“松弛感”最近引發(fā)了集體共鳴，但關(guān)于它的討論，并不新鮮。

關(guān)于人應(yīng)該秉持著什么樣的生活準(zhǔn)則，老祖宗們早就開始了深刻的探索：有“吾日三省吾身”的曾子，也有“逍遙游”的莊子；有信念堅(jiān)定的唐三藏，也有吃飽就睡的豬八戒；曾國藩一生求過、自律，是松弛的反面案例，“竹林七賢”們卻始終追求松弛感……

不難發(fā)現(xiàn)，其實(shí)在中國的傳統(tǒng)文化中，“松弛感”并非主流。我們更習(xí)慣自身有秩序、守規(guī)矩、能自律，保持“如臨深淵，如履薄冰”的緊張感。就拿當(dāng)下來說，有多少人的一天，是這樣開始的：在鬧鐘連番轟炸下疲倦起床，10分鐘洗漱，10分鐘吃早餐，1小時(shí)擠地鐵，卡點(diǎn)到公司后馬不停蹄打開工作郵箱，見縫插針地安排一天的工作.......在這種狀態(tài)下，大家變成上了膛的槍、拉滿了的弓、擰緊了的發(fā)條，并且過得非?！案盍选薄业纳羁梢詼惡希业木癖仨毧簥^。因此，“松弛感”也就成了一種陌生、遙遠(yuǎn)且奢侈的狀態(tài)。

然而，一個(gè)真正擁有“松弛感”的人能夠不易被負(fù)面情緒裹挾，遇到大小事情能保持穩(wěn)定的情緒，并進(jìn)行有效溝通，積極尋找解決方法。顯然，這是當(dāng)下人急需獲得的良好狀態(tài)。那么，我們?nèi)绾卧诳焐钪绣忮司眠`的“松弛感”呢？

最近，李筱懿老師在其同名微信視頻號中分享了能夠獲得松弛感的幾件小事，與君共勉：

第一件——換上舒適的衣服，身體放松，內(nèi)心才會放松。

第二件——天氣好的時(shí)候出門散步，一花一世界，一木一浮生，一切終將歸還大地，還有什么不能過去。

第三件——聽舒緩的音樂，讓悠揚(yáng)的旋律去撫平焦慮。

第四件——享受沉默，說話是應(yīng)對世界，沉默才是安撫自己。作家王欣說“松弛感與錢無關(guān)，松弛感只是你選擇如何看待世界的方式”。

簡而言之，當(dāng)你能從一陣風(fēng)、一滴水、一段安靜的時(shí)光里感受到慶幸與溫柔，那么你已經(jīng)松弛了！愿我們就這樣，努力，而不慌張。