怎么辦，我覺(jué)得他的每篇我都想看哎。。。。

不過(guò)沒(méi)事的，一共137個(gè)視頻，我都已經(jīng)學(xué)了十來(lái)個(gè)了，不急不急。。。

有時(shí)候真想就看熱鬧算了。。。不想寫筆記，什么課前課中課后的。。。但是我非常明白，想要讓自己能夠?qū)W習(xí)時(shí)間持續(xù)的久一些，就必須不斷的梳理，否則無(wú)法用于實(shí)踐，空學(xué)不了多久，學(xué)習(xí)也都學(xué)不下去了

我覺(jué)得這幾天的心理學(xué)習(xí)和梳理給了自己不少力量了，可以去學(xué)習(xí)K15學(xué)科了，所以，這一篇看幾個(gè)有趣的，我就去學(xué)習(xí)吧^_^

^_^，第一個(gè)選這個(gè)

課前碎碎念：

第一個(gè)是關(guān)于王先生，Mr.Wang~之前我關(guān)注他的事件的時(shí)候，因?yàn)榇饲暗膮且喾?、阿里女員工和張哲h幾個(gè)熱搜的持續(xù)關(guān)注讓我有點(diǎn)心塞，所以就沒(méi)有投入很多心力，看了幾個(gè)小分析視頻，引我注意的是一個(gè)說(shuō)他的公關(guān)團(tuán)隊(duì)思維太out了，還在三從四德的年代。。。第二個(gè)是關(guān)于他和李云迪。。。我去嗑了一位up主的超?？紦?jù)，艾瑪，真的，他們一定是真愛(ài)??！然后一個(gè)是留學(xué)人士吐槽王力宏把我們當(dāng)英語(yǔ)小白，居然用stranger來(lái)說(shuō)他們之前不熟。。。

然后是關(guān)于自戀型人格魅力——真的，很多時(shí)候我們不想自己做決策，有個(gè)人能出來(lái)拿主意就跟著不用動(dòng)腦，出了啥結(jié)果就推責(zé)給領(lǐng)頭人就行了。。。不能思維獨(dú)立，反正我以前是這樣的，所以自戀型人格一般混成風(fēng)云人物，不是認(rèn)知多對(duì)，而是他很確定自己一定對(duì)，而大部分人其實(shí)都不確定，至于結(jié)果如何，大部分人都很難有足夠的認(rèn)知和邏輯，何況結(jié)果的因素非常非常復(fù)雜

所以，關(guān)于暗黑，我覺(jué)得就是他們的只考慮自己，魅力，就是那種自信的狀態(tài)——也有說(shuō)專注的時(shí)候最帥什么的，差不多吧

很期待武老師給的新認(rèn)知

課中學(xué)習(xí)：

首先第一個(gè)講的是自戀型人格障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)為自己非常的獨(dú)特，需要極度的贊美，會(huì)容易自戀受損暴怒情緒失控，權(quán)利上的特權(quán)感

這些人是會(huì)非常的努力，但也會(huì)給周邊人造成傷害，比如根本聽不見(jiàn)別人的話，只有自己以為的是對(duì)的，“你就是喜歡吃韭菜”這種，還會(huì)狂躁，同時(shí)還要求自己說(shuō)一遍別人就能記住，指責(zé)別人“你是不是不關(guān)心我了”，在戀人關(guān)系中希望另一半去幫助自己攻擊別人，好斗

好斗其實(shí)是要把自己受損的感覺(jué)，扔給別人，踩別人來(lái)維護(hù)自己高自戀的位置，與自戀型人格相處的時(shí)候，會(huì)很有壓力，生怕他什么時(shí)候不高興，會(huì)爆發(fā)嚴(yán)重沖突，比如一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)開會(huì)時(shí)只是說(shuō)了一句，自戀型人格下屬可能就會(huì)非常激動(dòng)，他們也最容易采取極端手段來(lái)報(bào)復(fù)，比如舉報(bào)，他們還覺(jué)得自己特別占理，但如果公司嚴(yán)格查的話，會(huì)發(fā)現(xiàn)他其實(shí)不占理

使用嚴(yán)重手段來(lái)維護(hù)自己自戀受損感，是自戀型人格的常用手段，這也會(huì)導(dǎo)致身邊人的遠(yuǎn)離

繼續(xù)課中筆記，因?yàn)檫@次的人性坐標(biāo)體系是三維的，所以我要單獨(dú)拎出來(lái)

Z軸自戀維度，也是權(quán)力維度或者力量維度

X軸關(guān)系維度，正方向愛(ài)，另一邊是恨

Y軸是體驗(yàn)維度，正方向是體驗(yàn)，另一邊是思維

先筆記完自己再發(fā)揮吧。。。高自戀也有四個(gè)分區(qū)，

高自戀關(guān)系正方向=愛(ài)，道德自戀，圣母型人格，維持自己的高自戀地位，他要給與，需要?jiǎng)e人接著，其靈魂伴侶是吸附型人格

高自戀關(guān)系負(fù)方向=恨？權(quán)力型人格

低自戀關(guān)系正方向愛(ài)，討好型人格，是權(quán)力型人格的絕配，希特勒VS愛(ài)娃

低自戀關(guān)系負(fù)方向恨，吸附型人格，每天喪氣話，又離不開別人，又讓人特別難受，總是在索取

人都在追求最大限度的拓寬自己的心智空間，所以人容易找人性對(duì)立面，靈魂伴侶，充滿愛(ài)的人容易去找充滿不滿的人

人和人之間的吸引力。。。一般人覺(jué)得人是追求幸福和快樂(lè)，但我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，人活著好像是追求圓滿，當(dāng)你越是嚴(yán)重偏向一邊的時(shí)候，你越是被極端的另一邊深深吸引

神經(jīng)癥的人會(huì)總是覺(jué)得我有問(wèn)題，他是扛得住分析的，人格基本完整

但人格障礙的人是不完整的，結(jié)構(gòu)混亂或者不良的，對(duì)他們的分析會(huì)被認(rèn)為是嚴(yán)重的攻擊，他們不能承認(rèn)我有問(wèn)題，所以，能找心理醫(yī)生的，其實(shí)都是心理還算健康的，真正人格障礙是不能接受對(duì)自己人格探討的，只能在高自戀上待著

普通人是能夠在各個(gè)維度之間比較自由的切換

課后思考：

首先想起來(lái)認(rèn)識(shí)的朋友，他談戀愛(ài)的時(shí)候女生就讓他盛大求婚和婚禮，他表示還沒(méi)說(shuō)服家人結(jié)婚，然后打電話給家人商量事情說(shuō)了兩個(gè)小時(shí)，女朋友就把他趕出家門讓他滾。。。這真是非常妥妥的高度自戀了，權(quán)力型人格，配討好型人格——低自戀很有愛(ài)。。。還是挺般配的

高自戀的人好斗，拉踩和極端手段來(lái)維護(hù)自己的自戀高度，給自己非常多“貼金”，在想阿里那個(gè)女員工是不是就是這種的——手段相當(dāng)極端，但看警方調(diào)查過(guò)程，很明顯是共同參與

然后到人格的三個(gè)維度，這里終于比較完整了~

三維有八個(gè)象限，但是目前只有兩個(gè)維度的解說(shuō)，自戀維度匹配感情維度，權(quán)力型人格，討好型人格，圣母型人格，吸附型人格

那體驗(yàn)維度，體驗(yàn)和思維是什么呢？是注重邏輯和注重感覺(jué)？要融合性格和人格的理解估計(jì)要等等

一般人都是比較自由的空間里面，PS，吸附型人格我也見(jiàn)到了，但是匹配的是圣母型？是比較有愛(ài)愿意付出的，高度自戀表現(xiàn)的不明顯，但是愛(ài)恨的匹配這個(gè)有感覺(jué)

我們以為追求的是幸福和快樂(lè)，但其實(shí)追求的是心智空間的擴(kuò)大。。。追求的是圓滿~

我覺(jué)得一般人都是勢(shì)均力敵不那么極端的圓滿，只有極少數(shù)的人才是極端下的匹配

還有一個(gè)，對(duì)于那種愛(ài)搞舉報(bào)投訴的。。。高度自戀的人其實(shí)應(yīng)該遠(yuǎn)離。。。不過(guò)遇到圣母型或者討好型——很多愛(ài)的人會(huì)被很多恨的人吸引啊，容易被炸傷啊

我的自戀維度是正，情感維度頂多從負(fù)拉到0，想要現(xiàn)實(shí)中付出型。。。那是不太可能的，估計(jì)我真的會(huì)喜歡自戀維度0往下一點(diǎn)，很樂(lè)觀開朗的，估計(jì)會(huì)適合^_^

我想把這一篇寫完3000字給發(fā)出去。。。所以就繼續(xù)下一篇吧，我好奇的一篇

明明上上一篇里面他說(shuō)，6個(gè)小時(shí)的工作后，他回去要看點(diǎn)暴力恐怖電影。。。。所以這一篇會(huì)是講啥？

課前思考：

其實(shí)不小心點(diǎn)開了，他提到了心流，我是能階段性的保持心流工作學(xué)習(xí)的，但是到一定的度就不行了，我得去消極一段時(shí)間才恢復(fù)

不過(guò)又增加了一個(gè)認(rèn)知，就是內(nèi)心里煩躁或到個(gè)極限的時(shí)候，會(huì)需要娛樂(lè)“消極”來(lái)平衡，如果不到一個(gè)極限，一直平衡的話。。。。感覺(jué)有點(diǎn)沒(méi)意思啊。。。就喜歡那種沉浸式的掉進(jìn)去O(∩_∩)O，不管是學(xué)習(xí)還是看小說(shuō)

專注的話，做自己想做的，還有什么別的秘笈嗎？

來(lái)學(xué)習(xí)吧~^_^

課中學(xué)習(xí)：

獲得心流的一些條件——武老師推薦了心流這本書，心流：精神生命的流動(dòng)，相對(duì)的是腦流：頭腦活動(dòng)的持續(xù)、意識(shí)的持續(xù)，人性喜歡連續(xù)，連續(xù)體驗(yàn)到的是活著的感覺(jué)，而斷裂給的是“死”的感覺(jué)，類似抖音的設(shè)計(jì)，讓人不費(fèi)力氣獲得連續(xù)的體驗(yàn)

心流的八個(gè)條件：

一、面對(duì)一份可以完成的工作，難度適當(dāng)

二、必須全神貫注，屏蔽干擾，像福爾摩斯。。。人閉嘴了還不行。。。還得滾蛋。。。捂臉，屏蔽干擾，非常重要

三、目標(biāo)明確，使用身體的人，更容易獲得心流的體驗(yàn)，籃球運(yùn)動(dòng)員、外科醫(yī)生，他們?nèi)菀撰@得心流體驗(yàn)

四、有即時(shí)反饋，正反饋?zhàn)屇阒离x目標(biāo)越來(lái)越近，負(fù)反饋是越來(lái)越遠(yuǎn)，目標(biāo)明確又即時(shí)反饋，就容易讓人上癮，電子游戲就是基于這種精妙設(shè)計(jì)

五、感覺(jué)自己不斷的深入，并沒(méi)有勉強(qiáng)自己的感覺(jué)，完全投入和熱愛(ài)長(zhǎng)時(shí)間工作都不會(huì)身體不舒服

六、有充滿樂(lè)趣的體驗(yàn)，讓你覺(jué)得你能自由的控制自己的行動(dòng)——控制感，能控制自己、控制事情，微妙的狀態(tài)

七、會(huì)進(jìn)入到忘我的狀態(tài)，當(dāng)心流結(jié)束后，對(duì)自我的感覺(jué)更加強(qiáng)烈：我和你合二為一，區(qū)分已經(jīng)不存在了，音樂(lè)大師——忘我和心流直接聯(lián)系在一起

八、時(shí)間感會(huì)發(fā)生變化，時(shí)間可能被拉長(zhǎng)，也可能被變短，時(shí)間好像按照希望來(lái)變化，空間感也會(huì)變化，比如有籃球高手分享說(shuō)在比賽的時(shí)候感覺(jué)籃筐非常寬廣，籃球變小了，投籃的時(shí)候把握感好了很多，心流時(shí)在一定程度上是隨心所欲的狀態(tài)

課后思考：

首先，很多事情需要科學(xué)定義，以前跟閨蜜就聊天，分享一些很棒的感受，她說(shuō)那就是心流啊

然而經(jīng)過(guò)這種科學(xué)的定義。。。心流其實(shí)是很難的——這才對(duì)啊。。。

要是有天我能很輕松就練功幾小時(shí)。。。。那肯定是進(jìn)入心流了。。。

喜歡連續(xù)。。。不喜歡斷裂——這個(gè)讓我想到小說(shuō)和曾經(jīng)看劇，真的就喜歡一個(gè)接著一個(gè)，一斷就有點(diǎn)無(wú)所適從。。。。很多次找不到想聽的小說(shuō)，就不想做家務(wù)。。?！，F(xiàn)在想想，是因?yàn)樗季S里的東西混亂又碎片，我不喜歡，我喜歡寫文，一次給個(gè)主題，然后圍繞著細(xì)細(xì)的連續(xù)的鋪陳開，感覺(jué)特別爽，好像洗東西很徹底的那種感覺(jué)——我喜歡洗碗。。。

來(lái)提煉下這個(gè)八個(gè)條件：目標(biāo)明確，可完成，有即時(shí)反饋，不受干擾，充滿樂(lè)趣，持續(xù)深入，忘我，掌控感

掌控感是可完成的升級(jí)版吧，在這個(gè)空間里——好像修仙文里的自己的空間，時(shí)間空間都隨心所欲。。。忘我的感覺(jué)一定很好，沒(méi)有你我割裂，而是一種聯(lián)系一體的感覺(jué)，邊界得到了延展

能夠持續(xù)深入——這是一種觸及底層的爽感，我是真的非常討厭表面的膚淺的東西，不管是關(guān)系，還是知識(shí)——半罐子水就非常想吐槽。。。所以我以后也要更加的謙虛，但我謙虛不代表我要不加甄別的接受流行和暢銷。。。謙虛是知道我不會(huì)，但我不會(huì)不代表他人真的會(huì)。。。不想浪費(fèi)時(shí)間，而我覺(jué)得誰(shuí)可以給我一些東西，我就會(huì)去親近，別的，錯(cuò)過(guò)那也正常，誰(shuí)能搞個(gè)細(xì)密的網(wǎng)撈所有呢？不適合的

目標(biāo)，策略，反饋，無(wú)阻力，有動(dòng)力，而且爽感很高級(jí)——觸及底層本質(zhì)，隨心所欲，與外界融合的靈性感受。。。。艾瑪，這才到心流

我寫文的時(shí)候，其實(shí)就是想要觸及自己此刻的更底層，感覺(jué)就是我的即時(shí)反饋，然后那種自我延展感。。。。還是比較接近的，而我覺(jué)得，學(xué)科學(xué)習(xí)，也是可以的，上班真的就有點(diǎn)難。。。在銷售溝通到“自己的客戶”時(shí)，然后順利收單那種感覺(jué)也很爽。。。。

知道了這個(gè)定義，以后多思考下~

最后說(shuō)下課前思考的疑慮，武老師在講課的時(shí)候可以心流，寫作的時(shí)候可以心流，但咨詢的時(shí)候不是心流哎——那時(shí)候是很大的自我控制，心流可以持續(xù)10小時(shí)，但控制自己的攻擊性需要釋放——前者是平衡自如狀態(tài)，而后者是不平衡狀態(tài)

我以為的心流，并不是真正意義上的心流，凡事定義都是很有用的

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