本文核心思想：今天找了一家跆拳道館，口碑還可以我會選擇這家嗎？請看下文！

在經(jīng)過了昨天晚上的折磨，第二天清晨，等我再起床的時候時間已經(jīng)來到了8點(diǎn)了 這個對于我的作息絕對是很晚起床了，渾身酸痛，感覺好像要散架了。起床打開手機(jī)微信，微信消息只有是昨天的教練給我發(fā)的消息，如果想過來繼續(xù)訓(xùn)練，自己準(zhǔn)備拳套、 護(hù)齒、 跳繩 、護(hù)手帶、 這幾樣?xùn)|西哦！我回復(fù)到 好的！如果我確定會告知您的 謝謝！之后洗臉?biāo)⒀?準(zhǔn)備迎接新的一天。

?早餐是雞胸肉 空氣炸鍋加上燒烤料，小白菜空氣炸鍋加上燒烤料?牛奶 以及麥片 保證蛋白質(zhì)，燒烤了是我經(jīng)常用的搭配。吃飯、回家、做核酸?。今天的學(xué)習(xí)任務(wù)是復(fù)習(xí)這幾天的心理學(xué)導(dǎo)論知識點(diǎn) 感覺頭要爆炸，東西實(shí)在是太多了！真的就。。。很無語 沒辦法?

?看下手機(jī)的日歷，今天去試聽是跆拳道課程。想到這里，期待沒有昨天的多，說真的，我對于跆拳道的印象就是帥氣的腿法。以及剛開始鞠躬。。。剩下的就沒有什么了?。但是在一個三線小城市 我覺得我沒有選擇余地。這就是事實(shí)，無奈...?

?（30分鐘后）微信：我到了教練，好的 我下口接你！門口的大招牌寫著ABC跆拳道 相對于昨天來說 這個招牌明顯更加顯眼了，教練是一個中年男性，差不多40歲左右的，感覺挺溫和的，你就是小侯同學(xué)吧！教練問道，是的 我是 我回答道?，F(xiàn)在上樓看看環(huán)境吧。

?上樓，就看到一個堪比半個籃球場場地，我不僅感嘆，這個場地好大！教練說 當(dāng)然！我們這里是經(jīng)過當(dāng)?shù)氐捏w育局認(rèn)證的，另外如果要是真的很感興趣的話可以把你送到我們當(dāng)?shù)氐捏w育學(xué)校里面進(jìn)行一些深入的培訓(xùn)，平時可以去里面過去訓(xùn)練一下，要是感興趣的話！說實(shí)話，這個的確讓我心動的。這時候 這個教練又說 看看我的資質(zhì)吧 ！這時候給我?guī)У搅艘幻鎵η埃厦媸撬膫€人簡歷。洋洋灑灑的 很多。我大概看下：國家二級運(yùn)動員 XXX市跆拳道冠軍 省隊(duì)運(yùn)動員等? 很多很多。

?不過對于這個運(yùn)動來說光說不練假把式，我直接提出申請了能不能帶我試著訓(xùn)練一節(jié)課呢？教練沒有拒絕，需要現(xiàn)在先跑步1公里。大概看看你的身體素質(zhì)！我在五分45秒的時候完成了1公里，因?yàn)樽蛱斓脑嚶犝n導(dǎo)致我的異常的疲憊。不過說實(shí)話我個人感覺這并不科學(xué)，上來就開始劇烈運(yùn)動甚至沒有叫我進(jìn)行活動關(guān)節(jié)和腳踝，到這里其實(shí)我的印象分就已經(jīng)降低好多好多。

??跑完步之后照例馬上進(jìn)行壓腿，可能是昨天被折磨得太慘。今天在壓腿的時候明顯感覺出來了讓我更好受一些，最起碼不至于痛的不行，至于接下來的熱身運(yùn)動……就讓我有點(diǎn)迷惑，因?yàn)橹苯娱_始進(jìn)行波比跳，以及折返跑，教練的回答是提升心肺，但是我的心里面可不這么想?這明顯是奔著降低身體的脂肪率去的，有氧加上無氧的有效結(jié)合。

?在進(jìn)行了一系列的有氧運(yùn)動之后你休息一下吧，看了一下時間。好家伙這就直接干了50多分鐘，休息之后教練說我先教你一下最基礎(chǔ)的跆拳道的展架和動作吧！雙腳?然地與肩同寬，前后站?，前腳掌向前微內(nèi)扣，后腳掌向前內(nèi)扣30-60度。膝蓋微曲，保持彈性和靈活，?體側(cè)?對敵，向前約呈30-45度。前?低后??，呈防御狀態(tài)。?這是最基礎(chǔ)的跆拳道的站駕，教練說完這些之后開始指導(dǎo)我做這個動作。坦白的說和我昨天學(xué)散打所做的這個動作真的可以說是截然不同。對于雙手的要求降低很多，昨天教練對于我雙手的位置多次調(diào)整。

?再說完這些動作之后教練就去旁邊和其他人聊天了叫我對著鏡子自己的練習(xí)，我擺好這個動作之后感覺還挺帥的，實(shí)話，但是這個訓(xùn)練的整體是偏向健身性質(zhì)，雖然教練說了教的是ITF?但是整體的技術(shù)訓(xùn)練也只有二十多分鐘看這個時間?所以我不覺得這個地方符合我心里預(yù)期……事實(shí)上在接下來半個小時的訓(xùn)練時間，教練過來只指導(dǎo)了兩次。對于昨天的教練來說一直在周圍指導(dǎo)，顯然這個教練給我的第一印象并不好，其實(shí)在想到這里的時候我感覺這個地方我就可以排除了。

?在進(jìn)行了兩次循環(huán)之后教練告訴我說今天的課程結(jié)束了，之后給我留下了名片如果你要是感覺還不錯的話你可以繼續(xù)聯(lián)系我。你小子身體素質(zhì)還可以我相信未來好好學(xué)的話蠻不錯，雖然聽到夸獎的話都會很開心但是，說實(shí)話對于這個地方我是徹底的失望了。

??打開美團(tuán)的評價，看到了一些不太起眼的評論在底下：完全就是健身的，只是捎帶練東西，想要認(rèn)真訓(xùn)練的話別過來啦?當(dāng)我再看到這個評論之后結(jié)合著我的今天的感受我更加確認(rèn)了……帶著不小的失望我回到了家中，說實(shí)話當(dāng)時間到這里的時候我已經(jīng)確定了我可能會更愿意選擇昨天去的這家店

回到家，我心里想，可能這個教練非常不錯，但是在教學(xué)這一塊兒并不是很擅長。因?yàn)檫@些動作指導(dǎo)他只說了一遍之后沒再重復(fù)過，不明白的我問了也只是簡單的回答根本沒有昨天的耐心解釋和認(rèn)真指導(dǎo)。就這樣帶著一些失望我漸漸的進(jìn)入了夢鄉(xiāng)……