2022-12-07

今早九點(diǎn)半左右，我收到了老師發(fā)來(lái)的消息。

“名字，早！晚上有聽(tīng)助眠視頻入睡嗎？”

“聽(tīng)了。”

“聽(tīng)著睡著沒(méi)？”

“沒(méi)有?！?/span>

“哦，沒(méi)有進(jìn)入很好的催眠狀態(tài)？”

“感覺(jué)聽(tīng)了讓我更緊張了。”

“為什么？不適應(yīng)這個(gè)聲音，還是催眠方法？”

“睡前煞有介事地聽(tīng)，更強(qiáng)調(diào)了我難以入睡。昨晚還做了很多夢(mèng)。”

“你是吃了安眠藥后才聽(tīng)嗎？”

“喹硫平不是安眠藥，是抗抑郁藥，每天必須吃的?！?/span>

“好的，是睡覺(jué)時(shí)才聽(tīng)嗎？”

“是的?！?/span>

“再給你一個(gè)快速提升放松能力，加強(qiáng)與潛意識(shí)聯(lián)系，獲得它的幫助的方法，5分鐘自我暗示的音頻《潛意識(shí)的神奇力量》，也可以經(jīng)常聽(tīng)，一次聽(tīng)時(shí)可以循環(huán)聽(tīng)10分鐘。超級(jí)有效，只要認(rèn)真聽(tīng)，就有效，不用進(jìn)入催眠狀態(tài)。魯豫有約的催眠秀，你看看，可以讓你全面了解催眠?！?/span>

晚上七點(diǎn)多，我發(fā)消息給老師——

“龍老師，魯豫有約的催眠秀我看了。這個(gè)潛意識(shí)暗示音頻也聽(tīng)了兩三遍。昨晚睡前的音頻也聽(tīng)了。能隨著音頻放松，但是到最后聲音提示閉上眼睛，進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，我反而睜開(kāi)眼睛了?！?/span>

“好的，沒(méi)有關(guān)系，只要能完全放松，進(jìn)入催眠狀態(tài)就是成功！你沒(méi)睡著，是因?yàn)槟悴幌肼?tīng)著睡著嗎？還是自然反應(yīng)？”

“我想睡著的，可就是不能讓我完全睡過(guò)去，只能讓我朦朦朧朧地躺著?！?/span>

“以后，平時(shí)你不聽(tīng)助眠引導(dǎo)，只要聽(tīng)《心靈花園》和《自信與自我肯定》，聽(tīng)這兩個(gè)就是治療和練習(xí)自我催眠了。清楚了嗎？”

“清楚了。”

“今晚睡覺(jué)時(shí)你再試一次助眠音頻，如果不行，就不再聽(tīng)它了，以后睡覺(jué)也不用聽(tīng)。只做平常的練習(xí)和治療就行。你感覺(jué)今天有進(jìn)入完全放松的狀態(tài)（即3級(jí)催眠狀態(tài)，深度放松，內(nèi)心平靜，無(wú)雜念）嗎？”

“沒(méi)有。會(huì)有雜念，會(huì)走神?！?/span>

“哦，沒(méi)關(guān)系，今晚已經(jīng)不錯(cuò)了，可以了。明天繼續(xù)努力！”

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2022-12-08

九點(diǎn)半左右，老師發(fā)來(lái)消息——

“大路，早！聽(tīng)助眠睡著了嗎？”

“這次我睡著了。”

“恭喜恭喜！成功的開(kāi)始！你好棒！繼續(xù)努力！加油！解決失眠，指日可待。吃過(guò)早餐沒(méi)？”

“還沒(méi)有，我剛醒。”

“哇，睡了這么久?！?/span>

“嗯，三點(diǎn)左右醒了一次，然后，睡到現(xiàn)在?！?/span>

“太好了?！崩蠋煂?duì)我成功入睡很高興，而我卻沒(méi)覺(jué)得這是成功，因?yàn)槲议_(kāi)始有更多的疑惑和擔(dān)憂(yōu)……

下午一點(diǎn)半左右——

“龍老師，上午和您發(fā)完消息后我覺(jué)得還是有點(diǎn)困，就又在床上躺了兩個(gè)小時(shí)。這樣是不是不太好，應(yīng)該一醒來(lái)就起床？”

“沒(méi)事。睡懶覺(jué)沒(méi)關(guān)系，你又不上班，多休息可以的。隨意些，心態(tài)放輕松。”

“好的。”

“最好不把自己當(dāng)病人，只是遇到一些身心問(wèn)題，人生問(wèn)題。老師會(huì)陪你一起解決它們，讓它們成為你的過(guò)去，它們只是幫你深刻體驗(yàn)人生，讓你更有智慧！更加強(qiáng)大！讓它們成為你人生的踏腳石，幫你走上人生的高峰。聽(tīng)起來(lái)是自我安慰，其實(shí)是換一種心態(tài)來(lái)看待困難。心態(tài)改變了，身心就改變了，人生也會(huì)逐漸改變，對(duì)嗎？”

“對(duì)，我也是這樣想的。這兩天我感覺(jué)自己心態(tài)積極了一些?！?/span>

老師發(fā)過(guò)來(lái)一個(gè)豎大拇指的表情。

“請(qǐng)問(wèn)，此刻，我在給你治療嗎？”

“是在治療吧，給我鼓勵(lì)。”

“是的，也是正面暗示，是更高級(jí)的催眠術(shù)的一部分。我們可以在對(duì)話(huà)中，隨時(shí)使用這種高級(jí)暗示技巧，自然而然使用。有意思吧？好好和我學(xué)習(xí)吧，催眠術(shù)是一門(mén)博大精深的學(xué)問(wèn)?？梢赃\(yùn)用在生活，工作，交際等等很多領(lǐng)域，你對(duì)它領(lǐng)悟有多深，它的作用就有多大?！?/span>

“是的。在以前我可能認(rèn)為這是打雞血的雞湯，現(xiàn)在我覺(jué)得容易接受多了?！?/span>

“因?yàn)槟阈膽B(tài)不同了！現(xiàn)在可以理解我為什么只和病人微信溝通，就可以治好他們了吧？”

“嗯，理解了?！?/span>

“這其實(shí)是一種高效的治療溝通方式。當(dāng)然，如果我現(xiàn)場(chǎng)治療，會(huì)更快，畢竟容易多了。老師好厲害吧？不見(jiàn)面就可以治好抑郁癥?！?/span>

“龍老師，我在看到自己一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步的同時(shí)，也有一些擔(dān)憂(yōu)。我擔(dān)心我現(xiàn)在是狀態(tài)比較好的輕躁期，萬(wàn)一我又回到抑郁期，該怎么辦？萬(wàn)一我又抑郁，這些方法還能有用嗎？”我終于說(shuō)出了自己最大的疑惑與擔(dān)憂(yōu)。

“不是。要有信心，你是因?yàn)榇呙咧委煻玫?，昨晚?tīng)助眠睡著了，就是證明。然后，因?yàn)檫@兩天聽(tīng)視頻有效果，特別是昨晚睡的好，今天你的精神好，心情好，自然更有信心。試問(wèn)，昨晚你聽(tīng)了又沒(méi)有用，然后還嚴(yán)重失眠了，你會(huì)有這么好的狀態(tài)嗎？相信老師，相信自己的催眠天賦，也相信自己的努力是有意義的?！?/span>

“好，我要有信心。加油！”

“催眠術(shù)不分抑郁和狂煩躁的，治療方法都一樣。因?yàn)樗鼈兌贾皇遣涣记榫w，沒(méi)有本質(zhì)區(qū)別。我們看問(wèn)題，要看本質(zhì)。你把下面的文件再看一次，認(rèn)真看，多思考，可以增強(qiáng)你對(duì)催眠治療的信心。這個(gè)文件里的高中女孩子比你嚴(yán)重，我不到一個(gè)月治好了她?，F(xiàn)在她上了大學(xué)，她父母都是醫(yī)生，也幫不了她。你的催眠天賦和她一樣好。”

“好的，我再認(rèn)真看看?！?/span>

“我一共給她上了20次課，幾乎天天上課，是在今年八月份。也有幫她做遠(yuǎn)程催眠，所以才不到一個(gè)月（就康復(fù)了）?！?/span>

?我花費(fèi)了大約15分鐘，看完那個(gè)女孩子的情況。她確實(shí)比我嚴(yán)重，但她在龍老師的幫助下，很快就可以聽(tīng)著音頻睡著，達(dá)到了三級(jí)催眠深度，失眠問(wèn)題迎刃而解。

“龍老師，我的問(wèn)題也是因?yàn)槭僖l(fā)的嗎？可是，我從高一發(fā)生那件事開(kāi)始就很痛苦了。開(kāi)始睡不著覺(jué)，學(xué)習(xí)的時(shí)候會(huì)突然想到那個(gè)老師，然后很恐懼，為了重新回到學(xué)習(xí)狀態(tài)又會(huì)很痛苦?！?/span>

“嗯，沒(méi)關(guān)系，都有自己特別的經(jīng)歷。通常都是一步步病情嚴(yán)重的?！?/span>

“然后，上了大學(xué)后，室友有次說(shuō)我會(huì)有時(shí)心情很好，有時(shí)會(huì)突然抑郁。我才意識(shí)到自己情緒的反反復(fù)復(fù)。我一直覺(jué)得自己人緣超級(jí)差的，總是在惹惱別人，然后，意識(shí)到自己語(yǔ)言傷害了別人又會(huì)很自責(zé)。”

“不是人緣差，是你已經(jīng)有心理問(wèn)題，難以控制和察覺(jué)對(duì)別人的態(tài)度。而且那時(shí)你甚至都沒(méi)有察覺(jué)自己是情緒問(wèn)題?！?/span>

“因?yàn)榧胰藦男【驼f(shuō)我胖，我很在意體重身材，從初中開(kāi)始長(zhǎng)胖后就很嫌棄自己，覺(jué)得自己這么胖，很不配（擁有美好的東西）。上了大學(xué)后，大家包括老師都會(huì)說(shuō)我胖，有個(gè)老師還送我跳繩暗示我減肥（雖然那時(shí)的體重是那個(gè)身高的正常體重）。”

“嗯，從小就缺少自信?！?/span>

“然后，因?yàn)轶w重，我總是在和自己對(duì)抗，雖然大一有段時(shí)間很苛刻地對(duì)待自己瘦下來(lái)了，但因?yàn)榍榫w原因，又飛速胖了回去。后來(lái)吃抗抑郁藥變得更胖了，就開(kāi)始去健身房瘋狂訓(xùn)練?？傊欠捶磸?fù)復(fù)，和體重較勁?！?/span>

“哦，那你現(xiàn)在還那么在意體重嗎？還減肥嗎？”

“不減肥了，我覺(jué)得很累，不想每天垂頭喪氣地去健身房，還不能吃自己喜歡吃的東西。但我還是希望自己有一天能瘦下來(lái)的。”

“這么做是對(duì)的，不要跟自己較勁。等你康復(fù)后再考慮體重的事。健康比體重要重要的多，讓我們先康復(fù)，然后再做女神?！?/span>

“好的。”