膝關(guān)節(jié)滑膜炎是一種無菌型炎癥，是由于膝關(guān)節(jié)扭傷和多種關(guān)節(jié)內(nèi)損傷而引起的。無法正常生成和吸收，膝關(guān)節(jié)就會(huì)產(chǎn)生積液?；さ男螒B(tài)改變還會(huì)侵襲膝關(guān)節(jié)軟骨，不及時(shí)治療會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，存在很大的危害。

滑膜炎就是主要用中藥治療的，中醫(yī)傷科治療滑膜炎歷史悠久，積累了很多經(jīng)驗(yàn)，滑膜炎的急性發(fā)作期需要避免該關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，然后配合氨糖軟骨素鈣片，治療應(yīng)以調(diào)解疏通為主，只要微循環(huán)暢通開了就可康復(fù)，古順敷堂滑膜舒絡(luò)平痛貼膏藥外敷療法應(yīng)該是最直接有效的方法，效果特別好，這個(gè)膏藥在淘寶，天貓，京東上都可以買到，治療期間注意不要吸煙飲酒，忌食辛辣刺激的食物。

滑膜炎鍛煉方法

一、平躺抬腿：放松全身，保持平躺，然后進(jìn)行抬腿運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)活動(dòng)腿部肌肉軟組織。一

般來說抬腿高度要達(dá)到四十五度。

二、散步：散步可以活動(dòng)膝關(guān)節(jié)，防止局部組織粘連，但是散步的速度也不要過快，每次散步時(shí)間最好保持在20分鐘內(nèi)

三、空中蹬腿：膝關(guān)節(jié)或者髖關(guān)節(jié)得了滑膜炎的患者可平躺，然后放松全身，盡量抬高雙腿，然后把兩條腿一前一后進(jìn)行蹬車子的鍛煉，需要注意的是這種運(yùn)動(dòng)看起來簡(jiǎn)單，實(shí)際上很消耗體能，患者可根據(jù)自己的體力來選擇鍛煉時(shí)間，并注意放慢速度