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今天我們聊聊如何一個人練習(xí)英語口語。

你有沒有發(fā)現(xiàn)，盡管自己已經(jīng)背了很多單詞，學(xué)了好幾本語法書，但口語能力依然止步不前，甚至有時連一個完整的句子都表達(dá)不出？

其實英語口語能力的快速提高并沒有什么高深的秘訣，只有一個大家都可以做到的方法：

「練習(xí)」

口語練習(xí)需要分為兩個層面：

一、生理層面

你知道嗎，當(dāng)我們講英語的時候，不止是要把中文的想法在大腦里搜索一番然后再轉(zhuǎn)換成英語，就連你的嘴部肌肉都需要一段額外的時間來“思考”該如何調(diào)整出一個“英文版本”的運動路線。

肌肉是有記憶的。

與其說我們說不好英文，倒不如說我們的口腔肌肉不習(xí)慣另一種語言---英語的運動軌跡和模式。

再加上長期的疏于練習(xí)，很多英語學(xué)習(xí)者說出的英語倍感僵硬，失去了英語本該有的水流般自然的語感。

曾收到一位讀者朋友留言說，感覺自己說英語時整個脖子特別用力。

這就是脖子和喉嚨肌肉過于緊張導(dǎo)致的。

社長可以肯定的告訴你，如果不對這種情況加以調(diào)整，是一定說不出來好英文的。

改善的方法并不難，在每天的口語發(fā)音練習(xí)前，進(jìn)行一套用時 5 分鐘左右的發(fā)音器官放松訓(xùn)練，就可以在一定程度上幫你打破講英語時的晦澀和僵硬感。

持之以恒進(jìn)行下去，你還會發(fā)現(xiàn)你講英文時的語流語感、甚至整體狀態(tài)都得到了改善。

如果你不知道該如何逐步放松發(fā)音器官，社長推薦你看看 Rachel 老師示范的一套動作。

舌頭的靈活度也非常關(guān)鍵，甚至在英語口語中起到?jīng)Q定性作用。

僵硬的下巴同樣是好英文的阻礙，尤其對于中文母語人士來講。

中文的開口幅度比英語小很多，我們的下巴條件比起日常需要大開口講話幅度的英語母語人士，不論從生理進(jìn)化上或是從講話習(xí)慣上，都是有差異的。

你需要進(jìn)行下巴的放松訓(xùn)練。

二、大腦層面

這里指的是在大腦中迅速組織英文語言的能力，以便在需要開口的時候，快速流利不間斷地造出英語句子。最終形成一種條件反射，像說母語一樣，不需要經(jīng)過思索，也能說得出來。當(dāng)然，路要一步一步走出來。目前我們只需要做到大量練習(xí)，慢慢積累，不心急，不焦躁，不放棄。

想要一個人進(jìn)行口語練習(xí)，社長推薦如下兩個經(jīng)過前人驗證的好方法：

『Technique of Shadowing』影子跟讀法

影子跟讀法據(jù)我所知是許多口譯員使用的訓(xùn)練方法，且在國際上被廣泛實踐和認(rèn)可，可以在短時間內(nèi)幫助快速提高英語口語水平。

影子跟讀法的推廣者?Alexander Arguelles?亞歷山大·阿奎列斯是美國一位語言學(xué)者，他本人通曉數(shù)十種語言。他在韓國 Handong 大學(xué)任職時，甚至同時教授學(xué)生們法語、德語和西班牙語三門課程。

影子跟讀法的核心練習(xí)方法如下。找一段英文音頻材料，然后不看文本，只聽音頻，并盡可能地同步復(fù)述出來。

不看文本的目的在于讓學(xué)習(xí)者排除掉視覺的干擾，把精神聚集在英語的聲音、節(jié)奏和韻律上。

之后再找來音頻文本，邊聽英文材料邊同步復(fù)述，同時眼睛跟著材料閱讀。

也即：耳朵聽英文+嘴巴復(fù)述英文+眼睛看英文。

『Echoic Memory』回聲法

人類的大腦有一個非常奇妙的功能，叫做回音記憶。

當(dāng)聽到一個聲音，比如一句話或者東西摔到地上的聲音，我們的頭腦會自動地重播一次同一個聲音。

如果剛剛在美劇里面看到某個人物說了一句話，在之后的幾秒鐘內(nèi)，我們可以在大腦中再次聽到一遍這句話，而且就像是按了重播鍵一般，重聽到的還是這一個特定人物的原聲，而不會變成別人的或者我們自己的聲音。這種回聲其實是一種聽覺記憶，在神經(jīng)心理學(xué)中被稱為?Echoic Memory。

來自美國明尼蘇達(dá)州、擁有語言學(xué)博士學(xué)位史嘉琳教授結(jié)合她多年的教學(xué)經(jīng)驗，利用人腦的 Echoic Memory 獨創(chuàng)了一種回音訓(xùn)練法，簡稱『回音法』，專門用來進(jìn)行語言的學(xué)習(xí)。

回音法學(xué)英語簡單來說分為如下三個步驟：

• Listen:?播放一句英文原音，認(rèn)真聽。

• Echo:?暫停播放，在心里聽一遍回音

• Repeat:?開口模仿所聽到的回音

看到這里可以發(fā)現(xiàn)，回聲法與影子跟讀法有異曲同工之妙，都要求學(xué)習(xí)者將注意力盡量放在『聽』上面，調(diào)動你的聽覺器官乃至大腦聽覺皮層，認(rèn)真聽每一個詞的發(fā)音、重音、語調(diào)及節(jié)奏。

同時回音法又增加了一個在心里聽一遍回音的步驟，之后開口模仿的，也是腦海里的回音。

使用回音法時需要注意的是，不要一次播放一大段英文原聲。

因為回聲記憶只能在腦海里保留很短的一段時間（大約3-4秒），所以如果一句話很長時就不要一次播放完一整句，及時按下暫停鍵，只播放前面的數(shù)個字即可。

當(dāng)英文原聲播放完畢，你的耳邊應(yīng)該留有一個和原音一模一樣的聲音在腦海里回蕩，即所謂的『回音』。

仔細(xì)地去聽這個『回音』，然后默默地在心里重復(fù)一遍。

之后利用我們的 Echoic Memory 去模仿『回音』，跟著腦海中的『回音』去發(fā)音。

用同一句話反復(fù)練習(xí)，直到可以條件反射一般順暢地說出句子，而且說得和原音一模一樣為止。

一句話練完后再換下一句繼續(xù)練習(xí)即可。

-END-

Practice Makes Perfect.

多閱讀英語文章，閱讀能力自然會有所進(jìn)步。多聽英文原聲節(jié)目，聽力也會得到提高。

想要獲得流利的口語能力，就必須要多開口練習(xí)。

就像學(xué)習(xí)演奏一門樂器一樣，看書沒有用，空談理論沒有用。張開嘴巴，發(fā)出聲音，練練練，說說說，是唯一可行的方法。

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