銷量千萬的網(wǎng)紅鞋，是怎么一點(diǎn)一點(diǎn)「毀掉你的腿的」

目錄

1.踩屎感的名詞分析

2.EVA材質(zhì)

3.踩屎感鞋腳底沒支撐，帶來的危害

4.挽救措施

1.踩屎感的名詞分析

鞋圈營(yíng)銷詞匯“踩屎感”，主要是形容鞋底非常軟，各種揉、彎、彎折、擰麻花都行。

營(yíng)銷角度講，它是個(gè)好詞兒，劍走偏鋒，別具一格。

但是從健康層面講，踩屎感的鞋，真的和屎一樣，yue~

2.EVA材質(zhì)

踩屎感這個(gè)東西聽著邪乎，其實(shí)一點(diǎn)兒都不神秘，就是EVA材質(zhì)，

它是一種全稱為「乙烯-醋酸乙烯酯共聚物」的材料，是一種非常普通，非常常見的東西，

舉個(gè)例子，你小時(shí)候肯定踩過泡沫地板，而根據(jù)不同比例和發(fā)泡技術(shù)，EVA在做鞋底子時(shí)候，可以非常柔軟。

但是正規(guī)廠商在鞋子的設(shè)計(jì)上，不會(huì)只考慮「腳底」，咱們今天著重要說的是這種可以隨便扭成麻花的踩屎感鞋，因?yàn)檫@種東西它會(huì)產(chǎn)生一種嚴(yán)重的問題——腳底沒支撐，

3.踩屎感鞋腳底沒支撐，帶來的危害

這個(gè)問題會(huì)從腳底板開始造成一系列的問題

（1）功能性扁平足。

最先受傷的就是我們的腳底，腳底是存在足弓的，它本身有骨骼，關(guān)節(jié)，韌帶，肌腱，肌肉，神經(jīng)，筋膜。

而這些東西能夠讓腳底保持一個(gè)正常弓起的狀態(tài)，

而足弓，能夠讓你在走每一步的時(shí)候，都能減緩沖擊力，保護(hù)膝蓋。

但當(dāng)你穿上踩屎感拖鞋的時(shí)候，過于柔軟的「鞋底」包裹住「腳底」，讓腳直接「陷」進(jìn)鞋底。

這不是個(gè)好事，特別是你追求這種舒適，天天穿，月月穿，腳底板沒勁兒，就會(huì)有功能性扁平足的風(fēng)險(xiǎn)。

（2）踝關(guān)節(jié)損傷

踩屎感鞋子，對(duì)關(guān)節(jié)也極其不友好。

當(dāng)你穿上過于柔軟的鞋子，腳踝就會(huì)不穩(wěn)定。

舉個(gè)最直觀的例子，我們橫向?qū)Ρ葍煞N鞋底，①第一種，踩屎鞋底，當(dāng)運(yùn)動(dòng)小妹兒?jiǎn)文_抬起的時(shí)候，她的腳踝不自覺就會(huì)出現(xiàn)晃動(dòng)。

②第二種，硬底有足弓支撐的。單腳抬起，非常穩(wěn)定。

可能會(huì)有聰明說起，「啊啊啊啊沒有人會(huì)單腳站立啊」，錯(cuò)你在每一步從邁腳到落腳的過程里，它都是單腿站，僅僅是因?yàn)檫@個(gè)過程很快，你沒有注意而已。

穿踩屎感的鞋，每一步落腳，你的腳踝都會(huì)向內(nèi)崴一下，

全國(guó)制鞋標(biāo)準(zhǔn)化委員會(huì)秘書長(zhǎng)，張偉娟在接受央視CCTV1采訪的時(shí)候說過，「鞋底太軟會(huì)增加腳部扭傷的風(fēng)險(xiǎn)」

不過，扭傷只是急性風(fēng)險(xiǎn)，麻煩的在于日常，你的每一步都在影響腳踝的中立位。只要你走得久，再微小的步態(tài)問題，負(fù)面效果都會(huì)累積，造成足內(nèi)翻或者足外翻，

同時(shí)足弓、踝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定會(huì)影響到膝關(guān)節(jié)，對(duì)腿型產(chǎn)生影響。

（3）腿型變化

當(dāng)鞋底太軟的時(shí)候，足底、踝關(guān)節(jié)受到影響，會(huì)直接牽連到膝關(guān)節(jié)，影響你的整個(gè)下肢排列。

如果鞋底太軟，腳底沒勁，支撐不足，膝蓋就會(huì)有內(nèi)扣的趨勢(shì)。

從站到走，每一步膝蓋都有向內(nèi)的趨勢(shì)，腿就會(huì)越走越彎，

這個(gè)東西的問題不是在于難看，而是關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降之后，你韌帶損傷的可能性增加了，

4.挽救措施

如果你目前出現(xiàn)了穿踩屎感鞋走路久了，膝蓋疼、腳疼、腳腕疼，

①首先就是換鞋，找那種乍一穿硬，但走路彈性不錯(cuò)的鞋子。

②然后，日?？梢宰鲆幌?strong>足弓鍛煉。

單腳懸空，找到整個(gè)腳掌往內(nèi)翻的感覺，翻到翻不動(dòng)為止，

如果哪一邊感覺動(dòng)作幅度受限，可以多做一組。

每次內(nèi)翻到極限停3秒再放松。一組每只腳做15次，坐著就能練習(xí)，非常方便。

鞋底過軟帶來的問題，它不完全是獨(dú)立的，從腳底到腳踝到膝蓋到腿型一步步放大，再被步態(tài)所放大。

哈佛醫(yī)學(xué)院針對(duì)選購(gòu)鞋子，有一條挺中肯的建議，「你要相信自己的真實(shí)的感受，而不是鞋子的描述、營(yíng)銷、音效、廣告。」

如果這個(gè)鞋，他從頭到尾營(yíng)銷來營(yíng)銷去，就只有一個(gè)踩屎感，你一定要謹(jǐn)慎謹(jǐn)慎再謹(jǐn)慎，畢竟鞋合不合適，商家怎么吹不重要，你覺得好那才重要！

鑒于已經(jīng)超過了6萬贊，

下期預(yù)告:已經(jīng)功能性扁平足，小腿外翻了，走路跑步經(jīng)常腳底疼，怎么辦？

參考資料:筆記內(nèi)容全部來自于筆記上方的視頻。