家人本是抑郁癥患者最堅實的精神后盾，尤其對于兒童青少年來說，家人的鼓勵和幫助是戰(zhàn)勝抑郁癥的關鍵。

如果患上抑郁癥后，患者得到的不是鼓勵而是斥責和抱怨，對于患者來說無疑是再次的傷害。

面對抑郁癥患者，這幾句話千萬不能說：

你看著不像得了抑郁癥啊

很多人對于抑郁癥的了解不是很多，因此對這類患者會有錯誤的形象認知，總是覺得真正的抑郁癥患者應該是那種看起來無精打采，沒什么精神的人。

要是患者的外表看起來和普通人差不多，那么就會對其患病的情況表示懷疑，進而說出“你看著不像得了抑郁癥”之類的話。

其實，抑郁癥患者并不是每時每刻都會處在情緒低落的階段，患者的情緒可能會不斷波動，有的時候甚至會出現興奮、大笑以及精力充沛等癥狀。

因此，僅僅從外表就對患者的病情進行判斷是不對的，最好不要和抑郁癥患者說“看起來不錯”的話，這樣很可能會讓患者感覺得不到認同，進一步地隱藏自己的真實情緒，最終導致疾病變得越來越嚴重。

你有什么好抑郁的，比你慘的人多了

當患者告訴周圍的人自己患有抑郁癥之后，其他人可能會出于安慰的考慮，和患者說出“你有什么好抑郁”的話。

但要知道，抑郁癥是一種疾病，這種疾病的發(fā)生和基因、成長經歷、社會影響等多種因素有關，它并不是遭遇一些不好的事情之后產生的悲傷情緒。因此，很多看起來條件優(yōu)秀，生活幸福的人也可能會患上抑郁癥。

生活不是什么“比慘大賽”，可能在這個階段他們遇到了邁不出去的檻，而且每個人的抗壓能力也不一樣，不要總拿自己的標準要求別人。

沒事的，想開點，過一段時間就好了

很多時候，在安慰抑郁癥患者的時候，人們總是喜歡說“沒事的，過一段時間就好了”、“多出去走走，不要總是待在房間里面”、“想開些”等這類的話。

雖然說這些話的主要目的是鼓勵患者重拾對生活的信心，但在患者看來，這些話不僅沒有任何意義，而且還會讓患者覺得十分虛偽。

你要知道導致他們抑郁的并不是心情，你勸他們說“你就是想太多，別這樣，想開點”并不會減輕他們的疼痛，其實很多抑郁癥患者已經失去了“你就是想太多，別這樣，想開點”的精神調節(jié)機制。

不缺吃不缺穿，怎么會抑郁呢？

這是很多父母最喜歡的一句話，他們覺得孩子只要不缺吃不缺穿有啥可抑郁的，但是孩子也面臨著像學業(yè)、人際關系等問題，當我們說這句話不僅不能減輕他們的痛苦，反而會讓他們覺得自己連痛苦的權利都沒有。

所以，不要再對身邊深受抑郁癥困擾的人說：“開心點”、“你太矯情了”、“你就是太脆弱了”、“你有什么好抑郁的”之類的話，這些話不但傷人，甚至可能成為壓垮抑郁癥患者的最后一根稻草。