Mofts:小產(chǎn)后吃什么補(bǔ)氣血？

小產(chǎn)后吃什么補(bǔ)氣血，氣血是女人的命根！女人一生的經(jīng)、孕、生產(chǎn)、哺乳都會(huì)消耗大量的氣血，所以幾乎多數(shù)成年女性都有氣血虛的情況。本以為會(huì)下好多天的雨，沒想到這么快就放晴了。下午去醫(yī)院看望剛小產(chǎn)的表妹，表妹一向體弱，整個(gè)人看起來特別虛弱。剛一出病房，姨子就立馬跟過來問我，小產(chǎn)后吃什么補(bǔ)氣血？經(jīng)歷了小產(chǎn)其中辛苦三言兩語難以訴說，每個(gè)媽媽都是無比偉大的。

到了坐月子的時(shí)候是該要好好補(bǔ)補(bǔ)了，但是也該葷素搭配，清淡營(yíng)養(yǎng)為主，不要立刻大補(bǔ)，此時(shí)身體還未完全恢復(fù)，大補(bǔ)也很難吸收，且容易發(fā)胖。術(shù)前3-7天早晚口服mofts，加速修復(fù)機(jī)體、增強(qiáng)體能促進(jìn)、幫助排惡露，補(bǔ)充孕產(chǎn)流失的營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)產(chǎn)后氣血補(bǔ)充，預(yù)防產(chǎn)后月子病。且營(yíng)養(yǎng)均勻不用擔(dān)心會(huì)進(jìn)補(bǔ)過度，促進(jìn)小產(chǎn)后身體的恢復(fù)。

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小產(chǎn)后氣血的調(diào)理

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氣血不足嚴(yán)格來說就是我們身體里的紅細(xì)胞數(shù)量變少了，導(dǎo)致紅細(xì)胞這些快遞小哥兒負(fù)責(zé)運(yùn)輸?shù)难鯕夂蜖I(yíng)養(yǎng)"總工作量"下降了，于是我們身體需要的氧氣和營(yíng)養(yǎng)都不夠了，這就出現(xiàn)了頭暈、心慌、渾身沒勁兒等各種“難受”。我們?cè)谶@里提醒大家食物補(bǔ)鐵、補(bǔ)血的效果是有限的。

一方面，食物補(bǔ)鐵、補(bǔ)血的吸收率并不高，需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持才會(huì)有好的成效，而且如果只光顧著補(bǔ)鐵補(bǔ)血，整天吃單一的食物， 其他營(yíng)養(yǎng)不良癥也會(huì)找上門來;另一方面，小產(chǎn)后一般腸胃吸收功能比較差，吃進(jìn)去的食物不能很好的轉(zhuǎn)化成營(yíng)養(yǎng)素，這也就是為什么還會(huì)缺鐵貧血的原因。

所以不要濫用營(yíng)養(yǎng)，mofts，含有的產(chǎn)后恢復(fù)營(yíng)養(yǎng)燕窩、阿膠、補(bǔ)皿的皿紅鐵素和多方面營(yíng)養(yǎng)。透膜瞬間吸收，通過細(xì)胞到達(dá)血液。是傳統(tǒng)的食補(bǔ)25倍。其不僅是專業(yè)補(bǔ)血營(yíng)養(yǎng)。還是產(chǎn)后恢復(fù)的必備營(yíng)養(yǎng)?？蓞f(xié)助子宮傷口蛋白折疊，維持正常的蛋白構(gòu)象和細(xì)胞形態(tài)，促進(jìn)傷口愈合，做好新細(xì)胞再生的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備。刺激子宮膠原蛋白細(xì)胞分子的自我修復(fù)系統(tǒng)。

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1、小產(chǎn)后的乳腺經(jīng)絡(luò)要保持“通暢”。

小產(chǎn)時(shí)，剛剛發(fā)育的乳腺停止生長(zhǎng)，腺泡變小以至消失，乳腺復(fù)原。但是這種復(fù)原通常并不完全，故容易誘發(fā)乳腺小葉增生。造成乳腺腫塊及乳房疼痛。不通則痛，如果在第一時(shí)間疏通經(jīng)絡(luò)，使突然停滯下來的氣血運(yùn)行起來，就可以避免坐小月子不當(dāng)所帶來的乳腺腫塊及乳房疼痛。

2、小產(chǎn)后的子宮要精心“呵護(hù)”。

小產(chǎn)時(shí)母體子宮頸和內(nèi)膜不可避免地受到損傷，宮頸的傷口導(dǎo)致子宮自身抵抗力下降。在月子里要對(duì)對(duì)子宮要全面的進(jìn)行保護(hù)，其中包括增加子宮抵抗力、促進(jìn)子宮快速修復(fù)、徹底排出淤血。

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3、小產(chǎn)后的休息與飲食要更加細(xì)心。

中醫(yī)指出小產(chǎn)將養(yǎng)十倍于正產(chǎn)也，意思是墮胎或小產(chǎn)或者(小產(chǎn))突然中止人體正常的生理過程，比正常生產(chǎn)傷害更大，一定要注意調(diào)養(yǎng)的。雖然不是說要做10個(gè)月子，但小產(chǎn)后至少要做半個(gè)月子。

盡量讓自己吃好、睡好、注意增加營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力，促進(jìn)受損器官的早日修復(fù)，不宜吃生冷、刺激的食物，有條件的飲食可以參考正常產(chǎn)后的飲食,此外，生活上要比照生產(chǎn)后的禁忌，勿盆浴、勿喝冷飲、衣物要保暖，避免著涼。

4、小產(chǎn)后的衛(wèi)生與避孕要更加精心。

小產(chǎn)時(shí)，由于子宮有新的創(chuàng)傷及產(chǎn)道流血易發(fā)生逆行感染，因此未凈前禁止盆浴。注意局部衛(wèi)生，洗澡應(yīng)以淋浴為宜，不要洗盆浴，以免污水進(jìn)入產(chǎn)道，引起感染。一般可給少量抗生素預(yù)防感染。一個(gè)月內(nèi)禁止性生活。

5、小月子在必要時(shí)與大月子相同。

10-24周的小產(chǎn)至少要調(diào)養(yǎng)一個(gè)月，方法和注意事項(xiàng)基本與大月子相同。

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Mofts:產(chǎn)后修復(fù)標(biāo)準(zhǔn)

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產(chǎn)后38項(xiàng)黃金配比修復(fù)營(yíng)養(yǎng)；針對(duì)于產(chǎn)后修復(fù)著重有三項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)成分

一修：修復(fù)術(shù)后子宮內(nèi)壁的創(chuàng)傷

內(nèi)膜細(xì)胞組織修復(fù)

預(yù)防宮頸內(nèi)細(xì)胞粘連

二補(bǔ)：補(bǔ)充孕產(chǎn)流失營(yíng)養(yǎng)

平衡體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)

三調(diào)養(yǎng)：

1、孕產(chǎn)激素

2、睡眠系統(tǒng)

3、生殖系統(tǒng)

4、婦科系統(tǒng)

5、創(chuàng)傷（子宮）系統(tǒng)

6、消化系統(tǒng)

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1. 女性在小產(chǎn)后需要休息15—30天才可以洗頭；洗頭宜用溫?zé)岬乃?，并且洗完后盡量趕快吹干；做手術(shù)的當(dāng)天盡量不要洗頭，避免著涼；洗頭的時(shí)間最好選擇午后。早上頭皮最敏感，洗頭會(huì)加速血液循環(huán)，易體感不適，出現(xiàn)頭暈癥狀。夜晚空氣濕度大，洗頭之后難以徹底晾干，易受涼。

2.有些人認(rèn)為在做完小產(chǎn)手術(shù)過了7天就沒事了，其實(shí)這個(gè)想法是不可取的。在做完手術(shù)后，不宜過早同房，最好在30—40天以后。因?yàn)榕栽谑中g(shù)中子宮受到了很大的創(chuàng)傷，過早同房容易引起病菌感染，這對(duì)女性的身體恢復(fù)也極為不利。zcj

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