引起手抖的原因多種多樣，治療方法各不一樣，應該細細加以辨別。據(jù)醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，食用蠶豆、咖啡，可有效地控制震顫。發(fā)現(xiàn)有手抖的癥狀，要調整好心態(tài)，減少自我關注，要讓自己的注意力轉移到你所面臨的具體事務上，比如面試、應聘、考試等，且減少對像臉紅、心跳加速、手抖等感官的關注，不要想著去刻意控制它，要放松情緒，勞逸結合，尋找正確的生理病理原因，以積極樂觀的心態(tài)去面對!

不知大家在生活中有沒有見過一些雙手總是無法穩(wěn)定、一直輕微抖動的人？明明也不是帕金森，甚至很年輕，但就是一雙手拿筷子夾菜，握筆寫字，做細小活動時候手部無法自持，顫抖幅度明顯，后續(xù)隨病情逐步發(fā)展，出現(xiàn)頭部輕微晃動，給當事人帶來很大的困擾，甚至性格都變得孤僻了，關鍵是可怕的不是手抖，可怕的是這伴隨一生的越來越嚴重的折磨，可怕的是精神崩塌！既然無法改變就勇敢面對，接受它，戰(zhàn)勝它，而不是自暴自棄！其實從另一個角度看，我們有手抖這個病，也未必不是人生路上一種考驗和磨練！

動作性手抖分為運動性手抖和姿勢性手抖。運動性手抖是只在運動時出現(xiàn)手抖，當運動接近目標時抖動加重。如醫(yī)生給病人做指鼻試驗時，要病人伸直前臂；再用食指指自己的鼻尖；食指尖越接近鼻尖，手的抖動就越明顯。運動性手抖無規(guī)律，抖動幅度大，受情緒影響而增強，常見于腦神經(jīng)和上肢神經(jīng)的病變。

姿勢性手抖為身體受累部分主動的保持某種姿時出現(xiàn)的震顫，臨床上最常見于特發(fā)性震顫，其又稱家族性震顫及原發(fā)性震顫，與帕金森病相反，如果你的抖動在肢體活動時明顯，靜止時減輕或消失，同時家族中有相似患者，并且飲用少量酒后可減輕抖動的話，則應首先懷疑特發(fā)性震顫。

引起手抖的主要原因及相應措施：

低血糖：如果你是糖尿病患者，或者你沒有按時就餐，當你手抖時你就要注意是否是低血糖發(fā)生了。如果在手抖的同時出現(xiàn)冒冷汗、心慌、面色蒼白等低血糖癥狀，并在補充糖分后緩解，應考慮低血糖。

甲狀腺功能亢進：甲亢亦是引起肢體抖動的常見原因。如果你在手抖的同時，伴有消瘦、多汗、突眼、心率快等癥狀，則應到醫(yī)院及時行甲狀腺功能檢查。

小腦病變：該類患者可出現(xiàn)意向性震顫，所謂意向性震顫是指患者越接近目標物體其抖動越明顯。小腦病變患者還可出現(xiàn)眼球震顫、言語改變以及站立行走不穩(wěn)等共濟失調表現(xiàn)。

酒精戒斷癥狀：如果你有長期大量的飲酒史，此時因主動或被動原因處于戒酒期間，那么你此時出現(xiàn)肢體抖動震顫則多可能為一種戒斷癥狀，該種抖動多為全身性，較粗大且同時可伴有注意力不集中、定向力障礙、精神異常、幻覺等瞻妄表現(xiàn)。

此外，還有疲勞引起的疲勞性震顫、體內(nèi)電解質紊亂引起的肌肉震顫和運動神經(jīng)元病變引起的手部肌肉震顫等。