羅翔老師這句話讓我專升本時(shí)放下了手機(jī)

羅翔老師：一天24小時(shí)，你刷8個(gè)小時(shí)的手機(jī)，刷了8個(gè)小時(shí)的手機(jī)之后，又刷了3個(gè)小時(shí)的劇，最后只用2分鐘來學(xué)習(xí)，其他的時(shí)間被不是吃就是睡。

希望同學(xué)們的欲望，能夠引流到正確的地方去，流向知識(shí)這一類的快樂，否則，你內(nèi)心的空虛就會(huì)被其他東西所占據(jù)!

放下手機(jī)，忘我的沉浸式投入，這是公認(rèn)學(xué)習(xí)最有用的時(shí)刻：心流狀態(tài)！

“虛榮”學(xué)習(xí)法

學(xué)習(xí)的時(shí)候拍照吧！發(fā)票圈吧！盡情獲得贊美吧！學(xué)習(xí)好了，能感受到精神上的爽感！

人是自戀的動(dòng)物，當(dāng)?shù)玫竭@種優(yōu)越感，就嘗到了學(xué)習(xí)的甜頭，愛上了學(xué)習(xí)好帶來的特權(quán)，從而激進(jìn)內(nèi)在驅(qū)動(dòng)。進(jìn)而越學(xué)越好，進(jìn)入一個(gè)循環(huán)的正向激勵(lì)，越來越想學(xué)！

“偷懶”抄書法

抄書，可以治療心不在焉。抄書聽起來毫無意義，但它可以集中你的注意力、冷卻你的大腦雜念的過程。我就是這樣的！一般抄5-10min，大腦會(huì)停止幻想！

超超超適合記單詞，只要對(duì)著單詞書，10min抄80個(gè)重點(diǎn)單詞，哪怕你沒有深度記憶，都會(huì)有印象，晚上回顧下，看每個(gè)都眼熟，背下來輕輕松松。

今天能專注 10 分鐘，明天就定15分鐘，后天再定20分鐘。不必求快，按自己能接受的幅度一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步！

晚睡晚起法

沒必要覺得早睡早起=努力學(xué)習(xí)，實(shí)在早起不來就晚睡，以前一直讓自己早睡，早上床，結(jié)果就是十點(diǎn)上床玩手機(jī)到兩點(diǎn)。

這個(gè)時(shí)間還不如坐在書桌前好好學(xué)。真的不行來一杯咖啡，沒必要靠意志力度過全部時(shí)間。

好看文具學(xué)習(xí)法

每次買了新文具，學(xué)習(xí)動(dòng)力都會(huì)加倍??！便簽紙寫日積單詞紙抄單詞算新本子做筆記填滿，，美麗的黑色筆就想快快寫完～學(xué)習(xí)動(dòng)力這不就來了嗎！