得了“甲狀腺疾病”后控制好情緒只是其一，做到以下這幾點，或許你就贏了

1、日常飲食中應注意攝入碘

想要預防甲狀腺疾病，那么就要應注意日常飲食中需要避免高碘和攝入碘不足，因為碘對甲狀腺激素的分泌起著重要作用。

因此，碘攝入量會直接影響甲狀腺疾病的出現(xiàn)。攝入過多碘時會發(fā)生甲狀腺疾病;當攝取太少時，會誘發(fā)甲狀腺腫大。

2、確保健康的生活環(huán)境

有個健康的生活環(huán)境，對預防甲狀腺疾病有很好的作用，所以應該確保生活環(huán)境的健康和舒適。

外界壞境的因素包括了空氣，土壤，水和有害化學物質等的環(huán)境因素都是可導致甲狀腺疾病的。為了預防甲狀腺疾病的發(fā)生，重要的是要防止環(huán)境污染并遠離有害化學物質。

3、養(yǎng)成良好的生活習慣，提高免疫力

在平時的生活中應該養(yǎng)成一個良好的習慣。養(yǎng)成良好而規(guī)律的生活，學習，工作習慣，培養(yǎng)情操，平衡自己的心理。增強自身體質，提高自身免疫系統(tǒng)的免疫力，日常生活中要適當?shù)捏w育鍛煉，注意飲食中牛奶和豆制品的食用。

對于那些具有先天性免疫系統(tǒng)疾病患者而言，結合相關免疫系統(tǒng)的治療也對預防甲狀腺疾病有很大的作用。

4、保持心情愉快，勞逸結合

控制情緒可以預防發(fā)生甲狀腺疾病。在甲狀腺疾病的研究中，發(fā)現(xiàn)情緒起伏可嚴重影響甲狀腺激素的分泌，進而誘發(fā)甲狀腺疾病。因此，在日常生活中，為了避免精神刺激和誘發(fā)甲狀腺疾病等疾病，必須保持一個好的心態(tài)。

5、做好定期檢查

定期檢查是一項極為重要的預防措施。通常的檢查時間應為3個月左右，一些有潛癥狀的患者應縮短檢查的時間周期。