晚上睡覺(jué)的時(shí)候突然開(kāi)燈會(huì)不會(huì)對(duì)眼睛造成傷害？

晚上睡覺(jué)突然開(kāi)燈，只是簡(jiǎn)單地進(jìn)行光電轉(zhuǎn)換，對(duì)眼睛是不會(huì)造成傷害的。但是如果睡覺(jué)的時(shí)候，一直開(kāi)著燈，那就不一樣了。生活中，有人晚上睡覺(jué)必須開(kāi)燈睡，房間里有一點(diǎn)黑就會(huì)崩潰，睡著了有人把燈給關(guān)了就會(huì)驚醒，房間開(kāi)著燈，心理上才感覺(jué)安全，睡得也比較安心。

但是一些在網(wǎng)絡(luò)上流傳的訊息在說(shuō)，開(kāi)燈睡覺(jué)可能對(duì)我們有不利影響，如果真是如此，那我們可能要改掉睡覺(jué)依賴(lài)開(kāi)燈的習(xí)慣。

那晚上開(kāi)著燈睡覺(jué)會(huì)不會(huì)對(duì)眼睛造成傷害呢？

有一些研究表明，開(kāi)著燈睡覺(jué)可能會(huì)誘發(fā)近視。

2016年Nickla在午夜時(shí)分給小雞2小時(shí)光照暴露，發(fā)現(xiàn)小雞在之后的6小時(shí)內(nèi)引起"急性"眼軸增長(zhǎng)。這個(gè)實(shí)驗(yàn)研究說(shuō)明，在小雞熟睡的時(shí)候，你突然給予它光照，即便光照的時(shí)間不長(zhǎng)，才兩個(gè)小時(shí)，眼軸就會(huì)出現(xiàn)加速增長(zhǎng)，出現(xiàn)發(fā)展成近視的跡象。

1991年，Robinson J 報(bào)道成人眼瞼對(duì)700nm光的平均透光率為14.5%，新生兒為21.4%，對(duì)580nm以下的光透光率均下降到小于或等于3%。1996年，Ando K 報(bào)道通過(guò)眼瞼的光透射率為0.3%的藍(lán)光，0.3%的綠光和5.6%的紅光。

所以說(shuō)我們晚上睡覺(jué)閉著眼睛的時(shí)候，房間的燈光依舊可以穿透眼瞼，進(jìn)入眼睛里面的。從以上數(shù)據(jù)可以看出，眼瞼對(duì)紅光的透射率最高，這意味著夜間開(kāi)燈睡覺(jué)，若房間的燈還是白熾燈的話(huà)，那進(jìn)入眼睛的紅光就非常多。

長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的紅光照射眼睛，會(huì)加速眼軸的增長(zhǎng)?？祫?shū)等人曾研究過(guò)人工光源對(duì)恒河猴屈光發(fā)育的影響，使用白熾燈、熒光燈進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)白熾燈組的恒河猴的眼軸、玻璃體腔長(zhǎng)度的增長(zhǎng)速度明顯快于熒光燈組。其中白熾燈與熒光燈光譜相比，多了600-700nm的紅光部分，說(shuō)明紅光會(huì)促進(jìn)眼軸的增長(zhǎng)。甚至還有人用紅光單色光成功誘導(dǎo)出了豚鼠的近視眼模型。長(zhǎng)波長(zhǎng)的紅光會(huì)激活眼軸的生長(zhǎng)因子，促使眼軸加速增長(zhǎng)。

睡覺(jué)閉著眼睛，光線透過(guò)眼瞼進(jìn)入眼睛，會(huì)給眼睛造成一個(gè)形覺(jué)剝奪的現(xiàn)象。形覺(jué)剝奪也是誘導(dǎo)近視發(fā)展的危險(xiǎn)因素，其加上長(zhǎng)波長(zhǎng)的紅光——促進(jìn)眼軸增長(zhǎng)的因子，兩者作用極易加快眼軸的增長(zhǎng)速度，導(dǎo)致近視的發(fā)生。

特別是小孩子，眼瞼的光線透射率比大人要高，夜間開(kāi)燈睡覺(jué)傷害更大。更有研究表明2歲前若是睡在黑暗房間，近視比例是10%；若是睡在小夜燈的房間中，近視比例是34%；若是睡在開(kāi)著大燈的房間中，近視比例是55%。家長(zhǎng)千萬(wàn)不要開(kāi)著燈讓小孩子睡覺(jué)，這對(duì)小孩的眼健康傷害是非常大的。

晚上睡覺(jué)有開(kāi)著夜燈/大燈的朋友們，為了保護(hù)你的視力，千萬(wàn)不要這么做了。