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1988年出生的陳前芳來(lái)自貴州，體重一度達(dá)300斤，深受肥胖困擾。2019年9月，她到吉林長(zhǎng)春尋求減重。這一年里，除了按照醫(yī)生的要求進(jìn)行針灸、按摩等治療，她每天還會(huì)準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在健身操房。目前，陳前芳已經(jīng)減掉了161斤，準(zhǔn)備回家開(kāi)始新的生活。

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超勵(lì)志！男子為減肥跳繩一不小心拿了世界亞軍，體重曾190多斤

減肥減出來(lái)一個(gè)世界亞軍？最近兩天，因?yàn)橐欢我曨l，遼寧沈陽(yáng)80后男子呂艷飛備受關(guān)注。據(jù)呂艷飛介紹，2016年自己突然發(fā)胖到了190斤左右，不僅影響形象，更因此引發(fā)了健康危機(jī)。為了減肥，同年9月他開(kāi)始嘗試花樣跳繩。堅(jiān)持3年后，不僅成功減重40多斤，還在2019年的WJR跳繩世界杯賽上奪得3×40秒交互繩接力亞軍。

如今，呂艷飛仍堅(jiān)持每天訓(xùn)練2至3個(gè)小時(shí)，為明年的世錦賽積極做準(zhǔn)備。談起跳繩對(duì)自己的改變，呂艷飛說(shuō)：“除了減肥成功外，對(duì)性格影響也很大，有了煩心事都能更好地調(diào)整自己了。”

成績(jī)

最后一屆世界杯獲兩枚獎(jiǎng)牌

對(duì)許多人來(lái)說(shuō)，跳繩無(wú)疑是最熟悉最方便的運(yùn)動(dòng)方式之一，但鮮少有人知道，跳繩也有世界杯。據(jù)國(guó)家體育總局社會(huì)體育指導(dǎo)中心中國(guó)跳繩官方網(wǎng)站介紹， 2019年WJR跳繩世界杯賽于2019年7 月2日至7月12日在挪威奧斯陸舉行，該賽事系兩大國(guó)際組織（FISAC-IRSF和WJRF）合并后，舉辦的最后一屆跳繩世界杯賽，由國(guó)家體育總局社會(huì)體育指導(dǎo)中心組建中國(guó)跳繩隊(duì)參賽。

呂艷飛正是在這屆世界杯上，奪得兩枚獎(jiǎng)牌。據(jù)吉林省體育局官方微信2019年7月19日通報(bào)， 2019年WJR跳繩世界杯賽上，來(lái)自吉林市的3名運(yùn)動(dòng)員侯維東、趙書(shū)平、呂艷飛代表中國(guó)隊(duì)參賽，最終贏得5枚金牌、3枚銀牌、2枚銅牌和1個(gè)冠軍獎(jiǎng)杯。其中呂艷飛奪得3×40秒交互繩接力亞軍、3分鐘單搖跳30歲以上組別季軍，共獲1銀1銅。

初衷

因想減肥結(jié)緣花樣跳繩

事實(shí)上，呂艷飛并非職業(yè)跳繩運(yùn)動(dòng)員。據(jù)他介紹，之所以會(huì)接觸到花樣跳繩，初衷主要是為了減肥。

呂艷飛告訴記者，2016年自己胖到190斤。肥胖不僅給生活帶來(lái)許多不方便，還讓自己深刻體會(huì)到健康危機(jī)。于是在家人的勸導(dǎo)下，他開(kāi)始嘗試運(yùn)動(dòng)減肥，其間嘗試不少項(xiàng)目，最后基于興趣選擇了花樣跳繩。

雖然一開(kāi)始嘗試跳繩時(shí)并不順利，但執(zhí)著的呂艷飛仍然堅(jiān)持，“一開(kāi)始跳2分鐘就跳不動(dòng)了，堅(jiān)持一個(gè)多月后體重掉了20斤，一下子給了自己信心。”他介紹，堅(jiān)持跳繩半年后自己就順利實(shí)現(xiàn)預(yù)期目標(biāo)，成功減重40多斤。如今，身高近1米8的他體重穩(wěn)定在140多斤。

呂艷飛介紹說(shuō)，隨著大量練習(xí)，自己的體力有了大幅提高。隨著對(duì)跳繩技巧的掌握越來(lái)越熟練，他開(kāi)始嘗試學(xué)習(xí)一些花式跳繩動(dòng)作。

據(jù)他介紹，一開(kāi)始自己只是從網(wǎng)上找視頻跟著練習(xí)，直到2018年3月在網(wǎng)上結(jié)識(shí)一位專業(yè)花式跳繩老師，才真正開(kāi)始專業(yè)訓(xùn)練。呂艷飛告訴記者，這位老師家住吉林，所以那段時(shí)間自己經(jīng)常往返兩地求學(xué)，每次一去就是十多天。2019年更是在吉林報(bào)名參加比賽，隨即以吉林省運(yùn)動(dòng)員的身份被選入世界杯國(guó)家集訓(xùn)隊(duì)。

如今，呂艷飛已經(jīng)成為一名花式跳繩職業(yè)運(yùn)動(dòng)員。在他看來(lái)，花式跳繩不僅可以鍛煉手腳協(xié)調(diào)能力，還有很強(qiáng)的觀賞性，是一項(xiàng)老少皆宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。因此，他專門建立微信群，有時(shí)間就去沈陽(yáng)各個(gè)廣場(chǎng)進(jìn)行推廣，“希望能通過(guò)我的改變讓大家認(rèn)識(shí)、喜歡上跳繩，幫助更多人擁有一個(gè)健康的身體?！?/p>

期待

明年拿下世錦賽冠軍

呂艷飛說(shuō)，為了參加明年的加拿大跳繩世錦賽，他每天都會(huì)盡量擠出2至3個(gè)小時(shí)進(jìn)行練習(xí)，“希望明年能夠完成自己最大的夢(mèng)想，拿到世界冠軍。”

（原標(biāo)題：超勵(lì)志！300斤女孩一年減掉半個(gè)自己）

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