雖然轉(zhuǎn)眼寶寶已經(jīng)八個(gè)月了，但是翻看照片的時(shí)候，看到我順產(chǎn)第一天的自拍，還是不由得再次感嘆：順產(chǎn)yyds！ 寶寶出生7.88斤，雖然很大坨，可是我還是順利順產(chǎn)了！ 20分鐘的超快產(chǎn)程～無撕裂無側(cè)切???? - ??生完寶寶后回到病房就拍了這兩張照片記錄一下，簡直不敢相信！這也恢復(fù)太快了吧?。。《翼槷a(chǎn)產(chǎn)后真的恢復(fù)的很快，一點(diǎn)痛感也沒有??！ - ?講一下我的生產(chǎn)過程： 早上睡醒感覺到有點(diǎn)肚子疼，以為是普通宮縮就沒管，到了中午這感覺逐漸強(qiáng)烈并開始有規(guī)律，我就明白了！我要當(dāng)媽了！ 我淡定的洗澡洗頭并通知了全家人，他們雖然以zui快的速度送我去了醫(yī)院，但是已經(jīng)開了兩指了！安排好病房，再次檢查，就已經(jīng)三指了?。●R上安排了無痛。 ??本來就不疼，打上無痛更是沒感覺了…我竟然還睡著了… 我是在睡夢中被喊醒說已經(jīng)開全十指，可以開始生產(chǎn)了！就這樣一次宮縮進(jìn)行一次深呼吸，幾個(gè)回合下來寶寶就出生了！ 而且我還很淡定的和老公聊天～姐妹們！順產(chǎn)是真的不疼，宮縮感和大姨媽肚子疼差不多，而且一次只持續(xù)幾秒，上了無痛更是沒感覺。所以！姐妹們別怕！放心沖就好了 - 總結(jié)幾點(diǎn)干貨 1?準(zhǔn)備順產(chǎn)打無痛一定要提前驗(yàn)血報(bào)告? 2?一定要請助產(chǎn)士，會安撫你的情緒，幫助你產(chǎn)程中少走很多彎路，按照助產(chǎn)士的指導(dǎo)去做，大概率不會側(cè)切撕裂? 3?順產(chǎn)最需要用到的是四肢和盆底肌的力量，所以從孕4個(gè)月開始，開始孕期運(yùn)動(dòng)了，每晚散步，每天堅(jiān)持做凱格爾運(yùn)動(dòng)，按照手機(jī)應(yīng)用G動(dòng)里的早喚醒、午加強(qiáng)、晚鞏固的方法堅(jiān)持打卡鍛煉，有助于增強(qiáng)盆底肌肌力，加速第二產(chǎn)程。 - ??都說順產(chǎn)很恐怖，其實(shí)并不會，只要能配合好呼吸和均勻的發(fā)力，真的可以做到順利的順產(chǎn)。 我現(xiàn)在開始備孕二胎了，希望二胎也能順利順產(chǎn)，順利恢復(fù)，自己接一下自己的好孕氣！ 也希望所有的想順產(chǎn)的姐妹能夠有信心，你們一定也可以的順利順產(chǎn)的！