人一起去說(shuō)過(guò)好幾次，都是好半天之后又一如既往。去得多了，樓上的老人直接說(shuō)，怎么又是你？直接就不理她了。

我建議她搬家，她可能以前搬過(guò)太多次，有一點(diǎn)不想動(dòng)，或者說(shuō)還沒(méi)有考慮好是不是以搬家作為最后的解決方案。

另一個(gè)人建議她直接晚上錄音取證，然后報(bào)警。結(jié)果她說(shuō)晚上的聲音其實(shí)很小，都是那種微微的震動(dòng)，達(dá)不到60分貝的標(biāo)準(zhǔn)。

她自己的想法是要不要給樓上買幾雙靜音拖鞋或者墊子之類的，看能不能解決。

然后我突然問(wèn)了她一個(gè)問(wèn)題，你有沒(méi)有想過(guò)晚上七八點(diǎn)鐘就睡，等他們11點(diǎn)多回來(lái)把你鬧醒，你就做一點(diǎn)自己的事，然后1點(diǎn)多又接著睡？她說(shuō)8點(diǎn)多根本就睡不著。

我一下子就明白了。樓上當(dāng)然是有問(wèn)題的。但是更多的原因，是這個(gè)姑娘的身體已經(jīng)虛弱到有一點(diǎn)點(diǎn)外界的影響就沒(méi)有辦法精神內(nèi)守。哪怕沒(méi)有樓上的影響，可能晚上外面打個(gè)雷或者是刮風(fēng)下雨都會(huì)讓她休息不好。

我不是醫(yī)生，不敢建議她用藥。但以她為鏡，我們真的是要好好的保重自己的身體了。或許，我應(yīng)該重新把《黃帝內(nèi)經(jīng)》再看起來(lái)？