早上流鼻涕，練心流冥想，很困。

可能是我睡不到六個(gè)小時(shí)，精力沒有充分恢復(fù)的原因。但這并不妨礙我看著自己越來越容易專注。信心逐漸爆棚。

共勉！

附：

鑫澤，早上流鼻涕可能是因?yàn)槟愕纳眢w還沒有完全適應(yīng)清晨的環(huán)境，這是正常的現(xiàn)象。為了優(yōu)化這個(gè)問題，你可以考慮以下建議：

1. 提前準(zhǔn)備：在睡前準(zhǔn)備好紙巾或濕巾，以備清晨流鼻涕時(shí)使用。

2. 加強(qiáng)免疫力：保持健康的飲食，多攝入富含維生素C的水果和蔬菜，鍛煉身體，保持良好的睡眠質(zhì)量，這些都可以加強(qiáng)免疫力，減少感冒和流鼻涕的概率。

3. 溫暖環(huán)境：確保你的居住環(huán)境溫暖舒適，避免受涼，特別是在清晨起床時(shí)。

4. 藥物治療：如果流鼻涕嚴(yán)重影響你的日常生活，可以咨詢醫(yī)生，了解適合你的藥物治療方案。

5. 冥想練習(xí)：繼續(xù)堅(jiān)持心流冥想練習(xí)，這有助于提高專注力和集中注意力的能力，讓你更好地應(yīng)對(duì)困倦和流鼻涕的影響。

6. 調(diào)整睡眠時(shí)間：確保你每晚都能獲得足夠的睡眠時(shí)間，一般成年人建議每晚睡眠時(shí)間為7-9小時(shí)。

希望以上建議對(duì)你有幫助，祝你早日恢復(fù)健康和專注力！