天氣越熱，越要做的3件事，做好了能幫你養(yǎng)護(hù)陽氣，趕跑一身濕氣！

大家好，我是賈醫(yī)生。

第一件，天氣越熱，越要吃點(diǎn)生姜。

我們都聽過一句話，“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方”。夏天天氣炎熱，我們的陽氣都會(huì)浮在體表，這個(gè)時(shí)候的臟腑反而是比較虛寒的。而生姜是溫?zé)岬?，它的溫暖是可以直接抵達(dá)我們的脾胃，所以在夏天適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)生姜，可以幫助我們驅(qū)散脾胃當(dāng)中的寒氣。對于夏天一吃涼的就容易肚子痛、拉肚子的人來說呢，適當(dāng)喝點(diǎn)生姜水也可以調(diào)理一下脾胃虛寒的癥狀。

第二個(gè)，天氣越熱，越要睡個(gè)好覺。

夏季炎熱，熱盛則傷津，津液不足人就容易滋生內(nèi)熱，熱邪上擾心神，人就容易失眠，晚上睡不著覺。晚上自然界的陰氣又比較重，這個(gè)時(shí)候陽氣就要回歸到臟腑里去休養(yǎng)，但如果你到點(diǎn)不睡覺呢，陽氣被迫不能休息，只能跟自然界的這個(gè)陰氣去對抗，耗損的反而更厲害。所以夏天一定要睡個(gè)好覺，可以參考一個(gè)酸棗仁顆粒，既能滋陰養(yǎng)血，又能安神助眠。

最后一個(gè)，天氣越熱，越要健脾祛濕。

夏季雨水豐富，加上天氣炎熱，就形成了一個(gè)天然的濕熱環(huán)境。濕熱最容易停留在脾胃，因?yàn)槠⑽甘菤庋脑搭^，這個(gè)源頭一旦受損，氣血生化不足，各種各樣的病都來了。那這個(gè)時(shí)候人就特別容易疲憊，四肢困重，頭發(fā)臉上愛出油，吃不下飯，早上起來的時(shí)候嗓子里黏黏糊糊的，還容易惡心干嘔，小便渾濁，大便黏膩等等……這時(shí)我們可以參考一個(gè)藿香清胃丸來清熱利濕，健脾和胃。

當(dāng)然了，中醫(yī)中藥需要辨證，如果你不清楚自己的情況呢，最好還是在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下參考使用，切勿隨意亂用。感謝大家的觀看，我們下期再見！