當(dāng)代人因?yàn)樯顗毫Υ?、飲食不?guī)律等原因，20多歲的女性掉發(fā)，脫發(fā)，分叉，頭發(fā)毛躁等發(fā)質(zhì)素質(zhì)越來(lái)越差，還顯示出快速年輕化的趨勢(shì)。而脫發(fā)問(wèn)題的根源正是毛囊受損，毛囊是毛發(fā)的基本單位，毛囊內(nèi)的細(xì)胞生長(zhǎng)分化就成為了頭發(fā)，如果毛囊休眠、受損、壞死、脫落，就會(huì)形成脫發(fā)。那什么對(duì)毛囊的修復(fù)有好處？今天我就來(lái)分享給大家13大頭發(fā)護(hù)理方法幫助修復(fù)毛囊。

方法1.適當(dāng)按摩頭皮

按摩頭皮有助放松情緒，促使血液流動(dòng)，從而預(yù)防脫發(fā)，大家需要使用指腹來(lái)適度用力，左右來(lái)回按摩整塊頭皮，每天按摩15到20分鐘為宜。

方法2.生長(zhǎng)法

我們可以使用天然材料如白芷來(lái)促進(jìn)頭皮毛囊生長(zhǎng)，當(dāng)毛囊的活力比較弱，頭發(fā)生長(zhǎng)速度緩慢時(shí)，我們就可以用白芷來(lái)增強(qiáng)毛囊活力，促進(jìn)其生長(zhǎng)修復(fù)。

方法3.補(bǔ)充微量元素

人體需要多種微量元素，如果體內(nèi)的銅，碘等微量元素?cái)z入不足的話，就容易導(dǎo)致白發(fā)、脫發(fā)等問(wèn)題，嚴(yán)重時(shí)頭發(fā)甚至?xí)霈F(xiàn)異常變化，而脫發(fā)也由此產(chǎn)生，因此建議大家均衡飲食，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、微量元素。

方法4.不要抓撓頭皮

什么對(duì)毛囊的修復(fù)有好處？大家平時(shí)要注重對(duì)于頭皮的護(hù)理，盡量避免對(duì)頭皮部位進(jìn)行過(guò)度的抓撓，抓撓頭皮容易損傷頭皮和毛囊。

方法5.避免使用染發(fā)劑、燙發(fā)劑等

避免長(zhǎng)時(shí)間使用某些化學(xué)制劑、染發(fā)劑、燙發(fā)劑等美發(fā)化妝品，這些對(duì)頭皮組織和毛囊細(xì)胞會(huì)造成損傷導(dǎo)致脫發(fā)。

方法6.保持充足睡眠

注意生活規(guī)律，保證充足的睡眠，保證每天8小時(shí)以上的睡眠時(shí)間。另外應(yīng)該減少精神壓力，保持快樂(lè)。

方法7.控制洗發(fā)頻率

什么對(duì)毛囊的修復(fù)有好處？很多人覺(jué)得天天洗頭才能清潔干凈，但這種行為其實(shí)是錯(cuò)誤的，洗頭過(guò)于頻繁容易損傷頭發(fā)頭皮，大家每周清洗兩到三次就可以了。

方法8.勤梳頭發(fā)

大家可以選擇桃木梳子，每次梳頭發(fā)的時(shí)候不要一次性梳到底，這樣容易損傷頭發(fā)，經(jīng)常梳頭可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)、新陳代謝，促進(jìn)頭發(fā)吸收營(yíng)養(yǎng)，幫助毛囊恢復(fù)活力。

方法9.使用專業(yè)度高的吹風(fēng)機(jī)

什么對(duì)毛囊的修復(fù)有好處？如果大家想要保護(hù)毛囊的健康，就要慎重地選擇吹風(fēng)機(jī)。如果吹風(fēng)機(jī)不夠?qū)I(yè)，使用起來(lái)很容易損傷頭發(fā)發(fā)質(zhì)，吹完之后頭發(fā)容易變得毛躁、干枯、打結(jié)、分叉，甚至是導(dǎo)致毛囊損壞，頻繁掉頭發(fā)！就算大家選擇一些高價(jià)的吹風(fēng)機(jī)也是如此。目前國(guó)內(nèi)脫發(fā)人數(shù)達(dá)到 2.5億，越來(lái)越年輕化脫發(fā)嚴(yán)重性越來(lái)越高，因此大家一定要選擇既可以快速吹干頭發(fā)，還具備養(yǎng)發(fā)、護(hù)發(fā)效果的專業(yè)高速吹風(fēng)機(jī)！

作為一名測(cè)試過(guò)30多款吹風(fēng)機(jī)的家電測(cè)評(píng)師，我更推薦近年來(lái)爆火的初扉TRUEFES，它是常出口歐美、日韓多年的醫(yī)學(xué)生物品牌，獨(dú)家打造了“吹、護(hù)、養(yǎng)三重黑科技，是公認(rèn)的戴森最佳平替，面臨眾多傷發(fā)產(chǎn)品引發(fā)的吐槽，它家獨(dú)創(chuàng)“以養(yǎng)膚標(biāo)準(zhǔn)養(yǎng)發(fā)”，在干發(fā)速度提升138%的同時(shí)，發(fā)質(zhì)損傷率降低130%，同時(shí)還擁有業(yè)內(nèi)最出色的養(yǎng)發(fā)效果，頭發(fā)水潤(rùn)度、亮澤感等提升126%以上。

它家死磕養(yǎng)發(fā)技術(shù)，創(chuàng)新打造小粒徑高純度負(fù)離子等，是唯一實(shí)現(xiàn)更高標(biāo)準(zhǔn)長(zhǎng)效養(yǎng)發(fā)的品牌，經(jīng)國(guó)內(nèi)外多家權(quán)威機(jī)構(gòu)檢測(cè)其養(yǎng)發(fā)效果業(yè)內(nèi)最佳。此外獨(dú)家研發(fā)定磁旋轉(zhuǎn)氣流技術(shù)、高精度金屬穩(wěn)壓軸承等，它還擁有歐盟認(rèn)證具有專業(yè)安全的輻射、有毒有害氣體范圍，哪怕是兒童、母嬰等敏感人群也適用，是對(duì)頭發(fā)保護(hù)性最好的品牌。

方法10.使用合適的洗發(fā)水

什么對(duì)毛囊的修復(fù)有好處？注重頭皮部位和頭發(fā)部位的清潔衛(wèi)生，不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，可以在平時(shí)使用具有去屑和去污功效的洗發(fā)水，也可以選取生姜洗發(fā)。洗發(fā)水要選擇正規(guī)的品牌，如海飛絲、歐萊雅等。

方法11.使用護(hù)發(fā)素

建議大家在洗完頭發(fā)之后，輕輕地擦干頭發(fā)，然后用護(hù)發(fā)素涂抹頭發(fā)，這樣能夠更好地滋養(yǎng)頭發(fā)和毛囊，防止頭發(fā)破損。護(hù)牙素大家可以考慮資生堂、潘婷家的。

方法12.進(jìn)行植發(fā)

如果普通的方法無(wú)法恢復(fù)毛囊的話，大家也可以選擇毛發(fā)移植術(shù)，從后枕部提取健康的毛囊，處理后移植到需要的部位，可以促進(jìn)毛囊存活和頭發(fā)生長(zhǎng)，大約3個(gè)月以后頭發(fā)會(huì)漸漸長(zhǎng)出來(lái)

方法13.吃對(duì)頭發(fā)有益的食物

什么對(duì)毛囊的修復(fù)有好處？可以在平時(shí)多吃一些具有生發(fā)養(yǎng)發(fā)功效的食物，比如可以吃黑豆、黑芝麻、黑木耳、核桃等。

什么對(duì)毛囊的修復(fù)有好處？希望以上內(nèi)容能夠?qū)Υ蠹矣袔椭?，修?fù)毛囊不是一天兩天就能做到的，大家只有堅(jiān)持保養(yǎng)自己的頭發(fā)頭皮，才能真正有效修復(fù)毛囊組織，促進(jìn)毛囊恢復(fù)生發(fā)機(jī)能。