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減脂早餐倒數(shù)81天,窩蛋牛肉燕麥粥

2022-10-15 09:44 作者:閃閃的昏昏  | 我要投稿

最懂你的up主來(lái)啦!??????


今天給大家安利窩蛋牛肉粥??

一、食材準(zhǔn)備??

胡蘿卜丁、鮮百合、燕麥片、牛肉、雞蛋、蔬菜

二、制作方法??

1.鍋中少許油,加入胡蘿卜丁30g炒香,再加入鮮百合30g

2.鍋中再加入適量的水,燕麥片50g,中火煮5-8分鐘

3.提前一晚腌制牛肉(80g),放入鍋中快速攪拌

4.再向鍋中加入一個(gè)雞蛋,輕輕攪拌,煮1-2分鐘,放入自己喜歡的蔬菜,海鹽適量,白胡椒適量


減脂早餐倒數(shù)81天,窩蛋牛肉燕麥粥的評(píng)論 (共 條)

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