頸椎病變部位壓迫神經(jīng)根早期可以出現(xiàn)相應(yīng)部位疼痛、僵硬，壓迫時(shí)間長(zhǎng)逐漸可以出現(xiàn)相應(yīng)部位麻木、無(wú)力、肌肉萎縮等，病變部位壓迫血管，可以出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒀矍鞍l(fā)黑等。壓迫部位不同時(shí)間長(zhǎng)短不同出現(xiàn)的癥狀不同，結(jié)合上述所說(shuō)引起手臂麻木、疼痛首先考慮頸椎病病變部位長(zhǎng)時(shí)間所致。治療頸椎病首選中草藥外治保守治療，濟(jì)愈堂頸椎順古安玉貼效果顯著。避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)。不主張按摩牽引，不恰當(dāng)?shù)耐獠坑昧鶗?huì)加重病情。

頸椎痛運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以：

1、支撐頭部

在桌子前坐好，身體前傾，將肘部放在桌子上，用手掌托住額頭，保持3-5分鐘。

2、抬升運(yùn)動(dòng)

將雙手放到椅子邊緣，支撐身子，使腿部和臀部向上抬高，保持這個(gè)動(dòng)作5秒鐘，重復(fù)幾次?？梢藻憻捈绮考∪狻⒎潘深i部。

3、收縮肩部

坐直，伸直脊椎，就好像你要長(zhǎng)高一樣。然后將雙手放到腿上，此時(shí)讓雙肩向后靠攏。保持這個(gè)姿勢(shì)15秒鐘后放松，然后再重復(fù)幾次。

頸椎病注意事項(xiàng)： 1、加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉。在工間或工余時(shí)，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。長(zhǎng)期伏案工作者，應(yīng)定時(shí)改變頭部體位，按時(shí)做頸肩部肌肉的運(yùn)動(dòng)鍛煉。 2、避免高枕睡眠的不良習(xí)慣。高枕使頭部前屈，增大下位頸椎應(yīng)力，有加速頸椎退變的可能。注意端正頭、肩、背的姿勢(shì)，不要偏頭聳肩，談話、看書時(shí)要正面注視，保持脊柱的正直。 3、注意頸肩部保暖，避免頭頸負(fù)重物，避免過(guò)度疲勞，坐車時(shí)不要打瞌睡。