說起糖尿病來，很多人談虎色變，有些糖友也很悲觀。事實(shí)上只要控制好血糖，根據(jù)自己的實(shí)際情況，找出適合自己的飲食方案、運(yùn)動方法和治療藥物，也會生活的很愉快。

當(dāng)然，還要預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生，如符合以下幾個條件，并發(fā)癥就不會輕易找上門來了：

1.糖尿病人本身胃腸好沒有炎癥等毛病，也不便秘。這很不簡單，表明你的內(nèi)分泌方面挺好，沒有受到常年服藥的影響。

2.得病多年，體重離標(biāo)準(zhǔn)相差不多，這很難得，對血糖穩(wěn)定很有幫助。

3.有些患者因血糖控制不理想，引起四肢末梢循環(huán)動脈血供應(yīng)不足，出現(xiàn)手腳冰涼。如沒有這種現(xiàn)象說明，并發(fā)癥離你還遠(yuǎn)呢。

4.如果你的指甲明亮紅潤，有明顯的半月牙和正常人一樣，說明你這一項也合格。

對照以上四條看你達(dá)標(biāo)沒有？如果符合這四條，恭喜你！糖尿病并發(fā)癥短期內(nèi)不會輕易侵犯到你，繼續(xù)保持哦！

早餐：

-雜糧饅頭，107克（面粉：小麥面、黑豆面、全麥面、玉米糝。）

-煮雞蛋，57克

-拌青椒，35克

-白菜炒豆皮，145克

-炒秋葵，85克

-自制豆?jié){，1中碗

午餐：

-雜糧饅頭，105克（面粉：小麥面、黑豆面、全麥面、玉米糝。）

-大白菜燉豆腐，165克

-燉豆角，125克

-沙姜蒸雞絲，78克

-番茄雞蛋湯，1中碗

晚餐：

-雜糧饅頭，104克（面粉：小麥面、黑豆面、全麥面、玉米糝。）

-雞蛋炒柿子椒，168克

-燉魚塊，72克（可食部分）

-酸辣白菜，128克

-蘿卜絲番茄蝦皮湯，1中碗