夏日炎炎，大家第一印象就是冰西瓜和各種冰水。一杯冰水入肚確實會讓人感覺到好像降溫了，但是你想一想0°的冰進入37°的胃里，是誰把0°的冰轉(zhuǎn)化成37°的尿液？

——先是脾胃然后是腎，脾胃虛弱只能向腎臟調(diào)出元氣轉(zhuǎn)成熱量將冰冷的東西加溫至與人體一致的溫度。

陽氣不足，寒氣入侵；則會導(dǎo)致腎虛體寒，腸胃不適，免疫力下降，氣虛血瘀，腰酸背痛，虛胖，肚子大，記憶力下降... ...

所以在炎熱的夏天，千萬不要圖一時的爽快，經(jīng)常喝冰水和冷飲。

反而我們要借助一年一度的“三伏天”進行排濕、排寒、排毒！

三伏天是“以熱逼寒”“冬病夏治”的養(yǎng)生好時機！

三伏天地面溫度上升達到最熱，而地下溫度反而降至最寒；

家里有井的朋友不難發(fā)現(xiàn)，夏日的井水是涼的。

人體的狀態(tài)與自然界也是一樣的，體表溫度上升，體內(nèi)則是一片陰寒；

所以我們要借助這個反差時機，來調(diào)理體質(zhì)；實現(xiàn)“冬病夏治”。

三伏天正確養(yǎng)生，可常喝這兩種水：

1、沉香水

沉香是純陽之物，是香藥同源之物，是眾香之首，是珍貴的中藥材。多種醫(yī)書中都有記載沉香的用途和好處！

《醫(yī)林纂要探源·藥性》談到沉香：“堅腎，補命門，溫中、燥脾濕，瀉心、降逆氣，凡一切不調(diào)之氣，皆能調(diào)之。”

《名醫(yī)別錄》：“療風(fēng)水毒種，去惡氣?！?/p>

《日華子本草》：“調(diào)中，補五臟，益精壯陽，暖腰膝，止轉(zhuǎn)筋吐瀉......氣痛。”

《本草綱目·卷三十四》：“治上熱下寒，氣逆喘急，大腸虛秘，小便氣淋，男子精冷?！?/p>

《珍珠囊》：“補腎，又能去惡氣，調(diào)中。”

《本草經(jīng)疏》：“沉香治冷氣、逆氣、氣郁氣結(jié)，殊為要藥。”

《本草再新》：“治肝郁，降肝氣，和脾胃，消濕，利水開竅。”

從醫(yī)書對沉香的記載和古代人的智慧傳承，說明夏日多喝沉香水能夠起到補腎固本、清熱解毒、調(diào)理脾胃、排毒祛濕等作用。加之沉香的香味可安神理氣，使人心情愉悅。

宋代時期沉香水也稱之為“熟水”，是宴請貴賓的重要茶飲。

而適合炎炎夏日常喝的第二種水就是沉香茶飲！

沉香茶葉中含有豐富的維生素和人體必需生命元素，是人體很好的特殊營養(yǎng)物的補充劑，也是保持人體正常活動的重要基礎(chǔ)。

所以日常學(xué)習(xí)、工作、生活、運動來一杯沉香茶，不止解渴還能補充能量，同時還能幫助身體消除不利因子，達到安神理氣、消解暑悶、增強體質(zhì)，修身養(yǎng)性的作用！

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