1.你容易被感染

您的血液檢查可能表明沒有任何問題，但您經(jīng)常感染細菌或病毒感染，包括流感、咳嗽和感冒、支氣管炎、咽炎（喉嚨痛）和耳部感染。由于您感受到持續(xù)的壓力，身體會增加皮質(zhì)醇的分泌量，從而削弱您的免疫系統(tǒng)。良好的飲食、充足的睡眠和鍛煉可以幫助增強您的免疫系統(tǒng)并改善您的健康，使您不易受到感染。

2.您突然感到疼痛和肌肉痙攣

您注意到肌肉和關節(jié)似乎不知從何而來的酸痛。這種酸痛類似于劇烈運動，但你還沒有去過健身房。罪魁禍首之一可能是壓力。研究發(fā)現(xiàn)，壓力引起的腎上腺素增加會導致關節(jié)疼痛、酸痛和不自主的肌肉痙攣。當然，還有其他可能嚴重的解釋，因此，當您開始感覺到這些癥狀時，最好去看醫(yī)生。

3.你沒有精力度過這一天

即使你沒有努力，你也會不斷感到疲倦。體檢、X光檢查和血液檢查并不表明有任何異常。這并不能消除您患有需要進一步檢查的健康狀況的可能性，但壓力是導致嗜睡的主要原因。你本質(zhì)上是在耗盡自己的精力，因為持續(xù)的壓力會消耗你的能量。感到疲倦和注意力不集中肯定會阻止你成為你想成為的人。

4.你經(jīng)常感到沮喪和焦慮

感到沮喪和焦慮可能會讓人極度虛弱。它讓你無法享受生活。持續(xù)的悲傷和憤怒——無論是有意識的還是無意識的——都會阻礙你實現(xiàn)你想要實現(xiàn)的目標。當您發(fā)現(xiàn)自己感到非常沮喪并且無法查明原因時，尋求專業(yè)治療是一個很好的第一步。

5.你不關心自己的直覺

有時候，你會直覺地感覺到自己做錯了什么。結(jié)果就是你的胃部感到緊張和不安。盡管相信自己的直覺并避免導致問題的情況很重要，但有時您也會體驗到“良好”的直覺；那些令人興奮、欣快甚至蝴蝶結(jié)的東西。傾聽你的直覺也同樣重要，因為它們可能會帶來積極改變生活的事情。

6. 你吃得太多和/或酗酒和吸毒

吃太多東西從來都不是一件好事，尤其是快餐、垃圾食品、糖果、酒精和毒品。盡管所有這些事情可能會讓您在短期內(nèi)感覺更好，但您最終會建立耐受性，并且需要越來越多的這些不健康食物和興奮劑才能感到滿足。

7. 你在工作和私人生活中遇到問題

有時您可能會確信其他人應該為您的問題負責。另一方面，你可能會過度依賴別人讓你覺得自己有價值。人們常常通過建立和脫離人際關系、不斷更換工作、甚至搬到新城鎮(zhèn)來處理這個問題，因為他們認為這些外部因素是不快樂的原因。但實際上，問題都是來自內(nèi)部。

8.你試圖通過偽裝自己來度過一生

你說服自己，你是一個不是你的人。你甚至可能會忽視你真正想要從生活中得到的東西，因為你害怕別人會怎么看你。最終，你并沒有成為你應該成為的人，而是成為了你生活中其他人（你的家人、你的另一半、你的老板）希望你成為的人。沒有什么比忠于自己更重要的了。

感謝閱讀，可以點贊關注嗎謝謝你

標簽：勵志生活人生心靈情感心態(tài)經(jīng)歷原創(chuàng)