河南高校即將開學(xué)

相信萌新們都很關(guān)心：

今年是否也需要

接受軍訓(xùn)的洗（kao）禮（da）呢？

河南高校2023級新生軍訓(xùn)時間來了

快來看看

有沒有你的學(xué)校

鄭州大學(xué)

2023級本科新生軍訓(xùn)及入學(xué)教育：9月4日-9月24日，9月25日開始上課。

河南大學(xué)

9月9日-28日新生軍訓(xùn)。

河南農(nóng)業(yè)大學(xué)

2023級本科新生軍訓(xùn)時間：9月16日至28日

河南師范大學(xué)

新生軍訓(xùn)（含入學(xué)教育）時間：9月11日-28日

河南工業(yè)大學(xué)

2023級本科新生軍訓(xùn)時間：9月8日-9月28日

河南財經(jīng)政法大學(xué)

2023級新生入學(xué)教育及軍訓(xùn)時間：9月11日至24日入學(xué)教育及軍訓(xùn)，25日上課。

華北水利水電大學(xué)

9月6日-28日新生軍事訓(xùn)練。

新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院

本科2023級軍訓(xùn)及入學(xué)教育時間：9月4-17日

鄭州航空工業(yè)管理學(xué)院

2023級本科新生軍訓(xùn)：9月8日-28日

中原工學(xué)院

本科新生9月4日-9月24日軍訓(xùn)，9月21日新生領(lǐng)教材。

安陽師范學(xué)院

9月8日-28日進行人學(xué)教育和軍訓(xùn)，10月7日開始上課。

周口師范學(xué)院

2023年9月11-28日進行新生軍訓(xùn)、入學(xué)教育、地域文化講座。

洛陽理工學(xué)院

2023級新生集中軍訓(xùn)日期：2023年9月4日-17日。

河南工程學(xué)院

2022級（包括往屆軍事技能不合格的在校生，不含專升本）學(xué)生補訓(xùn)時間：2023年9月3日下午開始。

2023級（不含專升本）新生軍訓(xùn)時間：2023年9月10日下午開始，周六日不休息。

河南財政金融學(xué)院

新生安排：2023年9月5日新生報列，9月6日-10日開展入學(xué)教育及新生體檢，9月11日-30日組織新生軍訓(xùn)。

黃淮學(xué)院

2023 級新生9 月9-10日報到，9月10-30 日入學(xué)教育及軍訓(xùn)，10月7日(周六) 正式上課。

平頂山學(xué)院

9月9日至10日2023級新生報到，9月11日至10月1日新生入學(xué)教育、軍訓(xùn)。

新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院三全學(xué)院

2023級新生9月4-9月5日報到，9月6日-9月26日軍訓(xùn)、體檢、入學(xué)教育、領(lǐng)取教材，10月9日開課。

信陽農(nóng)林學(xué)院

9月11-28日，2023級新生入學(xué)教育(其中11-24日新生軍訓(xùn))。

黃河科技學(xué)院

新生（本科、?？疲┸娪?xùn)：8月31日-9月17日；新生（專升本）校情、專業(yè)教育：9月3日-4日

鄭州科技學(xué)院

2023級普招本、?？菩律?月8日至10日報到，?9月11日至30日進行新生軍事訓(xùn)練和入學(xué)教育。

鄭州工業(yè)應(yīng)用技術(shù)學(xué)院

新生9月4日-22日軍訓(xùn)，9月25日正式上課。

鄭州經(jīng)貿(mào)學(xué)院

2023級本、專科新生9月6日-9月7日報到注冊，9月8日-9月23日軍訓(xùn)，9月25日（星期一）正式上課。

河南職業(yè)技術(shù)學(xué)院

2023級新生9月9-10日入學(xué)報到，第2-3周（9月11日-9月24日）軍訓(xùn)及入學(xué)教育，第4周正式上課。

河南應(yīng)用技術(shù)職業(yè)學(xué)院

2023級新生入學(xué)教育、軍訓(xùn):?9月11日-10月1日

河南測繪職業(yè)學(xué)院

23級入學(xué)教育：9月12日；23級軍訓(xùn)：9月13日-28日。

許昌職業(yè)技術(shù)學(xué)院

2023級新生9月11日至30日軍訓(xùn)及入學(xué)教育，10月7日開始授課。

焦作師范高等專科學(xué)校

2023級新生報到9月9日-30日體檢、入學(xué)教育、軍訓(xùn)；10月9日正式上課。

南陽醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校

新生9月11日開始軍訓(xùn)，共3周，10月9日開始上課。

信陽職業(yè)技術(shù)學(xué)院

9月11-28日新生入學(xué)教育、軍訓(xùn)。

軍訓(xùn)是新生入學(xué)經(jīng)歷的第一次考驗

也是開始大學(xué)生活的前奏曲

那么

怎樣才能順利度過這一段生活呢？

快來了解一下！

新生軍訓(xùn)項目

軍訓(xùn)的科目包括：隊列練習(xí)、喊口號、匍匐前進、拉歌、拉練等。除了正常的軍事訓(xùn)練，有些學(xué)校還會有戰(zhàn)地救護、輕武器射擊、軍事地形學(xué)等科目，出于安全考慮，規(guī)模一般不會太大。每一個學(xué)校根據(jù)實際情況也會有些調(diào)整，不會差得太遠(yuǎn)。

隊列練習(xí)是軍訓(xùn)重頭戲，包括：立正、稍息、停止間轉(zhuǎn)法、行進、齊步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理著裝、整齊報數(shù)、敬禮、禮畢、跨立等。

拉歌：這是軍訓(xùn)的一個必備環(huán)節(jié)，最常唱的軍歌有《強軍戰(zhàn)歌》《團結(jié)就是力量》《打靶歸來》等。

新生軍訓(xùn)必備物品

1.防曬用品：防曬霜和防曬噴霧。

軍訓(xùn)期間大部分時間都在室外，紫外線較強，可以準(zhǔn)備一個分裝小瓶，以便于隨身攜帶防曬用品。

2.防中暑藥品：藿香正氣水、碘伏、創(chuàng)口貼、消毒濕巾、金嗓子、西瓜霜、潤喉糖等。

3.大容量水杯：軍訓(xùn)長時間在戶外，身體水分流失會很快，準(zhǔn)備好一個大容量水杯，方便隨時補充水分。

4.鞋墊：無論是稍息立正站軍姿，還是踏步齊步向前走，準(zhǔn)備一雙彈性+耐穿+吸汗+舒適的鞋墊，可以緩解站軍姿的疼痛。

5.其他物品

針線、發(fā)卡、腰帶：軍訓(xùn)服的褲子一般比較肥大，用腰帶固定會方便不少；另外，用發(fā)卡固定帽子就不容易掉落了。

紙巾和清涼濕巾：軍訓(xùn)期間訓(xùn)練任務(wù)重，經(jīng)常容易暴汗，準(zhǔn)備小包紙巾和清涼濕巾便于擦汗降溫。

風(fēng)油精、驅(qū)蚊水：夏季夜晚蚊蟲較多，備好驅(qū)蚊用品，一定程度上可以減少蚊蟲叮咬。

新生軍訓(xùn)日常飲食

飲食要規(guī)律

軍訓(xùn)期間消耗量增大，及時補充能量極為重要。軍訓(xùn)期間要清淡飲食，避免暴飲暴食，同時記得每天早起吃早餐，隨身帶幾顆糖或者小零食，來防止低血糖（注意不要把容易化的巧克力當(dāng)在兜里）。

營養(yǎng)均衡

軍訓(xùn)期間要葷素搭配，多吃一些肉類、蛋類、水果，及時補充維生素，營養(yǎng)均衡才能將身體機能調(diào)至最佳狀態(tài)。

及時補水

要及時補充水分，常備大容量水杯，以淡鹽水最佳。一定要好好休息，才能確保有充沛的精力進行訓(xùn)練

溫馨提示：軍訓(xùn)期間能量消耗較大，同學(xué)們要均衡飲食，不暴飲暴食。早餐一定要吃，不要因天氣炎熱或其他原因選擇禁食，避免出現(xiàn)低血糖等癥狀。

不要在出汗后立即冷水沖澡，以防出現(xiàn)頭暈、頭痛、感冒等癥狀。

新生軍訓(xùn)注意事項

軍訓(xùn)前

晚上定好鬧鐘，早餐一定記得要吃，軍訓(xùn)時間持續(xù)長消耗量大，不吃早餐容易造成低血糖。

出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝是否達標(biāo)，如：軍帽、腰帶等。要有時間觀念，不要遲到，預(yù)留足夠的時間從宿舍出發(fā)。

軍訓(xùn)中

軍訓(xùn)期間按照要求配合好工作，有問題和有困難及時與教官溝通，軍訓(xùn)過程中若發(fā)生身體不適要及時向教官報告，不要硬撐。

軍訓(xùn)休息過程中要及時補充水分，少量多次飲用，來降溫散熱避免中暑。

軍訓(xùn)后

軍訓(xùn)一整天下來腳會很累，可以用熱水泡腳舒筋活血，緩解腿部酸脹不適(泡腳水溫度不要太高，時間不要錯過15分鐘）。

長時間的訓(xùn)練活動會消耗大量體力，充足的睡眠不僅可以緩解身體的疲憊，同時有助于情緒的調(diào)節(jié)，按時作息，養(yǎng)精蓄銳。

注意：

1.不軍訓(xùn)需要向輔導(dǎo)員申請（需要醫(yī)院開具的證明）如：先天性疾病、脊柱疾病不能運動、近期做過手術(shù)等。

2.不要開假證明，因為假的很可能被查出來。

3.參加軍訓(xùn)是必修的，部分高校是可以加學(xué)分。