如果陷入情緒低潮，建議不要去想一些虛的東西。 什么是虛的東西？比如愛、前途、過去的回憶、未來的擔(dān)憂……諸如此類，都是虛的。 多專注于當(dāng)下一些實(shí)際的、可以觸碰的東西，比如： 東西分類收拾歸納好、用不著的東西清理掉，清潔整個居住空間、清理手機(jī)、看一本書、看一部電影、好好做一頓飯、用兩個小時專注于運(yùn)動…… 實(shí)在憋不住，就把B站當(dāng)黑洞進(jìn)行傾訴，其實(shí)這樣下去一天也就過去了，日子也不會太糟糕。 整個生活狀態(tài)順勢而為比較省力，如果生活不是十分窘迫，其實(shí)不用太刻意去做什么，不用刻意去追求快樂，痛苦也是人很正常的情緒，既然會來，也都會走的。