口訣： 降龍掌法功理高，至剛至堅是其妙。 功夫無息法自修，日久天長自然到。 如是徒得外形似，亦為枉費心神勞。 祖師留下此妙訣，口傳心授不枉教。 練膽法 多行正事膽氣壯，閉口寡言煞氣重。 基本功 煉氣法：每日晨一起選環(huán)境幽靜、空氣清新的地方，先活動全身數(shù)分鐘后，面向南方，盤膝坐于地上，會陰穴與百會穴成一直線，脊椎要直，頭正提肛，輕閉雙目，舌尖輕抵上腭，排除一切雜念。雙手輕按膝，逆呼吸三次，口呼鼻吸，先呼后吸，吸氣時小腹內收，呼氣時小腹外突。本式旨在吐濁納清。然后雙手成，掌心向前，鼻呼鼻吸。隨著呼吸，雙掌在胸前收進推出。吸氣時，雙掌收至雙肋旁；呼氣時，雙臂向前推直。心法：吸氣時，意念天地之精氣自頭頂百會穴、掌心勞宮穴、腳底涌泉穴吸入，并送至下丹田(臍下一寸五分)。呼氣時，意念丹田內氣自勞宮穴向外涌出。練功中，意念要做到勿忘勿助。此式主練內氣，功成后內勁大長，從而掌勁大增。練本式時，呼吸要做到“細、勻、長”，即盡量使呼吸綿綿不斷。練功時，意念要不即不離，以一念代萬念。若雜念紛紜，則一切順其自然為要。 摩天式，雙掌撐地與肩同寬，手臂伸直，雙腳并攏伸直，以腳尖著地，腰胯盡量向后弓挫，臀部突起，腹部內收，采用順呼吸法，鼻呼鼻吸，精神集中。然后均勻地深吸一口氣，于吸氣未盡時，以喉頭配合吸氣動作吞入一口氣，并以意念導引至下丹田。然后閉氣，雙肘彎曲，全身向前向下探，頭、胸、腹、胯幾個部位略近地面一滑而過。身體下探時，以鼻均勻噴氣，至身體前探至極限，手臂伸直時，氣剛好呼盡。呼氣的同時，意念導引丹田內氣上提至中丹田，分別由兩腋下貫入雙手掌心勞宮穴。然后吸氣，伸臂挺腰，身體盡量向后弓挫，臀部向后突，身體亦隨之后移，恢復原來姿勢。吸氣同時，意念內氣從手外側返回丹田。如此，前探后突，循環(huán)往復，力盡為止。此式初練數(shù)次便力疲氣盡，但堅持一段時間就會有長進。直到能做百余次不費力時，則換單臂做。若單臂能做五十余次時，則功小成。此時臂力已非同一般，再在腳下用磚墊高。直至能使身體完全倒立仍可做三十次，則功成。 屠龍式，取一平臺，上面放長寬各一尺的正方形臥袋，袋內充以八成鐵砂、二成綠豆和少量胡椒。練功時，距臺一尺處，馬步站立，雙手抱拳于腰間，采用逆式呼吸，鼻吸口呼。先練右手，后練左手。以鼻吸氣滿時，上身右轉，右手臂向后向下掄起，上身繼續(xù)向左擰腰旋轉，右手繼續(xù)向上、向前、向下以掌面拍擊砂袋，掌心向下，掌指向前。同時，口中呼“哈”發(fā)聲以助力。吸氣時意在丹田，呼氣時意念內氣自丹田貫至手掌，左右手如此反復百余次。以上為掌面練法。尚有掌根(手掌根部)、掌刀(小指一側)、掌背(手背)三處可練，練法同掌面，各百余次。此勢主練手掌爆發(fā)力與硬度，行功時切勿用拙力蠻打，以自然下墜之勁即可，如此方能練出爆發(fā)力與穿透勁來。推山取燈一盞，置于桌上。練功者馬步站立，與燈相距三尺遠，頭頸正直，雙手抱拳于兩腰際，雙目平視，以鼻呼吸，氣沉丹田。然后左手變掌，向前立掌平推而出，同時以鼻呼氣，以意導引丹田內氣上注掌心，向外穿透而出(將丹田氣向外引出時，不要意想從經絡穴位經過，快速自然即可)。然后吸氣，手掌回收，以意引氣自掌心回歸于丹田。此為左手練法。右手與之相同，各百余次。待一掌可將燈擊滅后，再拉遠距離。如距燈三米仍能將燈擊滅，則功初成，內氣神力已具。然后用牛皮罩燈，能一掌擊去牛皮無損而燈滅時，功大成，此時金剛掌已達爐火純青、登峰造極之境矣。此式主練陰勁，練時須澄心靜氣，斂氣專神，尚意不尚力。 注意事項1.此功適合未婚、健康的青年練習。每天必先打坐煉氣，然后再正式練功。本功每日必練，否則氣散，收效不大。行功期間要注意睡眠及補充營養(yǎng)，有病時不練。2.本功法上功極快，練功十天時，雙手推出有熱氣感，丹田有溫熱感。練功一至二個月，熱感加大，并且伴有“咕咕”聲。每天做任督二脈小周天循行，時間長短自定，可使勁力倍增。行功百日，開磚如泥。3.練功地點須清靜。練功未滿百日者，不能縱欲。練功以單手雙手，視個人情況靈活而定。練功前，要把雙手反復搓熱，功后半小時內嚴禁接觸冷水。每日必練，每次不得少于一小時。練功初期，可用藥水洗手(藥方見后)，以活血化淤、消腫止痛、強筋健骨。練功應循序漸進，不可因求成心切而蠻練。如手受傷，則等傷愈后再練。4.腹式呼吸包括順呼吸及逆呼吸兩種，兩者的區(qū)別在于，前者吸氣時小腹凸，后者吸氣時小腹不凸。5.因本功威力強，故練習者應有一定的武德修養(yǎng)。功成后，只可用于自衛(wèi)擒匪，切忌好勇斗狠。 潛龍勿用（龍蛇之蟄） 招式：身形速退，氣沉丹田，弓步龍行，雙掌下拍。 心法：初臨敵陣，探聽虛實，一陽在下，遯世無悶，隱而未見，潛龍勿用。 用法：兩人初搭手接招，未知敵方情況，此時宜以靜制動，以逸待勞。敵進我退，雙掌接招，抖腕拍出，似龍入水，化解敵方進攻并使其失去重心，然后可以翻手擊之。翻手為云，覆手為雨。 說明：雙掌下滾球，外翻推出。 考源:《乾》卦：初九，潛龍勿用?！断蟆罚簼擙埼鹩?、陽在下也?！段难詡鳌罚撼蹙旁唬簼擙埼鹩茫沃^也？子曰：“龍，德而隱者也。不易乎世，不成乎名，遯世無悶，不見是而無悶。樂則行之，憂則違之，確乎其不可拔，潛龍也?！?（二）見龍在田 招式：震腳下蹲，金剛搗椎，屈以求伸，先收后發(fā)。 心法：團而縮，小也，伸而發(fā)，大也；施力發(fā)勁、由小而大，現(xiàn)也；出潛離隱，故曰見龍，處于地上，故曰在田。 用法：貼身肉搏時，身體收縮成團，震腳擊其下盤，然后四肢爆發(fā)而出，畢全身之力，故曰見龍。 說明：左震腳，搗椎，同時身形收縮而后舒張發(fā)力；右震腳，搗椎，同時身形收縮而后舒張發(fā)力。 考源：《乾》卦：九二，見龍在田，利見大人。《象》：見龍在田、德施普也。《文言》：九二曰“見龍在田、利見大人”，何謂也？子曰：“龍德而正中者也。庸言之信，庸行之謹，閑邪存其誠，善世而不伐，德博而化?！兑住吩唬骸婟堅谔?、利見大人’，君德也?！?（三）尺蠖之屈（天蝮之屈） 招式：退步側身，雙掌下?lián)]，由下收之，自上攻之。 心法：夕惕若厲，陰在下也，終日乾乾，陽在上也，尺蠖之屈，以求其伸，君子中正，陰陽應之。 用法：若敵人自下路來犯，攻我地位、尾位。則退步側身，避其鋒芒，雙手下?lián)]，屈以求伸?；瘮持Γ罴褐畡?，進步推掌，勢不可擋。 說明：雙掌左下走斜弧形，雙掌右下走斜弧形。 考源：《乾》卦：九三，君子終日乾乾，夕惕若厲，無咎?！断蟆罚航K日乾乾、反復道也?！段难浴罚壕湃弧熬咏K日乾乾、夕惕若厲、無咎”。何謂也？子曰：“君子進德修業(yè)，忠信，所以進德也，修辭立其誠，所以居業(yè)也。知至至之，可與幾也，知終終之，可與存義也。是故居上位而不驕，在下位而不憂，故乾乾因其時而惕，雖危咎矣?！本湃貏偠恢?，上不在天，下不在田，故乾乾因其時而惕，雖危無咎矣。 （四）或躍在淵（魚躍于淵） 招式：虛步下蹲，柔以接物，雙掌上揮，上收下攻。 心法：或躍在天，或沉在淵。躍而在天，好風助也；沉而在淵，我心意也?；蜍S在淵，陰陽合也。 用法：若敵人犯我天位、首位。雙掌自中路揮出，接敵之勁而送之上天，然后沉身收式，自中路、人位而還攻之，可雙掌，可單掌，可肘擊。攻勢凌厲，如降龍入水，歸于潛淵。 說明：雙掌左上斜劃弧、雙掌右上斜劃弧、左上斜劃弧開合肘、右上斜劃弧開合肘、左勾手單鞭掌、右勾手單鞭掌。 考源：《乾》卦：九四，或躍在淵，無咎?！断蟆罚夯蜍S在淵、進無咎也?！段难浴罚壕潘脑弧盎蜍S在淵、無咎?！焙沃^也？子曰：“上下無常，非為邪也。進退無恒，非離群也。君子進德修業(yè)、欲及時也，故無咎?！本潘闹貏偠恢校喜辉谔?，下不在田，中不在人，故“或”之?！盎颉敝摺⒁芍?，故無咎。 （五）飛龍在天 招式：退步分掌，一前一后，一上一下，躍身而起，飛龍在天，降而擊之。 心法：飛龍在天，伸也、升也，如英雄得志，而飛騰宇宙；降而擊之，屈也、下也，挾雷霆之威，有河決之勢。 用法：若敵方自中、下路來犯，擊我身、尾之人位、地位。側身壓掌而化之，此陰也；抬掌提膝而擊之，此陽也。 說明：左足獨立右掌擊，右足獨立左掌擊。 考源：《乾》：九五，飛龍在天，利見大人?！断蟆罚猴w龍在天，大人造也?！段难浴罚壕盼逶弧帮w龍在天，利見大人”。何謂也？子曰：“同聲相應，同氣相求。水流濕，火就燥，云從龍，風從虎，圣人作而萬物覩。本乎天者親上，本乎地者親下，則各從其類也?！?（六）亢龍有悔 招式：步有虛實，可退可先。抬掌若霸王舉鼎，進掌似巨人推山。 心法：物極必反，亢必有悔。以極陽之勢，待強弩之末，有悔得吉，彼吝得兇。 用法：敵自天、首之位襲來，則弓步以待、活如車輪，抬掌接之，舉而過頂，待敵勢盡，翻掌拍之，兩陽交戰(zhàn)，知悔者吉。 說明：雙手上劃弧進推掌。 考源：《乾》卦：上九，亢龍有悔?！断蟆罚嚎糊堄谢?、盈不可久也?！段难浴罚荷暇旁唬骸翱糊堄谢凇保沃^也？子曰：“貴而無位，高而無民，賢人在下位而無輔，是以動而有悔也?！笨糊堄谢?、窮之災也。夫大人者、與天地合其德，與日月合其明，與四時合其序，與鬼神合其吉兇，先天而天弗違，后天而奉天時。天且弗違，而況于人乎？況于鬼神乎？亢之為言也，知進而不知退，知存而不知亡，知得而不知喪。其唯圣人乎！知進退存亡而不失其正者，其唯圣人乎！ （七）時乘六龍 招式：一掌在上，一掌在下，上者下降，下者上升，近肘遠手，擊其心腹。 心法：此陰極而生六陽也，由收縮而轉為舒展，首身尾三路出擊，氣力自丹田行至手指。 用法：龍之為物，伸縮而已，收縮蓄力，避其鋒芒，近身爆發(fā)，擊其要害。 說明：左旋雙掌交叉，合而開掌、開拳或開肘；右旋雙掌交叉，合而開掌、開拳或開肘。 考源：《乾》卦之《彖》曰：大哉乾元，萬物資始，乃統(tǒng)天。云行雨施，品物流形。大明終始，六位時成。時乘六龍以御天。干道變化，各正性命。保合大和，乃利貞。首出庶物，萬國咸寧。 （八）六龍回旋 招式： 仆步，雙揮掌，雙掌同側上揮過頂。 心法： 乾卦六龍，剛健不止，下盤為基最為重，雙掌切力不可迎。 用法：此招應敵方之中位掃腿，以仆步降低中心，雙掌順勢擊打對方腿部，致使對方失去平衡。 說明：左槍挑滑車；右槍挑滑車；左右背劍。 考源：《文言》：潛龍勿用，陽氣潛藏。見龍在田，天下文明。終日乾乾，與時偕行?；蜍S在淵，乾道乃革。飛龍在天，乃位乎天德?？糊堄谢?，與時偕極。乾元用九，乃見天則。大哉乾乎！剛健中正，純粹精也。六爻發(fā)揮，旁通情也。 （九）履霜冰至 招式：分掌，一掌在胯，一掌在咽喉，此虛招也；抬腳，側身，擊其下盤，此實招也。 心法：履霜，堅冰至。掌護門戶，意在腳下。霜與堅冰，無不摧之。 用法：虛招與實招同時打出，虛招保護咽喉、化敵力，實招攻擊敵方下盤，如鐵蹄奔馳原野，無堅不摧?？善茠咄扰c踢腿，也可主動出擊。 說明：左抬腳，神龍亮掌；右抬腳，神龍亮掌。 考源：《坤》：初六，履霜，堅冰至。《象》：履霜堅冰，陰始凝也。馴致其道，至堅冰也。《文言》：履霜，堅冰至，蓋言順也。 （十）龍戰(zhàn)于野（雙龍取水） 招式：起身，而后雙掌從體側至頂，弓步，雙掌向下向前拍出。 心法：地勢坤，君子以厚德載物，龍戰(zhàn)于野，陰接于地。 用法，無路可退，陰轉為陽。近身格斗之法，雙掌擊打敵中路來犯之手臂關節(jié)，或擊打雙耳，向前發(fā)力拍出。 說明：雙掌貫耳左擺；雙掌貫耳右擺；雙掌中壓左推；雙掌雙壓右推。 考源：《坤》：上六，龍戰(zhàn)于野，其血玄黃。《象》：龍戰(zhàn)于野，其道窮也?！段难浴罚宏幰捎陉柋貞?zhàn)，為其嫌于無陽也，故稱龍焉。 （十一）利涉大川 招式：虛步，側身，前掌擊發(fā)，后掌引化，擊發(fā)在上，引化在下，圓如車輪，快似舟楫。 心法：涉大川必借助于舟楫，治洪水必因勢而利導。側身引化，避其鋒芒；側身擊發(fā)，避實就虛、借力打力，力道倍增。 用法：引化中路之打擊力，擊打元首與咽喉——近身之戰(zhàn)。 說明：左倒卷肱掌；右倒卷肱掌；左化式掌；右化式掌。 考源： 按：《易經》“利涉大川”多見。需卦“有孚，光亨，貞吉。利涉大川”；同人卦“同人于野，亨。利涉大川，利君子貞”；蠱卦“元亨，利涉大川。先甲三日，后甲三日”；大畜卦“利貞，不家食吉，利涉大川”；頤卦“上九，由頤，厲，吉，利涉大川”。益卦“利有攸往，利涉大川”；渙卦“亨，王假有廟，利涉大川，利貞”；中孚卦“豚魚吉，利涉大川，利貞”；未濟卦“六三：未濟，征兇，利涉大川”。 要之，利涉大川，多不離乾、艮、坎、巽四卦，舟楫之象是也。 （十二）密云不雨 招式：一掌在上，一掌在下，雙掌劃圓，盤旋不止。 心法：密云不雨，自我西郊。蓄而不發(fā)，守中不擊。陰陽交錯，二龍戲珠。 用法：此摔法也，蓄積力道，順勢摔人，不主動出擊，密云不雨也。 說明：雙掌順時針盤旋；雙掌逆時針盤旋。 考源：《小畜》：亨。密云不雨，自我西郊?！缎∵^》：六五，密云不雨，自我西郊。公弋取彼在穴?！缎∵^》之《象》：密云不雨，已上也。 （十三）神龍擺尾（履虎尾） 招式:避其鋒芒，轉身，抓，摔。 心法：《彖》曰：“履，柔履剛也，說而應乎乾”，敵剛猛而來，必隨其而動。“武人為于大君”，用武之時也。 用法：轉身至關重要，重心降低，轉身迅速，抓摔有力。 說明：雙掌左上大滾球過肩摔；雙掌右上大滾球過肩摔。 考源： 《履》：履虎尾，不咥人。亨。 《履》：九四，履虎尾愬愬，終吉。 《象》：愬愬終吉，志行也。 （十四）突如其來 招式：弓步，側摟，推掌。 心法：陰陽不測，侵掠如火?！兑住吩弧巴蝗缙鋪恚偃?，死如，棄如”。戰(zhàn)必勝，攻必克。兵法有言：“其疾如風，其徐如林，侵掠如火，不動如山”。 用法：應對方之腿法，突如其來，鎖其咽喉，以快為上。 說明：左摟膝拗步進掌；右摟膝拗步進掌。 考源：《離》：九四，突如，其來如，焚如，死如，棄如?！断蟆罚和蝗?，其來如，無所容也。 （十五）羝羊觸藩 招式：進步，抬掌，轉身，自下而上撩掌。 心法：上六為防守，九三為進攻，“羝羊觸藩，羸其角，不能退，不能遂”，守中正，防冒進。 用法：應對側上部之打擊，抬掌化解，另外一掌自下而上，尋隙進擊要害，其勢不可盡。 說明：左掌掏心；右掌掏心。 考源：《大壯》：九三，小人用壯，君子用罔，貞厲。羝羊觸藩，羸其角?！缎∠蟆罚盒∪擞脡?、君子用罔也?！洞髩选罚荷狭?，羝羊觸藩，不能退，不能遂，無攸利，艱則吉?！缎∠蟆罚翰荒芡?、不能遂、不詳也，艱則吉、咎不長也。 （十六）損則有孚 招式：蹲、起、抬分掌、踹，一氣呵成。 心法：損，損下益上之象。其道上行，損而有孚?！皩⒂≈叵扰c之，將欲擒之，必先縱之”，自損者益；二簋可用享，分掌也；九三上于六，腳踹也。 用法：抬分掌，開啟敵方門戶，抬腳踹，至中心也。 說明：中分掌左踹；中分掌右踹。 考源：《損》：“有孚，元吉，無咎，可貞。利有攸往。曷之用，二簋可用享?！跺琛罚簱p下益上，其道上行。損而有孚，元吉，無咎，可貞，利有攸往，曷之用二簋可用享，二簋應有時。損剛益柔有時，損益盈虛，與時偕行。 （十七）震驚百里 招式：弓步，前虛后實轉前實后虛。雙掌交叉護襠，順勢抬掌，如拉弓蓄勢之形，發(fā)！ 心法：《易》曰“震驚百里，驚遠而懼邇也”。丹田陰陽之氣，運至雙掌，生雷霆，震百里。 用法：步與掌同時，向下引化敵力，其后，借勢擊其元首，五竅堪虞。 說明：左側掩手進掌；右側掩手進掌。 考源：《震》：震，亨。震來虩虩，笑言啞啞，震驚百里，不喪匕鬯?！跺琛罚赫饋硖熖?，恐致福也，笑言啞啞，后有則也，震驚百里，驚遠而懼邇也。不喪匕鬯，出可以守宗廟社稷，以為祭主也。 （十八）鴻漸于陸 招式：如鳥飛翔狀，與“利涉大川”方向相反。雙掌一明一暗、一上一下、一化一擊。雙掌交叉、動作一致亦可。 心法：鴻漸于陸，止于所止。漸于干、漸于磐、漸于陸、漸于木、漸于陵。 用法：雙掌鳥飛之狀，一掌化，一掌擊。或雙掌交叉，先化后擊。 說明：左云掌；右云掌；左云掌肘；右云掌肘，雙掌交叉左滾球；雙掌交叉右滾球。 考源：《漸》：九三，鴻漸于陸。夫征不復，婦孕不育，兇。利御寇?！缎∠蟆罚悍蛘鞑粡汀㈦x群丑也，婦孕不育、失其道也，利用御寇、順相保也?！稘u》：上九，鴻漸于陸，其羽可用為儀，吉?！缎∠蟆罚浩溆鹂捎脼閮x吉、不可亂也。 誰能幫忙配圖呀或者用黃皮舊紙打印出來，封面用牛皮紙，在此提前謝謝了