長(zhǎng)時(shí)間用眼總會(huì)感到眼干、眼澀，甚至酸痛，中醫(yī)傳統(tǒng)的暖眼方法非常適合緩解眼疲勞。所謂暖眼法，即通過各種方法使得眼部局部受熱，從而達(dá)到緩解眼部疲勞的作用。

什么是暖眼法

暖目是一個(gè)非常古老的方法，其原理是使眼部受熱從而改善局部血液循環(huán)，血流速度加快后，自然會(huì)給眼部帶來更多的營(yíng)養(yǎng)與氧氣，也會(huì)帶走更多的代謝廢物，所以可以達(dá)到緩解眼部疲勞的作用。

暖眼法怎么做？

將雙手清洗干凈后，摩擦雙手使得手部發(fā)熱，閉上眼鏡將還在發(fā)熱的手心捂住眼睛，可以將手心勞宮穴位置對(duì)應(yīng)接觸雙眼，反復(fù)3~5次。

長(zhǎng)時(shí)間用眼總會(huì)感到眼干、眼澀,甚至酸痛,特別是對(duì)老年人來說,多看點(diǎn)電視或手機(jī)、打半天麻將都可能導(dǎo)致眼部疲勞。針對(duì)眼疲勞,通常都建議出門遠(yuǎn)眺、多看看綠色植物、閉眼休息。但前兩者對(duì)于一些生活在城市中的老人來說,條件比較難以達(dá)到,而后者效果緩慢。那么,到底有沒有見效快、條件簡(jiǎn)便的方法呢?其實(shí)中醫(yī)傳統(tǒng)的暖眼方法就非常適合。一、暖眼緩解眼疲勞所謂暖眼法,即通過各種方法使得眼部局部受熱,從而達(dá)到緩解眼部。