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全球公認(rèn)最健康作息表，看看你的作息規(guī)律嗎？

2023-03-07 15:17 作者:知識基于力量  | 我要投稿

全球公認(rèn)最健康作息表


1.起床

吃早飯

避免劇烈運(yùn)動

?
00:10
?


2.休息眼晴

吃點(diǎn)水果

吃午餐

?
00:26
?


3.晚餐時間

最佳鍛煉時間

放松娛樂時間

熱水澡

?
00:59
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