效率腦科學(xué)聽書筆記。

此書我已看過一次，但有些內(nèi)容忘了，做個筆記正正好。

朋友們覺得有用的話，可以私信我，我給你們發(fā)電子書。

對自己

01工作之前最好

做計(jì)劃

評定優(yōu)先級

不去做不成熟的計(jì)劃

02工作的時候

排除干擾，盡量不分心

03深入工作以后，以及遇到僵局的時候

把目前的工作項(xiàng)目或難題組塊化，

按大腦來看，四分是最合適的

要尋找甜蜜點(diǎn)，不能太無聊也不能夠太難

遇到僵局的時候，要自己主動去休息

反思思考的過程，而不是繼續(xù)思考他里面的某一個細(xì)節(jié)

有時候問一問與此不相關(guān)的人，或者是更有經(jīng)驗(yàn)的人，會收獲到很出乎意料的效果

對別人

聯(lián)接、確定、自主、地位、公平

這是我們都追求，圍繞這5條便能夠與他人有很好的腦科學(xué)實(shí)踐

原則

想要改變他人或者是推進(jìn)某些事情的時候，我們做的不是原來沒思考而直接反映的，而是要讓對方大腦舒服的。

01首先要成為朋友，可以通過握手、聊天和講共同經(jīng)歷的方式，來擁有聯(lián)接

公司當(dāng)中的話可以用規(guī)章制度來確定性的規(guī)范，好拉近相互之間的聯(lián)系。

02圍繞安全感的時刻

我們對于一些個劍拔弩張的事情，最好是用正確的提問方式，讓對方自己思考出來答案，而并不是我們灌輸。

首先講一講我們目前的目標(biāo)或者對方的目標(biāo)是什么

然后再問一問他為此做出了什么樣的應(yīng)對

然后再問一問是否還有別的可能呢？

完畢。