在2023年這個特殊的時期中，琢磨每天吃什么相信困擾了每個人，從過年的胡吃海塞，到現(xiàn)在的湊合一餐使得人們的從內(nèi)到外透著亞健康，體內(nèi)的問題最早呈現(xiàn)的地方一定是面部肌膚，糟糕的就是人們都長痘痘了還敢這么吃，是心大還是沒招，相信長痘后的日子的護膚也是一門學(xué)問的。

很多長痘的姐妹們手握各種祛痘攻略，但不知為什么臉上的痘依舊是個生活命題，現(xiàn)在就來看看到底是哪個環(huán)節(jié)做錯了。

1、 長痘期間早晚的基礎(chǔ)清潔要做周到

大部分的人都知道洗臉不干凈就會容易長痘，建議早晚使用溫水清潔潤膚，還要定期做好面膜護理，適當(dāng)去角質(zhì)也是為了清理臉部產(chǎn)生的死皮，最好一兩星期做一次就行，友情提示去除角質(zhì)的產(chǎn)品不要過強，以免導(dǎo)致皮膚越來越敏感；并且潔膚后不要總是用手去摸患處，更不要隨意去摳和擠破它，以免留下痘印。

2、 上妝產(chǎn)品要謹(jǐn)慎選擇

化妝品的傷害應(yīng)該是人們無法避免的，所以在選擇產(chǎn)品時盡量選擇符合自身膚質(zhì)并且在基礎(chǔ)護膚方面要做到長效補水保濕，且對于上妝的產(chǎn)品也盡量能保持臉部濕潤。

3、 隔離防曬準(zhǔn)備要齊全

每天的紫外線照射，會加速肌膚的惡化，所以長痘的人防曬還得比常人更周全，可針對季節(jié)

選一些防曬指數(shù)不同的防曬產(chǎn)品這樣才能夠有效的防止紫外線傷害到我們的皮膚。另外，出行一把遮陽傘，雙重的保護是更好。并且建議長期面對電腦的人和經(jīng)常熬夜刷手機的人也需要避免輻射，所以也得準(zhǔn)備一個保護隔離霜，時刻給我們的皮膚進行一層保護哦！

4、 飲食健康作息合理

每天有規(guī)律的飲水，早上起床時，午飯后，睡前都要適當(dāng)飲水，飲食要節(jié)制，少吃腥辣和油膩的食物，平時注意吃些含糖量較低的蔬菜水果，補充一定量的維生素。

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