從醫(yī)學(xué)角度來看，心理健康的定義是指機(jī)體心理活動(dòng)的各個(gè)過程都保持良好和正常的狀態(tài)。人的心理健康往往都是由遺傳和環(huán)境兩個(gè)因素主導(dǎo)，孩童時(shí)期是培養(yǎng)心理健康的黃金時(shí)期，若在這個(gè)時(shí)期家庭經(jīng)常發(fā)生糾紛、爭(zhēng)吵和打鬧，對(duì)孩子的心理健康發(fā)展的影響非常大?，F(xiàn)如今的許多心理疾病患者患上心理疾病大多數(shù)都是在孩童時(shí)期心靈長(zhǎng)時(shí)間遭受巨大打擊，再加上生活和工作當(dāng)中的諸多不順造成的。

那么心理健康的重要性是什么呢?

1、能夠以積極樂觀的心態(tài)面對(duì)挫折

通常，在日常生活當(dāng)中，面對(duì)挫折和困難，不及時(shí)與朋友家人溝通交流，而是憋在心里，就很容易產(chǎn)生消極情緒，長(zhǎng)時(shí)間不發(fā)泄就容易造成焦慮和壓抑，對(duì)身心健康有著很大的影響。實(shí)際上，一個(gè)心理健康的人在面對(duì)挫折和困難的時(shí)候，會(huì)很平淡的對(duì)待它，以積極樂觀的心態(tài)與朋友或是家人溝通交流，這樣就不會(huì)被困難打倒，而是能夠有效地克服掉困難。

2、有很強(qiáng)的自我控制能力和自我認(rèn)知

一個(gè)心理健康的人在工作和生活當(dāng)中，面對(duì)任何突發(fā)事件或是同事間的挖苦、嘲笑，都能夠很好的控制住自身的情緒，不容易與他人發(fā)生糾紛，可以很好的認(rèn)清自己的能力。同時(shí)還會(huì)根據(jù)自身的能力，去選擇是否立刻處理事件或是查詢到資料過后再去處理。

3、有良好的人際關(guān)系處理能力

心理健康的人不管是在工作或是生活當(dāng)中，在遇到他人面臨困難時(shí)，會(huì)毫不猶豫的提供幫助;在他人嘲笑或是挖苦自己時(shí)，不會(huì)立刻與其發(fā)生爭(zhēng)論，而是不斷反思自己，讓自己做到更好給其他人看。

4、有著明確的前進(jìn)目標(biāo)

心理健康的人有著很強(qiáng)的自我認(rèn)知，思維模式非常清晰且理性，會(huì)給自己制定明確的前進(jìn)目標(biāo)，認(rèn)準(zhǔn)了一件事情就會(huì)盡自己最大的能力去學(xué)習(xí)和努力并完成它。同時(shí)還會(huì)影響到自己身邊的人，讓他們也能有自身的奮斗目標(biāo)。

因此，人的心理健康對(duì)人的身心健康發(fā)展起著至關(guān)重要的作用，在面對(duì)生活和工作當(dāng)中挫折及困難的時(shí)候，要學(xué)會(huì)積極的調(diào)整自身的心態(tài)，樂觀的對(duì)待每一件不順心的事情，還要及時(shí)和家人朋友溝通交流來發(fā)泄自身的不良情緒，只有這樣才能有效地保證心理健康。