我國90%以上的人都患有牙病，而蛀牙齲齒就是困擾很多人的口腔問題，由于蛀牙齲齒在早中期不疼不癢，大部分人都處于患病而不知足的狀態(tài)，沒有及時加強口腔護理，結(jié)果蛀牙齲齒漸漸加重，等到蛀牙開始疼痛時，往往就需要根管治療或拔牙才能痊愈，既難以治療又費錢。因此口腔護理師針對蛀牙齲齒問題為大家總結(jié)了20個口腔護理危害誤區(qū)，希望可以幫助大家遠離蛀牙齲齒問題。

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誤區(qū)1、牙刷沒有定期更換

牙刷的使用時間不能太長，最長每三個月就要更換一回，不然清潔力會降低，還容易對牙齒造成傷害，更容易導(dǎo)致蛀牙，因此大家要養(yǎng)成定期換牙刷的好習(xí)慣。

誤區(qū)2、經(jīng)常吃粘的食物

湯圓年糕這種粘性食物更容易附著在牙齒上，給牙菌斑提供更充足的能量，這類粘的食物經(jīng)常食用更容易導(dǎo)致蛀牙。

誤區(qū)3、使用磨圓率低的牙刷

磨圓率低的刷毛尖銳粗糙，傷牙問題嚴(yán)重，大家要使用刷毛磨圓率超過80%的牙刷，磨圓率越高，對牙齒的保護性越好。

誤區(qū)4、沒有定期進行口腔健康

建議大家定期進行口腔健康檢查，可以及時發(fā)現(xiàn)自己有沒有蛀牙問題，如有問題，大家也可以盡早發(fā)現(xiàn)，盡快治療。

誤區(qū)5、覺得蛀牙可以自己好

蛀牙一旦出現(xiàn)就無法通過自己改善或自愈，只會越來越嚴(yán)重，因為它是細菌在腐蝕骨頭，這個洞是不會自我修復(fù)的。

誤區(qū)6、刷牙時間不足

很多人刷牙都很敷衍，沒刷幾下就刷完了，牙齒長期清潔不到位就容易出現(xiàn)蛀牙問題。雖然刷牙時間沒有一個具體的標(biāo)準(zhǔn)，但是一般以2-5分鐘最佳。

誤區(qū)7、放任磨牙問題

要警惕夜間磨牙，長期磨牙會磨損牙釉質(zhì)，因此大家要多注意自己有沒有磨牙問題，如果存在磨牙，盡量晚上帶上牙套。

誤區(qū)8、等到牙疼了再去治療

蛀牙發(fā)展到牙疼時一般已經(jīng)深入牙髓，這時再治療，已經(jīng)晚了，需要做根管治療才行，因此大家別等牙疼再去治療！

誤區(qū)9、用寬頭牙刷刷牙

不建議大家使用寬頭牙刷，這種牙刷的刷頭靈活性差，很難深入牙齒縫隙、牙齦溝等位置進行清潔，牙齒長期清潔不到位就容易造成蛀牙！

誤區(qū)10、咀嚼習(xí)慣不好

大家要養(yǎng)成科學(xué)的咀嚼方法，如果長時間地單邊咀嚼容易過度磨損牙齒，建議大家自己控制用兩側(cè)磨牙區(qū)交替咀嚼，這樣可以減輕單邊牙齒的負擔(dān)。

誤區(qū)11、什么硬的都拿牙齒咬

很多人把牙齒當(dāng)開瓶器、當(dāng)攪碎機，這樣做對牙釉質(zhì)的磨損很嚴(yán)重，一旦牙釉質(zhì)破損，就會逐漸形成蛀牙！

誤區(qū)12、不定期洗牙

有蛀牙是可以洗牙的，也建議大家去定期洗牙，將牙菌斑、牙結(jié)石進行徹底的清潔，降低蛀牙患病率，還可以美白牙齒、避免口臭。但如果已經(jīng)患有嚴(yán)重的蛀牙需要在治療后再進行洗牙，頻率不宜過高，一年一次為宜。

誤區(qū)13、飯后馬上刷牙

剛吃完東西，不能馬上刷牙，這個階段牙釉質(zhì)被軟化，如果大家馬上就去刷牙很容易磨損牙齒，導(dǎo)致蛀牙患病率提高。建議大家飯后半個小時后再刷牙。

誤區(qū)14、就醫(yī)不及時

因為蛀牙早中期沒有痛癢感，很多人發(fā)現(xiàn)自己患上了蛀牙也沒有及時就醫(yī)，結(jié)果導(dǎo)致蛀牙加重，必須要進行根管治療、拔牙才行。因此如果大家出現(xiàn)蛀牙后，一定要及時就醫(yī)。

誤區(qū)15、沒有采用更高效的潔牙工具

容易出現(xiàn)蛀牙的位置往往是牙縫、牙窩、智齒等牙病高發(fā)區(qū)，這些位置只靠手動牙刷都很難刷干凈，而電動牙刷、沖牙器的清潔力是手動牙刷的幾十倍，可以全面清除牙菌斑。減少蛀牙患病率，堅持使用有美白牙齒、清新口氣的效果。因此牙醫(yī)普遍推薦大家結(jié)合電動牙刷、沖牙器，

我國九成以上的人都患有牙病，口腔環(huán)境十分惡劣，手動牙刷清潔力差，難以達到理想的口腔護理需求，因此牙醫(yī)非常建議國人使用電動牙刷、沖牙器。

但要注意很多品牌也會有傷牙風(fēng)險！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強，不太適合蛀牙人群。

專業(yè)老牌子扉樂是公認(rèn)“不傷牙”領(lǐng)域的鼻祖，也是專業(yè)度最高的品牌！它是電動牙刷里極少數(shù)有醫(yī)療背景及獨創(chuàng)嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的牌子，作為國內(nèi)唯一專業(yè)做“超強性能卻不傷牙”的品牌，首創(chuàng)八項不傷牙黑科技，實現(xiàn)清潔力性能強悍，且傷牙率是國內(nèi)最低，經(jīng)國家級權(quán)威檢測機構(gòu)檢測高效清潔下降低刷牙80%傷害，從來不做廣告，被很多專業(yè)牙醫(yī)推薦火出圈！線下渠道銷量暴漲！還有專門為蛀牙人群提供的震頻和刷頭組合！之所以能做到綜合性能超強，關(guān)鍵在于專注！死磕專業(yè)！沒有多余功能，不搞大量型號，就一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級20多個版本！

誤區(qū)16、不使用牙線

牙線是一個很實用的潔牙工具，牙線可以針對牙齒縫隙、牙齦溝進行清潔，避免牙病。牙線可以考慮屈臣氏、小鹿媽媽、歐樂B家的。

誤區(qū)17、頻繁地使用漱口水

大家要盡量少用漱口水，里面有很多抑制劑、酒精、染色劑等，頻繁使用漱口水會破壞口腔環(huán)境，危害口腔健康，部分漱口水還含有糖，容易加快蛀牙。

誤區(qū)18、經(jīng)常食用含糖量、含酸量高的食物

含糖量、含酸量高的食品，吃多了容易蛀牙。酸性物質(zhì)對牙釉質(zhì)的腐蝕性很強，而糖分會讓牙斑菌的大量繁殖，都容易導(dǎo)致大家出現(xiàn)蛀牙問題。因此含糖量、含酸量高的食物要少吃。

誤區(qū)19、沒有用含氟牙膏

使用含氟牙膏可以有效預(yù)防蛀牙，含氟牙膏并不需要買價格多高的，大家只要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的就可以，例如佳潔士、高露潔等等。

誤區(qū)20、刷牙方式不正確

很多人使用水平衡拉法刷牙，難以清潔牙齒，還容易磨損牙齦牙齒。建議大家使用巴氏刷牙法豎刷牙齒，清潔全面還不容易傷牙。

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一旦患上蛀牙齲齒，就無法逆轉(zhuǎn)，因此預(yù)防蛀牙很重要，請大家務(wù)必警惕上文總結(jié)的20項口腔護理危害誤區(qū)！最后希望大家都能夠遠離蛀牙困擾，擁有一口健康好牙。