不知道大家是否發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象，身邊近視的人許多，其中一部分人雙眼視力差距一般不太大。

　　但有一部分人，她們雙眼近視相差甚至能達(dá)到300度。這是為什么呢?為什么同樣是兩只眼睛在看東西，但有一只眼睛近視會更嚴(yán)重呢?

　　研究表明：人在躺著的狀態(tài)下，特別是側(cè)躺著看手機(jī)時，左右眼被使用的程度是不一樣的。

　　被過度使用的那只眼會越來越疲勞而產(chǎn)生近視，而另一只因?yàn)槭褂贸潭葲]這么強(qiáng)，所以受到的傷害沒這么明顯，從而造成了被壓迫的那只眼睛近視更深。

　　所以，在此呼吁大家，玩手機(jī)或者看書都要坐端正了再看，眼睛一旦近視是沒辦法逆轉(zhuǎn)的。

　　固原愛爾眼科醫(yī)院視光及小兒眼病科主任、固原愛爾眼科醫(yī)院副院長呂穎哲建議大家可以這樣做，來好好呵護(hù)我們的雙眼：

　　01

　　眼睛與手機(jī)之間應(yīng)保持30厘米左右的距離，盡量坐端正再看。

　　02

　　不要在黑暗的環(huán)境玩手機(jī)，同時應(yīng)避免在光線刺眼的環(huán)境使用手機(jī)。

　　03

　　瀏覽時間不宜過長，不要躺著，每次40-50分鐘后休息10-15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。

　　04

　　防止用眼過度，不要使眼睛的內(nèi)外肌肉過度疲勞或長期處于緊張狀態(tài)。

　　05

　　加強(qiáng)視力訓(xùn)練和堅持做眼保健操。尤其是室外體育運(yùn)動。在空氣新鮮、視野開闊的郊外進(jìn)行遠(yuǎn)眺。

　　06

　　注意營養(yǎng)補(bǔ)充，尤其是維B和礦物質(zhì)的補(bǔ)充，因?yàn)樗鼈兪茄劬Πl(fā)育和功能進(jìn)展所必需的營養(yǎng)元素。