產(chǎn)后恢復(fù)是每一位生完孩子之后寶媽的頭等大事，如果產(chǎn)后恢復(fù)的好能夠幫助產(chǎn)婦重獲第二次生命，使原本身體一些小疾病可能會因此解決，反之，假如產(chǎn)后沒有恢復(fù)好，可能會出現(xiàn)各種后遺癥。但很多人只知道產(chǎn)后恢復(fù)很重要，但是卻不清楚到底產(chǎn)后恢復(fù)在哪些時間段進(jìn)行比較合適。其實(shí)產(chǎn)后恢復(fù)的最佳時間主要有以下三個時間段，我們跟著月子印象一起來看看。

　　1.黃金時期

　　產(chǎn)后42天—6個月里，是屬于產(chǎn)后恢復(fù)的黃金時期。這時，生完孩子的身體較為脆弱，各項(xiàng)身體指標(biāo)都處于嚴(yán)重失衡狀態(tài)，要是在這段時間里，氣血無法得到恢復(fù)，殘留毒素就不能有效清除，比較容易拖延惡化變成各種疾病。

　　2.理想期

　　產(chǎn)后6個月到一年半之內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的理想恢復(fù)期。經(jīng)過黃金期的恢復(fù)，毒素基本上已經(jīng)清除，自身的氣、血恢復(fù)也修復(fù)，處于恢復(fù)肌體損傷的大好時機(jī)。

　　3.有效期限

　　產(chǎn)后一年半至3年內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的恢復(fù)末期。在這個階段，應(yīng)進(jìn)行全面的調(diào)理，使人體機(jī)能達(dá)成極佳平衡，平穩(wěn)過度到正常的生活階段。

　　訓(xùn)練可以很好的幫助恢復(fù)因?yàn)槭茉兴鶎?dǎo)致的腹部肌肉分離，及其產(chǎn)后受損的骨盆底肌。

　　產(chǎn)后恢復(fù)，對于新媽媽來說，它和對孩子成長的關(guān)注一樣重要。產(chǎn)后恢復(fù)其本質(zhì)不僅僅是身材線條婀娜、體態(tài)的優(yōu)雅，更為關(guān)鍵的是生理功能的恢復(fù)，身體素質(zhì)、運(yùn)動機(jī)能、生育能力、性能力等，都恢復(fù)正常產(chǎn)前孕前的一個重要狀態(tài)。

　　以上就是月子印象給大家介紹的關(guān)于產(chǎn)后恢復(fù)的主要時間段，希望可以幫助到新手寶媽。月子印象一家集研發(fā)、生產(chǎn)、銷售與一體的公司，公司主要以女性健康食品、女性產(chǎn)后恢復(fù)、女性健康管理等27項(xiàng)豐富的產(chǎn)品項(xiàng)目系列以及298個品類，全方位的女性健康落地服務(wù)，全面的女性健康技術(shù)科普、培訓(xùn)等專業(yè)、科學(xué)、綜合的行業(yè)標(biāo)桿企業(yè)。