長(zhǎng) 春北 方胃腸病 醫(yī) 院醫(yī)師介紹說，胃下垂作為一種很常見的疾病，它的癥狀十分明顯，會(huì)給患者的正常生活帶來不小的影響。因此，我們?cè)谄綍r(shí)生活中要做好該疾病的預(yù)防工作，遠(yuǎn)離胃下垂的困擾，擁有健康的腸胃。長(zhǎng)春北-方胃腸-病醫(yī)-院：無痛胃 鏡檢 查只需5 0，無痛腸 鏡檢 查只需5 0，幽門螺桿菌檢 查只需5 0，同時(shí)，OMOM膠囊胃 鏡檢 查，胃腸掃描檢 查只需5 0（不插 管、不下 鏡、無 痛 苦）?？煽焖俨槌鑫改c小米粒大小的胃腸腫 瘤和 胃腸息肉等胃腸疾?。?

那么，胃下垂的預(yù)防方法會(huì)有哪些？下面我們就一起來看看，希望能夠給大家?guī)韼椭?【胃下垂的預(yù)防】 1、細(xì)嚼慢咽：吃飯時(shí)把食物在口腔中咀嚼地碎碎的，這樣子咽下去的食物有利于胃部消化吸收，加快食物在胃部待的時(shí)間，緩解胃部因裝有食物而帶來的壓力。 2、少食多餐：每頓飯如果吃太多食物，會(huì)使胃部壓力增大，引起消化不好，致使胃下垂。 3、忌暴飲暴食：不能一次性喝太多湯水，這樣會(huì)增加胃部的體積和重量，致使胃部承受太多的壓力而下垂。 4、營(yíng)養(yǎng)均衡：人體內(nèi)攝入必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)增加胃部的蛭動(dòng)能力，促進(jìn)食物消化。 5、減少刺 激：少吃一些會(huì)對(duì)胃部出現(xiàn)刺 激的食物，減緩胃下垂的發(fā)生。 6、運(yùn)動(dòng)鍛煉：吃完飯半個(gè)小時(shí)之后應(yīng)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣既可以增強(qiáng)體力和肌力，也可以增加胃部的蠕動(dòng)能力，促進(jìn)食物的消化吸收。